2018年1月12日　农历十一月廿六　星期五　第23期

〓全民健身·健康中原〓

——主办单位：河南省体育局

〓导读〓

●2018年全省体育局长会议在郑州召开

●省体育局召开省管领导班子和领导干部2017年度综合考核工作会议

●评论：筑牢创造赛场辉煌的金字塔

●体坛历史：盘点中国体育史上的那些第一次

●轻运动也不要忘了热身

【体育资讯】

>> 2018年全省体育局长会议在郑州召开

1月12日，2018年全省体育局长会议在郑州召开。会议主题为深入学习贯彻党的十九大精神，认真落实全国体育局长会议和省委十届五次全会精神，总结2017年度工作，部署2018年度工作，理清思路、明确目标，务实重干、开拓创新，全力推进体育强省、健康中原建设，为中原更加出彩作出更大贡献。省体育局局长李俊峰出席会议并作工作报告。

会议指出，党的十九大对新时代推进中国特色社会主义伟大事业和党的建设新的伟大工程作出了全面部署。全省体育系统要把学习贯彻党的十九大精神作为当前和今后一个时期首要政治任务，深刻领会新时代的科学内涵，坚定不移以新思想统领体育事业发展；深刻领会新时代的社会主要矛盾，坚定不移发展以人民为中心的体育事业；深刻领会新时代的战略部署，坚定不移加快推进体育强省建设；深刻领会新时代党建工作的新要求，坚定不移推进全面从严治党，为体育事业改革发展提供坚强政治保证。

巡视员、党组成员吴治国主持会议，在郑的局领导彭亚方、杨中军、马宇峰、毛宏、张跃敏，郑大体院张绍通、杨国安出席会议。各省辖市体育（教体）局长、省直管县（市）体育主管部门负责人和办公室主任，局机关处室负责人，局属单位党政主要负责人和办公室主任，省直有关部门相关业务处室负责同志，各省级行业体育协会主要负责人等200余人参加会议。

会议还对全省群众体育工作先进单位、青少年体育工作先进单位和个人进行了表彰，各省辖市、省直管县（市）递交了2018年群众体育工作目标责任书，典型单位进行了经验交流，与会代表围绕李俊峰局长的工作报告进行了认真讨论，积极献言献策，共谋全省体育工作发展。

会议回顾了2017年全省体育工作。2017年，全省体育系统认真贯彻落实党中央、国务院和省委、省政府决策部署，紧紧围绕体育强省建设目标，克难攻坚，砥砺前行，体育事业改革发展迈上了新台阶。全省161个先进单位、121个先进个人受到国家体育总局表彰，其中2个先进单位和14名先进个人受到习近平总书记亲切接见，省体育局两次受到省政府通报表彰。一是坚持学习贯彻党的十九大精神，坚定理想信念，增强“四个意识”，在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致。二是认真贯彻落实《河南省全民健身实施计划（2016-2020年）》，建立了省全民健身工作联席会议制度；坚持以“两场三馆”和15分钟健身圈为重点，全面落实“六个身边”工程建设要求；积极融入百城建设提质工程，省体育局列入省城乡规划委员会成员单位；成功举办具有中原特色的体育赛事，群众健身活动丰富多彩，老年人体育工作走在全国前列。三是第十三届全运会获得25金18银20铜，实现了金牌和奖牌总数为参加历届全运会之最，取得运动成绩和精神文明双丰收；高标准完成全运会射击、皮划艇和空手道项目分赛区承办任务；扎实做好冬季项目和跨界跨项选材工作，认真筹备第十三届省运会，后备人才建设实现“3个2”目标。四是认真贯彻落实国务院46号、国办77号和省政府44号文件要求，体育产业精品项目建设成绩显著；邓亚萍体育产业投资基金正式运作。举办第二届体育产业论坛，成立省体育产业研究中心。体育彩票年销量133.65亿元，位居全国第五，创历史新高。五是扎实推进“两学一做”学习教育常态化制度化，严格落实中央八项规定实施细则精神，开展坚持标本兼治推进以案促改警示教育；成立全运会督查组，以“零容忍”态度抓好赛风赛纪和反兴奋剂工作；创办河南体育手机报，加大体育宣传工作力度。六是协调推进“互联网+政务平台”建设，实施局系统绩效考核，高标准完成精神文明创建复查工作，推进12个单项协会脱钩；落实定点扶贫和行业扶贫要求，扶贫工作走在全省先进行列。

