2017年12月29日　农历十一月十二　星期五　第21期

〓全民健身·健康中原〓

——主办单位：河南省体育局

〓导读〓

●省体育局学习传达省委省政府和国家体育总局文件会议精神

●省体育局专题研究省运会筹备工作

●乒动中原展现乒乓“河南力量”

●落日余晖--明清时期的体育

●运动过度，小心诱发“老寒腿”

●60万元体彩资金再度温暖120名河南优秀学子

【体育资讯】 

>> 省体育局学习传达省委省政府和国家体育总局文件会议精神

12月27日，省体育局党组书记、局长李俊峰主持党组中心组理论学习，专题学习中共河南省委印发《关于坚决维护党中央集中统一领导的规定》的通知和中共河南省委办公厅印发《关于防止干部“带病提拔”的实施办法》的通知，传达全省经济工作会议精神和全国体育局长会议精神，并就结合实际抓好学习贯彻提出要求。

会议指出，坚持党中央的集中统一领导是一条根本的政治规矩，是党的领导的最高原则，也是我们干好体育事业的根本保证。全局系统要提高政治站位，树牢“四个意识”，认真学习领会，抓好贯彻落实；要进一步规范工作，加强督查督办，自觉接受驻局纪检组监督。领导干部要从自身做起，切实增强贯彻落实的政治自觉，坚持以上率下，推动局系统各级党组织和党员干部坚决把思想和行动统一到中央精神和省委要求上来，确保中央精神和省委要求不折不扣落到实处。

会议认为，河南经济发展进度走在全国前列，是省委省政府领导和全省人民共同努力的结果，体育作为经济社会发展的重要组成部分，落实全省经济工作会议精神，要围绕中心、服务大局，积极融入省委省政府各项工作部署，努力为全省经济发展贡献体育力量。

会议强调，中国特色社会主义进入新时代，体育事业发展进入黄金时代，全省体育系统要以党的十九大精神为统领，统一思想，坚定信心，认真贯彻落实全国体育局长会议精神。要紧紧围绕群众体育、竞技体育、体育产业三大主业，积极谋划新年度工作，大力发展以人民为中心的体育事业，全面推进体育强省和健康中原建设。要准确把握全面从严治党的新要求，全面加强体育系统党的建设，进一步转变工作作风，为体育事业发展提供坚强政治保证。（局办公室）

>> 省体育局专题研究省运会筹备工作

12月26日，省体育局局长、党组书记李俊峰主持召开专题会议，听取第十三届省运会筹备工作汇报，并对近期重点工作进行安排部署。

会议指出，第十三届省运会是全省最高级别的综合性运动会，是发现、选拔优秀体育苗子的重要途径。目前，省运会总则和项目规程已经印发，各项筹备工作正在稳步推进。下一步，要深入学习贯彻全国体育局长会议精神，认真研究体育总局改革举措，结合我省实际，详细制定省运会改革方案，确保尽快印发实施。（局办公室）

【新闻链接】

◆12月25日－26日，国务院副总理、第24届冬奥会工作领导小组组长张高丽在河北调研冬奥会筹办工作情况。张高丽来到张家口市职教中心，了解冬奥会职业学校建设和专业人才、志愿者培养有关工作；到云顶滑雪公园，检查比赛场馆施工建设进度，看望正在训练的运动员；到崇礼铁路太子城隧道建设现场，实地检查工程安全质量和监理工作；到张家口赛区规划临时展厅，了解比赛场馆设计、建设进度和赛后利用情况。随后，张高丽主持召开第24届冬奥会筹办工作现场会，研究解决存在的问题和困难。（国家体育总局）

◆12月24日，国务院副总理刘延东24日出席国务院全民健身工作部际联席会议并讲话，强调要深入学习贯彻党的十九大精神，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指引，广泛开展全民健身，促进人民群众身心健康，为实现健康中国目标而不懈努力。要求体育系统全力做好平昌冬奥会参赛、北京冬奥会筹办、东京奥运会备战、体育事业和管理体制改革等重点工作。（国家体育总局）

◆12月23日-24日，全国体育局长会议在北京召开。会议的主题是深入学习贯彻党的十九大精神，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，统一思想、凝聚共识，动员部署备战参赛2018年平昌冬奥会、2020年东京奥运会和2022年北京冬奥会，开启体育事业改革发展新征程，开创体育强国建设新局面。国家体育总局局长苟仲文出席会议并作工作报告。（国家体育总局）

