2018年6月22日　农历五月初九　星期五　第45期

〓全民健身·健康中原〓

——主办单位：河南省体育局

〓导读〓

●省体育局召开局系统领导干部会议

●“郑大杯”欧亚荷球锦标赛启幕

●省体育局组织迎“七一”主题党日活动

●第七届中华轩辕龙舟大赛在郑州举行

●省体育局组织全省体育系统宣传干部培训

●河南省第三届豫冠联赛首轮比赛在南阳举行

●2018年全国拳击锦标赛(鹤壁站)举行

●科学锻炼防中暑

【资讯】

>>省体育局召开局系统领导干部会议

6月21日，省体育局召开局系统领导干部会议。省体育局局长、党组书记李俊峰出席会议并讲话，局领导王炳奇、彭亚方、杨中军、黄家明、马宇峰、张跃敏，郑大体院党委书记张绍通出席会议，局属单位党政主要负责同志、机关处级以上干部参加会议。

会议强调，安全重于泰山，稳定压倒一切。党中央、国务院高度重视作风建设和安全生产，习近平总书记作出一系列重要论述和指示。省委、省政府认真贯彻落实党和国家有关要求，省委书记王国生、省长陈润儿多次召开专题会议，研究部署纪律、作风和安全稳定工作。局系统要严格按照省委、省政府和省体育局党组有关要求，始终保持清醒忧患，增强责任担当，时刻绷紧组织纪律、作风建设和安全生产这根弦，进一步加强队伍管理，确保全局系统持续安全稳定。一要提高思想认识，牢固树立“四个意识”，切实将各级关于组织纪律、作风建设和安全生产的有关要求落到实处。二要认真履行职责，层层落实责任，各单位和部门主要负责同志要切实履行第一责任人职责，做到看好自己的门、管好自己的人，带好自己的队伍、干好自己的事业。三要抓好隐患排查，深入开展自查自纠，列出问题清单，消除各类安全事故苗头，做到防患于未然。四要健全长效机制，进一步建立科学、规范、标准的管理体系，完善风险分级管控，提升管理能力和水平。五要从严督导检查。为进一步贯彻落实河南省体育局关于加强作风建设工作方案的通知，成立4个检查督导组，深入查找解决队伍管理、作风建设和安全生产等存在的问题漏洞，为全省体育事业改革发展提供坚强、有效保障。（局办公室）

>>“郑大杯”欧亚荷球锦标赛启幕

6月21日，2018年“郑大杯”欧亚荷球锦标赛在郑州大学启幕。国际荷球联合总会副主席、亚洲荷球联合会主席黄英哲，荷兰皇家荷球协会主席杨·肖克，亚洲荷球联合会秘书长、中国香港荷球协会主席郑伟明，亚洲荷球协会常务副主席、中国荷球协会主席郭麒麟，省体育局局长李俊峰，省教育厅副巡视员李金川，郑州大学领导牛书成、李兴成、谷振清、吴宏阳出席开幕仪式。

荷球1902年起源于荷兰，是世界上唯一一项男女同场竞技的集体球类项目，于2004年传入中国。组建于2005年的郑州大学荷球队是国内第一批荷球队，中国国家队成员全部由该队球员组成。今年7月，由郑州大学和郑州大学体育学院交换生组建的U21中国青年队，将赴匈牙利参加世界U21荷球锦标赛。

本次比赛由国家体育总局社会体育指导中心、郑州大学共同主办。开幕式后进行了精彩的文艺演出，揭幕战荷兰队对阵中华台北队。21日至24日，中华台北队、中国香港队、荷兰队、中国队、中国青年队将在绿城一竞高下。（郑州大学卢振华）

>>省体育局组织迎“七一”主题党日活动

为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，庆祝建党97周年，6月22日，省体育局组织开展学习弘扬焦裕禄同志“三股劲”集体主题党日活动，听取专题党课报告。在郑的局领导、局机关全体党员，局属单位领导班子成员及党办主任、纪检专干参加。

专题党课由省委党校赵士红教授主讲，围绕《弘扬焦裕禄精神，永葆共产党人政治本色》主题，对焦裕禄精神和新时代如何永葆共产党人本色作了详细解读，为深入学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想，深学细照笃行焦裕禄精神提供了方法。

广大党员干部纷纷表示，要始终坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻党的十九大精神，全面落实中央、省委决策部署和局党组要求，弘扬焦裕禄同志“三股劲”，进一步凝神聚气、攻坚克难、真抓实干，圆满完成各项任务，为体育强省和健康中原建设贡献力量。（局直属机关党委）

>>第七届中华轩辕龙舟大赛在郑州举行

6月18日，第七届中华轩辕龙舟大赛在郑东新区北龙湖举行。河南省委原书记徐光春，省人大常委会原副主任贾连朝，省体育局副局长黄家明，中华炎黄文化研究会轩辕书院院长赵德润，省民委副主任、省政府宗教事务局副局长黄旭东，省教育厅副巡视员李金川等出席开幕式并为龙舟“点睛”。