会议强调，新年度，全省体育系统要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，坚持以人民为中心，围绕省委、省政府和体育总局决策部署，全力做好各项工作。一是扎实推进“三级联创三个带动”。通过“三级联创”这个抓手，充分调动各方面资源和力量，推进体育事业协调发展。二是着力构建公共体育服务体系。健全“大群体”工作格局，完善群众身边的体育健身设施，健全群众身边的体育健身组织，丰富群众身边的体育健身活动，完善全民健身活动体系，加强群众身边的体育健身指导，弘扬群众身边的体育健身文化。三是努力实现竞技体育水平整体提升。围绕备战奥运会、全运会和体育总局改革举措，精心谋划项目结构调整；高度重视科学化训练，增强复合型保障团队的能力和水平；加强人才队伍和基地建设，做好跨界、跨项、跨地域等选材；保持高压态势，切实抓实抓好反兴奋剂工作。四是持续推进体育产业快速发展。认真落实《国务院办公厅关于加快发展健身休闲产业的指导意见》，强化产业政策保障；大力培育产业基地，做大做强精品赛事；积极发展“体育+”和“+体育”，推进体育彩票营销创新，实现2018年销量稳中有升。五是持续巩固青少年体育发展后劲。完善后备人才培养模式，加强青少年体育公共服务体系建设，积极推进体育进校园活动。六是全力办好第十三届省运动会，积极推进相关赛事项目改革创新，加快推进场馆和配套设施建设，精心组织比赛，加强舆论宣传，确保各项赛事顺利进行。七是深入实施体育事业改革，做好改革顶层设计，进一步理顺体制机制；稳步推进体育社团改革，鼓励、引导社会力量参与全民健身和体育竞赛；创新省级运动队发展模式，探索自办和联办相结合的方式。八是进一步做好各项基础保障工作。提高全省体育系统依法行政、依法治体水平，加快推进《河南省体育场地设施建设和管理条例》立法工作；制定体育文化发展规划，充分利用新媒体平台，加大体育文化宣传；加大扶贫工作力度，巩固定点扶贫村脱贫成效。

会议还要求，持续不断加强体育系统党的建设，坚持用新时代思想武装头脑，坚持把党的政治建设摆在首位，坚持以提升组织力强化基层党组织建设，坚持以作风建设推进落实，坚持以党风廉政建设净化体育发展改革环境。（局办公室）

>> 省体育局召开省管领导班子和领导干部2017年度综合考核工作会议

1月9日，省体育局2017年度省管领导班子和领导干部综合考核工作会议召开，省委第25综合考核组组长、省委巡视组正厅级巡视专员李阳出席会议并作动员讲话，省体育局局长、党组书记李俊峰代表局领导班子作2017年度工作总结报告。考核组副组长、省农业厅副巡视员薛跃等考核组成员出席会议。

李阳在动员讲话中阐述了开展综合考核工作的重要意义，介绍了本次考核的重点内容和基本方法，对考核工作提出了要求。他希望大家以对党的事业高度负责、对领导班子和干部队伍建设高度负责的态度，切实履行好自己应尽的责任，对领导班子和省管干部作出公正、公平的评价，确保考核出团结、考核出正气、考核出信心、考核出敬业、考核出发展。