◆近日， 2017年度全国群众体育（武术）先进单位、全国先进武术之乡表彰大会在江苏太仓举行。此次受表彰的5个全国群众体育（武术）先进单位、10个全国先进武术之乡中，河南省武术协会和塔沟武术学校荣获“全国群众体育（武术）先进单位”称号；我省温县、登封、义马三个武术之乡荣获“全国先进武术之乡”称号。（省武管中心）

◆12月27日，省排球协会与深圳宇生富运动科技发展有限公司签署合作协议，共同在河南推广气排球运动。近几年，全国气排球联赛开展得如火如荼，2017年，气排球被列为第十三届全运会群众比赛项目，受到越来越多人的关注和喜爱。此次合作的目的是加强气排球运动的本土化、专业化，使气排球运动在河南蓬勃发展。（局宣传处）

◆12月29日，郑州大学研究生联合培养基地挂牌仪式在省体科所举行, 省体育局竞体处、郑州大学本部体育学院、省体科所负责同志参加挂牌仪式。联合培养基地的成立，进一步加强了省体育局与郑州大学研究生院体育科研工作的技术合作与交流，有利于增强体育科技发展综合能力，更好地服务河南体育事业发展。（省体科所）

◆近日，随着2017年河南省全民广场舞大赛初赛线下评审阶段的结束，25支参赛队伍突出重围晋级全省总决赛，本周六将在长葛展开最终较量。在初赛的网络投票阶段，最终总投票数达到64万，这充分体现了广场舞项目在我省群众体育中具有较强的关注度和较高的参与热情，也为我省群众体育发展注入了新的活力。（大河报）

◆日前，从洛阳市体育局获悉，为推动全民健身活动的开展，2018年1月1日当天，洛阳市体育中心各场馆对外免费开放。开放的场馆有新区网球馆、新区室外篮球场、西工体育场、新区游泳馆、新区体育场、新区体育馆、新区多功能体育场。（河南手机报）

◆近日，河南省群众性冬泳比赛在许昌市举行，本次比赛由省体育局主办，省游泳中心、许昌市体育局承办。来自省内外的27支队伍、近千名冬泳爱好者参加。（许昌市体育局）

◆12月29日，由许昌市体育局主办的2018年“广杰杯”迎新年长跑活动暨健康生活方式行动启动仪式在东城区科技广场举行。迎新年长跑活动作为许昌市群众体育传统项目，已连续举办29年，每年都有近万人参加，是参与人数最多、影响最大的一项群众体育活动。（许昌市体育局）

【体育评论】

>>乒动中原展现乒乓“河南力量”

深受球迷追捧的乒动中原河南省乒乓球大众公开赛总决赛，近日在河南省体育馆落幕。已经成功举办三届的乒动中原公开赛，目前已经成为河南省全民健身的品牌赛事，处处展现着巨大的赛事影响力和厚积薄发的乒乓“河南力量”。乒动中原公开赛由省体育局主办，省乒网中心、省乒乓球协会等单位承办，是我省规格最高、影响最广、规模最大的全民健身乒乓球赛事。

乒动中原一“球”风行

乒乓球是国球，在人口大省河南更是有着深厚的群众基础。全民健身赛事，就是要贴近群众，把规范的比赛办到老百姓的家门口。本着这个理念，2015年，乒动中原河南省乒乓球大众公开赛在全民健身的热潮中横空出世，组织者凭借严谨的办赛态度、专业的办赛水平，迅速点燃了中原大地的乒乓激情，并呈现出“辐射燎原”之势。乒动中原创办以来，一共办了16站比赛，直接参赛人群近万人次，覆盖了河南全省，并辐射到北京、河北、山西、安徽、山东、湖北等多个省市。

很多球迷还记得2016年的乒动中原总决赛，主办方请到了刚从里约载誉归来的国乒奥运团队与观众激情互动，将现场变成了欢乐的“乒乓大趴”，网络直播观看人次超过50万。

目前，乒动中原作为一项立足河南、蕴含竞技体育和体育产业元素的全民健身赛事，已经被列为“十三五”期间河南省重点全民健身品牌赛事。举办乒动中原的最大意义，在于推动了我省乒乓球运动的普及，为广大爱好者营造了一个快乐的氛围，弘扬了社会正能量。

竞技体育“龙头”崛起

乒动中原影响日隆，得益于竞技体育和群众体育“良性互动”带来的良性循环，我省乒乓球运动一直坚持竞技体育与全民健身全面协调发展。乒动中原这一群众体育品牌的形成和完善，得益于竞技体育的带动。竞技体育的带动，指的是近两年河南乒乓球的快速崛起。