赛龙舟是端午节的主要习俗，也是具有中华民族特色的体育项目。端午节龙舟赛事活动自2008年在郑东新区举办以来，规模不断扩大，影响力日益增强，2012年形成了独具中原特色的中华轩辕龙舟大赛品牌，带动了全省龙舟运动的开展，培育了大批热爱龙舟运动的群众，成为我省有着广泛影响的精品体育赛事，也是目前我省乃至华北地区规格最高、规模最大的龙舟赛事。

本届龙舟大赛由河南省体育局、河南省民族事务委员会、河南省教育厅、郑州市人民政府、中华炎黄文化研究会共同主办。采取立体式、全程直播方式展示龙舟运动的魅力，来自全国72支队伍近2000名运动员参加，并首次有12支高校队伍参加，参赛队伍规模、水平创历年之最。此举既是继承和弘扬中华优秀传统体育文化，也是为备战2019年在郑州举办的第十一届全国少数民族传统体育运动会选拔优秀运动员。（局办公室）

>>省体育局组织全省体育系统宣传干部培训

6月20日-21日，2018年全省体育系统宣传干部暨体彩宣传培训在郑大体院登封校区举行。省体育局副局长杨中军出席并讲话，要求全省体育宣传战线要以习近平新时代中国特色社会主义思想和体育思想为指导，深入学习贯彻党的十九大精神，解放思想，真抓实干，唱响主旋律，打好主动仗，为体育事业发展营造良好的宣传舆论环境，为中原更加出彩作出新的贡献。

会议表彰了2017年度全省体育宣传工作先进单位、2016-2017年度河南省好新闻征文活动优秀组织奖获奖单位和2016-2017年度全国全民健身新闻报道优秀作品征文活动获奖媒体记者，省体彩中心介绍了全省体育彩票发展状况及宣传工作情况。培训采取专题辅导、随堂测试和讨论交流等方式，邀请中国传媒大学、人民网、省政府新闻办的专家教授进行授课，全面深入地进行了舆论引导、发布会组织、新媒体应用、新闻采集和摄影技术等方面专业知识辅导，有效提升了全省体育宣传工作者的政治站位、理论水平和业务素质，对做好体育宣传工作将起到积极推动作用。

局机关处室、局属单位，省辖市和省直管县（市）体育主管部门宣传干部和体彩宣传工作者140余人参加。（局直属机关党委）

>>河南省第三届豫冠联赛首轮比赛在南阳举行

6月16日－17日，2018年河南省第三届豫冠联赛首轮比赛在南阳举行。省体育局副局长杨中军，南阳市委常委、常务副市长景劲松出席开球仪式。

豫冠联赛即河南省业余足球冠军联赛。赛事由省体育局主办，旨在深入基层、贴近群众，为“草根”足球爱好者搭建广阔的健身竞技平台，打造具有中原特色的大众足球品牌赛事。本届联赛以“豫见足球、冠以热爱”为主题，全省18个省辖市300多支队伍参赛。比赛采用全新升降级赛制，分为豫冠联赛选拔赛、豫冠A级、B级联赛三个阶段进行，赛事将持续至今年10月份。（南阳市体育局）

>>2018年全国拳击锦标赛(鹤壁站)举行

6月16日-22日，2018年全国拳击锦标赛（鹤壁站）在鹤壁市体育馆举行。总局拳击跆拳道运动管理中心副主任董军、中国拳击协会监事沈志刚、省体育局副局长马宇峰，鹤壁市领导郭浩、张艾芳、高雅玲、李彦军出席开幕式并观看比赛。

本次比赛由国家体育总局拳击跆拳道运动管理中心、中国拳击协会主办，河南省体育局、鹤壁市人民政府承办，来自全国38支代表队的200多名运动员参赛。此次比赛男子设10个级别，女子设5个级别，同时还是年底全国冠军赛的选拔赛，每个级别的前两名将拿到冠军赛的入场券。（鹤壁市体育局）

【链接】

◆近日，2018年全国跳水冠军赛暨亚运会选拔赛在汕头举行。来自全国各省市区20支代表队的203名运动员参赛，其中包括4位奥运冠军、19位世界冠军。河南跳水女运动员马瞳、许一瑾表现出色，共摘得1枚金牌、1枚银牌和1枚铜牌。（省游泳中心）

◆近日，在南京举行的第十八届亚运会滑板国家队选拔赛上，省体育局从塔沟武校选拔的运动员娄佳怡获得女子碗池组第二名，成功入选亚运会滑板国家队，将代表中国参加8月份在印尼雅加达举行的亚运会滑板比赛。（郑州日报）

◆6月16日－22日，河南省第十三届运动会青少年竞技组赛艇皮划艇比赛在周口市淮阳县举行。本次比赛设置赛艇、皮划艇两类大项，8个组别55个小项，来自全省13个代表队的399名运动员参赛，比赛产生55枚金牌。（局青少处）