李俊峰代表领导班子作工作报告，他从贯彻执行中央和省委省政府决策部署、履行全面从严治党主体责任、严肃政治生活和执行民主集中制等11个方面进行述职。他指出，2017年，省体育局党组认真履行职能职责，着眼体育强省建设要求，着眼人民物质文化生活需求，着眼经济社会发展形势，团结协作，积极作为，取得了显著的工作成效。第十三届全运会获得25金18银20铜，创造了新辉煌，我省体育代表团受到省委书记谢伏瞻、省长陈润儿等省领导的亲切接见；全面融入百城建设提质工程，省体育局被列入城乡规划委员会成员单位等，各项工作得到省委省政府的充分肯定，两次受到省政府通报表彰。2018年，省体育局党组将深入学习贯彻党的十九大精神，广泛开展全民健身活动，不断提升竞技体育综合实力，努力提高体育产业质量和效益，坚定不移推进全面从严治党，加快推进体育强省、健康中原建设，为决胜全面建成小康社会、开启新时代河南建设社会主义现代化新征程、谱写中原更加出彩新篇章作出新的更大贡献。

会议还对省管领导班子和领导干部进行民主测评和民主评议。会后，考核组分别与局领导、机关处室和局属单位主要负责同志进行了谈话，对局领导班子整体运行及领导干部的履职尽责情况进行深入了解。（局办公室）

【新闻链接】

◆本周，省体育局副局长、党组成员马宇峰，巡视员毛宏，副巡视员张跃敏一行到省重竞技中心、省航管中心、省射击中心、省自行车现代五项中心、省田径中心、省武管中心、省球类中心、省乒网中心、省游泳中心、省体操中心、省体科所、郑大体院开展工作调研，旨在加快推进新周期备战工作。（局办公室）

◆近日，游泳世锦赛、亚运会、全运会冠军宁泽涛将再度奔赴澳大利亚，继续师从世界著名游泳教练布朗，进入2018年的首次外训阶段，并且将展开长期外训，全面开启2018“发力模式”。（郑州日报）

◆近日，由河南省体育局等主办的2018河南瑜伽盛典暨瑜伽公益行启动仪式在郑州举行。来自全省18个地市的30余家瑜伽健身机构代表汇聚一堂、献言献策。仪式上，这30余家瑜伽健身机构被授予了“全民瑜伽日·瑜伽公益行联合发起机构”牌匾。旨在推进瑜伽健身到校园、医院、单位、企业、农村、山区等，传递爱与健康，帮助更多的人群告别“亚健康”。（郑州日报）

◆日前，为了让更多的马拉松及体育爱好者参与其中，郑开马拉松赛执委会将从本月15日至26日面向社会开展2018年赛事主题口号有奖征集活动。本次有奖征集活动主题要积极倡导健康的运动生活理念。主题词要积极健康、明确清晰、简洁概括、朗朗上口，最好不超过10个字。（郑州日报）

◆近日，河南省第二届冬泳挑战赛暨新乡市第十一届冬泳邀请赛举行。邀请赛由省游泳中心、新乡市体育局、新乡市旅游局主办。作为新乡市年度例行赛事，此次比赛受到了全国各地冬泳组织和爱好者的关注，来自全国各地11个代表队500余名冬泳爱好者参加。推动了全民健身运动的开展，提升了新乡体育城市的形象。（新乡市体育局）

◆近日，焦作南太行国家登山健身步道规划通过国家体育总局评审组评审。健身步道规划思路清晰、设计合理，达到国内同类设计先进水平，项目建成后，不仅可以满足该市广大市民开展山地户外运动的全民健身需求，也推动了乡村生态旅游建设。（焦作市体育局）

◆日前，三门峡市政府颁布决定，对市体育系统予以嘉奖。近年来，该市体育系统广大干部职工坚持以建设体育强市为目标，大力实施全民健身计划，连续16年获得全国全民健身优秀组织奖，成功创建全民健身示范市。2017年，被国家体育总局授予2013—2016年度全国群众体育先进单位，并精心组织市第八届运动会暨全民健身大会，充分展示了该市经济社会发展的新成就。（三门峡市体育局）

◆近日，省运会(周口)筹委会召开工作周例会。会议回顾了2017年筹备工作情况，联系工作实际制定2018年工作规划，为全面推进各项筹备工作顺利进行和省十三运会成功举办奠定了坚实的基础。（周口市体育局）