2017年7月，河南乒乓少年牛冠凯在韩国牙山蝉联亚青赛少年组男单冠军，10月，进入国乒二队刚刚两个月的他在队内升降赛中表现出色，晋级国乒一队，创下队史最快“升速”。随后，牛冠凯跟随国乒出战意大利乒乓球世青赛，收获了团体冠军和男单季军的佳绩。9月，在中国体育四年一届的全运会大舞台上，河南男乒历史性地闯进团体八强，在单项比赛中，我省与解放军联合培养的周雨获得男子双打金牌，夏易正夺得男单第五名，并凭借这一成绩直接进入国乒一队。牛冠凯、夏易正，再加上国家男乒一队的任浩、二队的于何一，目前河南有4人身披国乒战袍。
　　在邓亚萍时代之后陷入低谷，艰难爬坡多年的河南乒乓球，终于在新奥运周期和全运周期开始之际，再启升势。

群众参与“厚劲”十足

热爱乒乓球的郭佩秋无论如何都想不到，自己能在61岁时站上全运会的最高领奖台。

16年前，郭佩秋以乒乓球教练员的身份到日本参加体育交流活动，当地体育组织请她留下任教，被她拒绝了。但这次来自异国的邀请，让她认识到了自己的价值，开始坚持乒乓球健身。

此后的16年，郭佩秋始终将打乒乓球作为“积善”行为，不断带动身边更多的人打乒乓球，看着周围朋友因为打球身体更加健康，不仅能收获满满的幸福感，还能保持更好的心态。16年间，郭佩秋从退休前的开封市体育局群体科科长，变成了退休后的开封市老年人体育协会秘书长，不仅是群众体育的参与者，还是群众体育的管理者和组织者，打乒乓球不仅是爱好，更是一份责任。

郭佩秋的坚持，也为自己迎来了更大的舞台。2016年底，她在“乒动中原”总决赛女子长青组比赛中夺冠，与其他通过乒动中原选拔出的优秀选手一起，获得了进军第十三届全运会群众比赛乒乓球项目的机会。这是全运会首次设立群众比赛项目，是全运会为全民健身、健康中国战略进行的重大改革，它让普通的全民健身参与者有机会成为全运会的主角。

天津全运会上，这些“民间高手”为我省夺得2金1银1铜1个第四名，充分展示了河南群众体育乒乓球的风采和水平。其中，郭佩秋和赵磊分别获得女子60岁以上组、30－39岁组单打冠军。

其实，在乒乓球群众基础深厚的河南，郭佩秋更像是“一群人”的缩影，这群人擅长打乒乓球，热心组织比赛、传授技艺，最终提高了健身人群的参与热情和参与水平。他们，正是河南乒乓球深厚的底蕴所在，是河南乒乓球发展的沃土和不竭的动力。（河南日报）

【体育文化】

>>落日余晖--明清时期的体育

明清两代处于古代与近代的交替时期，是中国古代传统体育发展的重要阶段，明初到清中叶，体育活动仍在不断发展。清代中期之后，传统体育活动逐渐没落。

这一时期的民间体育活动保留了传统体育文化，为现代体育的发展提供了宝贵的资源。明初到清中叶，突出表现了古代体育的娱乐性与健身性，如武术、摔跤、冰嬉、围棋、导引等体育活动活跃，有的还有发展。清嘉庆以后，随着清王朝的日益腐败，中国的体育也逐渐衰落。纵观历史，明清两代仍不失为中国古代民间体育的最盛时期。

1、武术空前发展

明清农民起义连绵不断，出现了武艺大发展大提高的盛况。嵩山少林寺僧普遍练武并以武功见长，明正德年间，少林寺已“以搏名天下”。从武艺演进到作为运动项目的武术，经历了极为漫长的岁月，到明代才基本完成。

2、骑射的延续和狩猎的复兴

明清时期骑射之术仍受到重视，不仅军中将士娴习骑射，儒生文臣中善于骑射的也屡见不鲜。明代民间骑射也有广泛的发展，明末农民军领袖李自成尤“善骑射”。清出除军中强调骑射外，并令八旗子弟以骑射为本务，不得荒疏。