◆6月17日，2018“中国体育彩票杯”全国网球团体锦标赛在中原网球中心开赛。来自全国的30支代表队190名运动员参赛，囊括了国内几乎所有的网坛名将，比赛将持续至6月24日。全国网球团体锦标赛是目前国内规模最大、选手水平最高、参与人数最多的一项全国成年团体网球赛事，具有很大的影响力。（中原网球中心）

◆6月21日，由省体育局主办的2018年优秀社会体育指导员“走基层 送健康”志愿服务活动在省社体中心启动。活动将选调50余名能力突出的社会体育指导员，组建“走基层 送健康”全民健身志愿服务队，深入社区、乡村、站点，对群众喜闻乐见的广场舞、健身秧歌、太极拳等项目开展技能培训。（省社体中心）

◆6月20日，省体工大队、省武管中心组织干部职工、运动员观看爱国主义电影《党的女儿尹灵芝》。此举旨在引导广大干部职工、运动员树立正确的历史观、民族观、国家观，增强党性意识，激发爱国热情，为体育事业改革发展贡献力量。（省体工大队、省武管中心）

【健身】

>>科学锻炼防中暑

对于热爱运动的人来说，夏季是很好的锻炼时间，正所谓“冬练三九，夏练三伏”。夏季参加体育运动会带来不少好处。但是，当气温超过32摄氏度，湿度超过60%时，发生中暑的风险就会明显增加，稍有不慎就会出现中暑的症状。

因此，夏天锻炼一定要注意好运动时间、地点和运动强度，做到科学锻炼。夏季健身需注意以下事项。

小中暑有大危险。中暑是指长时间暴露在高温环境中，或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。

中暑后，人们通常会感到口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心、呕吐等症状，而严重时甚至会导致虚脱或短暂晕厥。不过，据相关医学研究表明，如果人们在中暑后得不到及时的治疗，中暑的死亡率高达80%。

通常来说，中暑可分为三大类，即：先兆中暑、轻度中暑、重症中暑。其中，先兆中暑时人们会感到大量出汗、头晕无力、心慌等症状，体温通常低于37.5摄氏度。这时，只要离开高温环境，进入阴凉通风的地方，短时间内即可恢复。而轻度中暑除了有先兆中暑的诸多表现以外，体温通常在38摄氏度以上，同时伴有皮肤灼热、面色潮红、脉搏微弱，血压下降等表现。而重症中暑患者会出现出冷汗，肢体软弱无力，体温高达40摄氏度以上。如果这时得不到及时的诊治，往往会发生极为严重的后果。

夏季健身应注意。夏季健身锻炼，当气温超过32摄氏度，湿度超过60%时，发生中暑的风险就会明显增加。因此，在运动前应做好热身活动，并适当降低运动强度。除此之外，夏季参与健身锻炼，还有不少事项需要注意。

首先要注意运动时间，人们在运动时，应避免中午及下午时段，也就是大家所说的11时至16时这段时间。最好选择清晨或者太阳落山以后的时段进行运动，清晨7时以前和傍晚17时以后是最好的锻炼时间。

其次，运动时如果在户外，尽量选择有树荫的地方，并选择佩戴太阳帽以遮挡阳光，这样能避免阳光直射人体，同时还应穿着一些浅颜色、透气性良好、宽松的衣物，材质以棉、麻、丝类织物为首选，少穿化纤品类服装。在运动后，应及时换下被汗水浸湿的衣物。但需要注意的是，运动后千万不要立即洗澡。因为这时机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步续增加，从而导致其他器官供血不足。

再有，运动时间需要控制好，每运动20分钟，就应当休息5至10分钟，每天的运动时间不宜超过一小时。同时，在运动间隙需要适时补水。但是，不要一次大量饮水，这样不仅会加重心脏负担，而且也会加速电解质的流失，一般每次补充150毫升为宜。而在补水时，可以喝一些糖盐水，或是清凉消暑的饮料，如绿豆汤、金银花水等。而时下流行的运动性功能饮料也是不错的选择。

此外，夏季运动前后，应多补充蛋白质、维生素等元素，少吃油腻食品，这样可以有效的保持人体机能平衡，有利身体健康。同时，夏季健身时，还建议大家带上一个小药包，可以带一些藿香正气水、风油精等药品，有心脏疾病史的人们，还应该带上治疗心脏疾病的药物。

中暑之后这样做。倘若在夏季健身锻炼的时候出现中暑，千万不要慌张。这时应迅速离开高温场所，选择通风阴凉处。平躺并解开衣服扣子，将双脚抬高，以此增加患者脑部的血液供应。

然后，用湿毛巾捂住额头上以降温，有条件的情况下还可以用酒精、冰水擦拭全身，并用扇子或电风扇吹风。但需要注意的是，千万不要过度追求快速降温，当患者体温降至38摄氏度以下的时候，就要停止吹风冰水擦身等强制性降温方式。

当患者得到缓解之后，需要及时补充水分。但不要一次大量补充水分，否则不仅会引起腹痛、呕吐等症状，而且会增加心脏负担。此外，咖啡、含酒精类饮料也不宜饮用。需要注意的是，如果患者在经过一段时间的休息，还有不适症状时，则需要及时就医。（中国体育报）