◆近日，汝州市青少年校外体育活动中心成立。旨在全面贯彻落实《青少年体育活动促进计划》，构建学校、家庭、社区相结合的青少年体育活动网络，促进体教深度融合，全面提升青少年体育竞技水平和健康水平。（汝州市体育局）

【体育评论】

>> 筑牢创造赛场辉煌的金字塔

探索竞技体育发展的新模式，为改革创新开掘内生动力。一系列围绕竞技体育的改革措施，显现出奋发求变的新意与决心。伴随改革开放的征程，奥运在国人心目中烙印着独特而深刻的记忆。

从1984年许海峰石破天惊的一枪，到2008年中华百年梦圆的辉煌；从2002年杨扬在盐湖城冬奥会上实现冰雪运动“零的突破”，到北京成为首个“双奥之城”，为2022展开新的蓝图，中国与奥林匹克运动携手同行，成就彼此，写下无数动人的篇章。

国际赛场上一代代中国健儿的风采，令国人扬眉吐气，融汇为民族精神的宝贵财富，也是中国形象在国际舞台上生动而具体的表达。新时代中国竞技体育的使命，势必要以新气象、新作为担当。摆在面前的挑战虽然严峻，也正是发展模式转换升级，更上层楼的契机。

从即将于下月举行的平昌冬奥会，到2020年东京奥运会、2022年北京冬奥会，一次次“大考”要靠健儿们用汗水与勇气来作答，也要从训练竞赛机制创新、评价奖励体系创新等方面去挖潜。我国竞技体育有着深厚的优良传统和奋斗底蕴，面对随着经济社会发展而变化的基础和环境，面对国际赛场风云变幻层出不穷的挑战，怎样传承发扬过往的优势，怎样改革创新以求稳立潮头，这些都需要以科学、务实、开放的态度去应对，为举国体制注入更为丰富的内涵，回应时代的呼唤与期待。

备战奥运是冲锋号，也是动员令。探索竞技体育发展的新模式，为改革创新开掘内生动力。一系列围绕竞技体育的改革措施，显现出奋发求变的新意与决心。推动国字号队伍“扁平化”管理，从而提高训练备战效率和效益；对项目负责人和教练员实行目标责任制，建立和完善奖励政策，让队伍保持积极状态和高昂士气；面向全社会选拔国家队选手，跨项、跨界发掘运动员的方式，显现出“不拘一格降人才”的灵活思路；两人以上的项目可以跨省、跨界组队参加全国性比赛，激发出“同舟共济扬帆起”的合作力量。从诸多举措中不难看出，改革的着力点向奋战在一线的运动员、教练员和工作人员倾斜；向众多默默耕耘、甘于奉献的基层体育工作者倾斜。他们共同搭建了我国竞技体育走向辉煌的金字塔，中国竞技体育在新时代需要以新的视角和维度去夯实基础，再攀高峰。

在加快推进体育强国建设的进程中，竞技体育给出的答卷不可或缺。“不以胜负论英雄，同时英雄就要敢于争先、敢于争第一。”永争第一，战胜自我，超越金牌的价值观，为辩证看待金牌提供了鲜明指引，为竞技体育可持续发展带来不竭动力。这样的价值观，也引领着群众体育、竞技体育、体育产业、体育文化协调发展，互相支撑，共同培育起中国体育发展的良性生态。

关山在前，梦想无边。让拼搏耀亮赛场人生，用改革创新去开创竞技体育新的未来。在亿万国人的瞩目中，让五星红旗一次次在国际赛场升起，那就是最好的回答。

【体育文化】

>> 体坛历史：盘点中国体育史上的那些第一次

自1949年建国以来，中国体育写下了许许多多印有自己刻记的第一次。今天就和大家一起来盘点一下那些值得我们铭记的瞬间。

吴传玉：赢国际比赛中第一金

1953年8月9日，中国运动员吴传玉在罗马尼亚举行的第一届国际青年友谊运动会游泳比赛中，以1分8秒4的成绩夺得男子100米仰泳第一名。这是新中国成立后，中国运动员在重大国际比赛中获得的第一块金牌。值得一提的是吴传玉也是中国代表团在1952年首次亮相奥运会的代表人物。