3、球戏由盛而衰

古代各项传统球戏，至明代仍有所发展。女子踢鞠在明代民间流行，踢鞠也是宫中嫔妃们非常喜欢的运动。

明代捶丸运动也很盛行，仍有击球、射柳之举。到了清代，由于满族习俗尚骑射善溜冰，喜摔跤，从而取代了各种球戏。

4、棋类

继魏晋南北朝隋唐后，明清时期出现了中国围棋史上第三个高峰。妇女中也不乏弈棋能手还形成了弈棋流派，如永嘉派、新安派等。

明代除称弈棋名手为“国手”、“国工”外，并已使用过“冠军”的称号。清代的围棋活动又有进一步的发展，出现了新的高潮。

5、其他

摔跤：清代摔跤活动得到空前发展。军中设有“善扑营”，人员是从“八旗精练”勇士中选出。蒙古王公贝勒朝见清帝时，常举行满、蒙摔跤力士的竞技，并有赏赐。

冰上运动：满族聚居关外时，早有冰嬉习俗，并有擅长溜冰的军队。（中国近代史话）

【健身健康】

>>运动过度，小心诱发“老寒腿”

在医学专家眼里，无论多大年纪的人，都要注意膝关节的保健，尤其要注意膝关节的保暖防寒，防止关节受寒湿侵袭。尤其对于那些爱美的年轻女性来说，深秋时节仍旧短裙飘飘，让自己的腿部和膝部长时间在寒冷环境下受折磨，很容易早早就患上“老寒腿”。在做好膝关节的保护防护同时，也要进行合理的体育锻炼，因为适当的运动有利于促进关节软骨吸收营养。尤其对于上了年纪的人来说，高血脂、下肢动脉硬化斑块很容易逐渐形成并不断扩大并继发血栓，使血管变得狭窄、血流速度减慢、血流量减少。合理科学的锻炼是减少这些病症的最好方法，从某种意义上说，也是保护我们的膝关节。

北京的方萍是一位酷爱户外运动的健身达人，今年43岁的她近10年来几乎每天都坚持跑步，天气不好时也要在家或小区健身房的跑步机上跑上1个小时。今年11月，她出差去江苏待了20多天，遇到一段时间的阴雨天气，发现自己的膝关节会莫名疼痛。方萍开始以为是运动后的反应，所以没太注意，因为往常运动量过大后也会有这样的情况，只要稍后减少些跑步时间就能很快恢复。但这一次不一样，她发现即使歇下来不跑，疼痛仍旧没有消退，而且回到北京后还是很疼。

不得已方萍只能去医院就医，医生的诊断让她很是吃惊，她患有轻微的“下肢动脉硬化闭塞症”，又称为“风湿性关节炎”，也就是人们常说的“老寒腿”。在方萍看来，自己得上“老寒腿”很是冤枉，因为她一直很注重健康和锻炼。但医生了解了她的情况后，很快就判断出，她的“老寒腿”是因为运动过度且不注意相关保护和休息造成的。

“老寒腿”不仅仅是由于“老”

生活中，我们常常会遇到一些在阴雨天气或气候转凉时，膝关节冰冷且疼痛的老年人，这种症状在我国很多地方都比较常见，因为这种腿部关节疼痛多见于中老年群体，所以大家俗称“老寒腿”。

很多“老寒腿”患者大都因为曾经长期在阴湿寒冷的环境下工作或生活，有时即使病情好转，一旦遇上诱发此病的气象环境又再次复发。环境因素是“老寒腿”发作的很大诱因，但还有很多我们容易忽视的生活细节也会诱发“老寒腿”：例如夏天长时间待在空调环境里，因为室内最冷的空气往往停留在最底层，若不注意保护腿部，也很容易患病。

虽然老年人是“老寒腿”的多发群体，但像方萍这样热爱健身的中年人，若平常过度运动，也会患病。从医学角度看，膝关节是人体非常重要、最大的关节，几乎承受着全身的重量，它负担重、活动量大，因此关节软骨比较容易磨损、破坏。要知道，膝关节是人体中一个比较娇气的关节，这里脂肪含量很少，过度使用会加速关节老化，甚至产生炎症。尤其在进入了40岁之后，人体膝关节的关节液开始减少，关节润滑度下降，同时，因为胶原蛋白的流失，韧性也在下降。这个时候如果再超负荷的膝盖运动、膝盖使用过度，就会造成膝关节软骨蜕变和关节炎。所以除了环境的因素，不良运动习惯导致的膝关节过度使用也会诱发“老寒腿”。方萍的跑步看上去很好，但她就是因为过度运动，造成膝关节软骨蜕变并开始有了炎症，在阴冷潮湿的环境刺激下，显现出和“老寒腿”一模一样的症状。