陈镜开：打破世界纪录夺冠第一人

1956年6月7日，中国人民解放军最轻量级举重运动员陈镜开以133公斤的成绩，打破了美国运动员温奇1955年创造的最轻量级挺举132.5公斤的世界纪录，因此陈镜开成为新中国第一个打破世界纪录的运动员。

郑凤荣：创世界纪录第一女选手

1957年11月，20岁的济南姑娘郑凤荣在北京田径运动会上跃过1.77米的高度，打破了由美国选手麦克丹尼尔保持的1.76米的女子跳高世界纪录，成为新中国第一位创造世界纪录的女运动员。

容国团：夺世界冠军第一人

1959年4月5日，容国团在德国多特蒙德举行的第25届世界乒乓球锦标赛上，打败曾7次获得世界乒乓球男子单打冠军的匈牙利运动员西多获男子单打比赛冠军。容国团因此成为中国在世界性体育比赛中夺金的第一人。

中国女排：三大球首夺世界冠军第一队

1981年11月16日，中国女排在大阪体育馆在苦战过后3-2击败东道主日本队，以7战全胜的战绩赢得了世界杯赛冠军，这是中国三大球中的第一个世界冠军，中国女排也由此开创了“五连冠”的奇迹时代。

许海峰：奥运零金突破第一人

1984年7月29日，许海峰在男子自选手枪慢射比赛中，以566环的成绩成为本届奥运会首枚金牌得主，这是中国人在奥运会上获得的第一枚金牌，中国取得了奥运会金牌榜上“零”的突破。

大杨扬：冬奥会金牌突破第一人

2002年2月16日（盐湖城当地时间），杨扬在美国盐湖城举行的第十九届冬奥会短道速滑女子500米决赛中一路领先，最终以44秒187的成绩问鼎冠军，实现了中国冬奥金牌零的突破，成为中国队自1980年首次参加冬奥会以来夺金第一人。

刘  翔：首夺110米栏奥运金牌

在2004年雅典奥运会男子110米栏的比赛中，中国选手刘翔以12秒91的成绩夺得冠军，这是中国选手在该项目上获得的第一枚奥运金牌。当时的成绩追平了名将科林-杰克逊在1993年斯图加特世锦赛上创造的世界记录，更打破了阿兰?维翰逊在1996年亚特兰大奥运会上创造的12秒95的奥运会记录。

李  娜：夺大满贯单打冠军亚洲第一人

2011年6月4日，赛会6号种子中国金花李娜仅用时1小时48分钟便直落两盘以6-4/7-6（0）击败卫冕冠军意大利老将斯齐亚沃尼，改写四大满贯百余年历史成为首位夺得大满贯单打冠军的亚洲球员，也成为首位捧起法网女单冠军奖杯的中国金花。（东方体育文化）

【健身健康】

>> 轻运动也不要忘了热身

运动不一定要挥汗如雨，适量的、简单的轻运动更有利于身心舒展和放松，也能让更多人群收获运动的快乐。轻运动强度小、能耗低，不会给人带来压力，同时不挑剔时间和场所，步行、跳舞、慢跑、爬楼梯，甚至摆弄些花花草草的园艺都可以被涵盖其中；在回家的路上，放弃公交车，改成骑自行车；在逛商场的间隙，去玩玩投篮机，这些也都符合轻运动的精神。不过大家也不能因为它‘轻’，就放松对热身的重视，任何运动都要有一个循序渐进的过程，在进行运动之前，适当的热身不可缺少。像是慢跑之前要活动一下手腕脚腕将身体活动开，做瑜伽之前做一做伸展运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动等，先简单地动一动再做，就会更加游刃有余。