锻炼要注意保护膝关节

膝关节对人体来说无比重要，对于健身者来说，几乎所有的运动项目都会使用到膝关节，所以锻炼时一定要注意保护好我们的膝关节，不能让它过度劳累，否则很可能得不偿失。

对于健身爱好者来说，必须劳逸结合地使用膝关节，避免活动过多过量损害关节。过度执著于单一运动绝对不可取，尤其像跑步、爬山这样对膝关节使用率很高的活动，更是不能过量。生活中，很多老年人喜欢以半蹲姿势，做膝关节前后左右摇晃动作进行锻炼，但殊不知这样的半蹲，股骨下端的髌骨面所受压力最大，摇晃则更会加重磨损，致使膝关节骨性关节炎发生。

对于很多运动来说，保护膝关节除了量上的控制外，动作的标准也很重要。就拿最普通的跑步来说，跑步姿势的正确与否，对膝关节的磨损和影响是完全不一样的。

健身小贴士

如何保护膝关节　　

●生活中注意保暖。膝关节部位血管很丰富，寒冷会导致肌肉收缩，血供减少，如果长期不注意保暖，关节抵抗力会下降，也容易患上关节炎。

●走路不宜过久，尤其上下楼梯时要适当休息。走路、爬山运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法和运动量，一味大量运动会损伤膝部。

●避免长时间的半蹲、全蹲或跪姿。这些姿势会使膝关节长时间承受较大压力，损伤身体，对于一些人来说，蹲马步这样的锻炼方式也不一定适合。

●避免外伤和过度劳动、少搬重物。外伤会直接损伤膝关节，过度的劳动及搬运重物则往往都会使用腿部的力量，增加关节的负担，会使膝关节过度疲劳，导致膝盖受损。（中国体育报）

【体育彩票】

>> 60万元体彩资金再度温暖120名河南优秀学子

12月26日-27日，“中国体育彩票·新长城助学基金”2017年捐赠仪式分别在洛阳师范学院和安阳师范学院举行，两所院校来自全省18省辖市的120名优秀贫困大学生每人得到了中国体育彩票提供的5000元资助。

十年铸品牌 “体彩·新长城”成效显著

“中国体育彩票·新长城助学基金”是中国体育彩票自2005年起开展的一项全国大型公益助学项目,主要目的是为优秀贫困大学生和他们的家庭减轻经济压力，也带给他们精神上的支持和鼓励，帮助他们顺利完成大学期间的学业。

该助学项目自2005年启动以来，已累计投入903万元，资助2091名特困大学生。其中很多受助学生已经走出校门、走向社会，改变了自己和家庭的命运。

五年如一日 河南7所院校400名优秀学子受益

在洛阳师范学院捐赠仪式上，省体彩中心负责同志介绍，省体彩中心自2013年加入该项目，截至2016年底，已连续四年分别资助了信阳师范学院、河南师范大学、许昌学院、商丘师范学院和周口师范学院共5所院校的280名优秀大学生。今年是连续第五年开展此项公益活动，目前，我省已有7所院校的400名学子得到了198万余元的资助。

2013年首批资助的信阳师范学院的50名学生，已经于今年顺利完成学业，走上了工作岗位，开始用自己的知识和力量回报社会，并担负起一定的家庭责任。今年5月份，省体彩中心还邀请这些即将踏入社会的受助学生代表，参加了“相约大乐透 开启新生活”北京看开奖活动，借此来开阔他们的眼界和对体育彩票公益性的了解。他们面对即将到来的新生活所呈现出的自信、阳光、健康的状态，让人深感欣慰。同时了解到，部分受助学生还积极投身校园公益和社会公益活动，有的还利用假期义务支教，这些都是他们放大和传递爱心的实际行动。作为大学生的他们，是知识更加丰富的年轻一代，是笑对挫折和困难的坚强一代，更是懂感恩、有爱心的善良一代。

新时代实现新突破 体育彩票持续为公益事业贡献力量

中国体育彩票自1994年发行以来，已筹集公益金超过3700亿元，为社会公益事业和体育事业的发展做出了重要贡献。仅2016年，就有315.60亿元彩票公益金被用于补充全国社会保障基金，体彩公益金还被广泛用于支持全民健身计划、奥运争光计划、教育助学、法律援助、城乡医疗救助、扶贫、残疾人救助、红十字事业、赈灾救灾、农村养老服务、文化事业等。

2016年中国体育彩票在河南省的年销量突破了120亿元，为社会筹集公益金30多亿元，今年截至12月21日，年销量已突破130亿元，再创历史新高，中国体育彩票将筹集更多的体彩公益金，为我省和国家的捐资助学、社会保障等各项公益事业的健康持续发展贡献力量。（省体彩中心）