但是，在进行运动之前，适当的热身不可缺少。体育教师武宝伟提醒说：“轻运动的确是适合大多数人的一种运动方式，不过大家也不能因为它‘轻’，就放松对热身的重视，任何运动都要有一个循序渐进的过程。像是慢跑之前要活动一下手腕脚腕将身体活动开，做瑜伽之前做一做伸展运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动等，先简单地动一动再做，就会更加游刃有余。”

去晨练接收阳光

来自河南鹤壁的李树民是一名普通的退休职工，每天早晨六点他都会骑着自行车来到淇河河畔的树林里锻炼。他说：“树林里负氧离子充实，运动能使人呼吸的耗氧量增大，让大量的新鲜空气吸入肺里，把浊气吐出来，吐故纳新，大大提高了肺的生理机能，起到洗肺的作用。而且每天在河边迎着晨起的曙光，呼吸着沁人心脾的清新空气，也给自己一天的心情开个好头。”

李树民分享道：“我年龄大了，运动不能操之过急，不管怎么动热身都是必不可少的。到了场地之后，我会首先做做准备活动，在树林里走走，呼吸一下新鲜空气，让身体适应一下，有个过程，然后再和健友一起做做《太极十二拍》和《排毒操》，虽然运动量不大，不需要跑跳，也不用器械，但是如果可以认真做好每一环节，每次都能达到运动目的，也能让我享受到运动的乐趣。” 

“我几年前做过心脏搭桥手术，手术后我把吸烟、喝酒、熬夜的坏习惯一律摒弃了，开始了体育锻炼，就是这样近两年的轻运动让我深深体会到‘生命在于运动’的道理，我的身体素质也全面提高了很多。流水不腐，户枢不蠹，我现在双脚能蹦起一米多高，携重物上四楼不用歇，而且除了晨练之外，还经常参加登山，游泳，酷走等活动。运动使我矫健体轻，精神抖擞，心神气爽，也让我更加热爱生活，热爱大自然了。”

轻瑜伽舒展身心

轻运动越来越受到人们的欢迎，在这样的潮流下，轻瑜伽也应运而生，在北京工作的白领小王就是轻瑜伽的忠实拥趸。小王说：“轻瑜伽相较于普通瑜伽的难度更低，而且用的时间更少，在家里、办公室甚至地铁上都能进行，符合都市人的生活特点，也符合我们这样经常久坐的人的身体接受水平，我觉得运动起来很方便，也能起到健身的作用，在运动前做一下热身，活动一下四肢，伸伸腰动动胳膊，再做一套轻瑜伽，至少能感觉到筋骨都打开了，每天身心很放松。”

小王也跟大家分享了一套办公室轻瑜伽的健身动作：

将身体前倾，双手撑住椅子，站在椅子前面，向前倾下身体，然后将双手撑到椅子上，扶住椅子坐板，伸直双臂；吸气时将身体形成一条直线，呼气时臀部紧紧收缩，类似于瑜伽的下犬式。要注意腰腹部向前挺，尽量下压，头，颈部和脊柱尽量向后方伸展，放松头颈，头自然后仰，目视天花板，双腿绷直，脚背贴地，同时脊柱、双大腿、小腿、臂膀也都尽量伸展开来，带动全身舒展，保持均匀平稳的呼吸。

小贴士

轻运动好处多

在生理上，轻运动可以提高机体器官系统的抗氧化能力，增强心肺功能，有效地减少心血管疾病，降低血脂和血糖，预防和治疗高血压病、冠心病等，并且增加各种抵抗疾病的淋巴细胞的水平，从而提高免疫系统的功能，减小人产生疾病的可能性；还可以加速体内脂肪、糖、蛋白质的分解，延缓随年龄增加而带来的生理机能衰退。

此外，轻运动还能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应，使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

在心理上，轻运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善人们的生理和心理状态，恢复体力和精力，使人更加精力充沛地投入到学习、工作当中。同时，轻运动能够舒展身体，帮助睡眠，减轻人们的压力，使身心得到放松。

经常运动可以让人变得更加积极主动，充满阳光的正能量，提高自信让生活也变得丰富多彩，同时获得自我满足和精神满足。(中国体育报)