——主办单位：河南省体育局

〓导读〓

●国家体育总局推广我省跨界跨项跨季选材工作经验

●第11届中韩青少年体育交流活动在洛阳圆满落幕

●国家体育总局考察评估河南国家体育产业示范基地创建工作

●2018年河南省全民徒步大会举行

●省体育局举办消防安全知识专题讲座

【资讯】

>>国家体育总局推广我省跨界跨项跨季选材工作经验

为全力做好2022年北京冬奥会参赛工作，全面提高我国冰雪运动竞技水平和国际竞争力，国家体育总局改革创新原有人才选拔和奥运备战机制，将跨界跨项跨季选材作为体育战线深化改革的重要举措和促进竞技体育人才快速成长的有效手段，推动冰雪运动跨越式发展，加快推进体育强国建设。

河南省体育局积极响应，按照总局的统一部署，在省委、省政府正确领导下，高度重视、迅速行动，紧抓国家开展跨界跨项跨季选材的重大机遇，立足区域特色、项目特点，在全省范围内进行精准选材，探索出了一条既符合国家体育改革方向，又兼具河南特色的跨界跨项跨季选材之路。截至目前，我省为国家各冰雪项目集训队输送了235名跨界跨项跨季运动员，输送人数位居全国第二位，得到总局的充分肯定，工作经验在《体育总局情况通报——备战2022年北京冬奥会工作动态》中向全国推广。（局办公室）

>>第11届中韩青少年体育交流活动在洛阳圆满落幕

11月14日，为期一周的第11届中韩青少年体育交流活动在洛阳圆满结束。国家体育总局青少司司长王立伟、副司长王雷，省体育局局长李俊峰、副局长马宇峰，洛阳市市长刘宛康、副市长魏险峰出席活动。

中韩两国于2008年开始进行青少年体育交流活动，每年一届，今年河南首次承办此活动。本次活动期间，两国青少年运动员开展了篮球、乒乓球、羽毛球等项目的联合训练和比赛，提升了竞技水平、积累了比赛经验，展示了两国青少年亲和友善、多才多艺的闪光点；两国代表团成员在洛阳文博体育公园种下友谊林并为第11届中韩青少年体育交流活动纪念碑揭幕。活动的成功举办促进了两国青少年体育文化交流，推动了青少年体育事业的发展，为进一步增进中韩两国人民友谊、促进亚洲体育发展作出了积极贡献。（局办公室）

>>国家体育总局考察评估河南国家体育产业示范基地创建工作

11月14日至15日，国家体育总局专家组来我省开展2018年国家体育产业示范基地评估考察工作，重点对我省推荐上报的商丘市梁园区国家体育产业示范基地项目进行了实地考察，听取了创建工作汇报。省体育局副局长王炳奇、商丘市副市长岳爱云陪同考察。

专家组充分肯定了河南体育产业发展，认为各级政府和体育部门高度重视、思路清晰，定位准确，产业政策优惠，集聚效应明显，产业富民、产业为民、产业兴体成效显著，形成了体育用品制造、健身休闲、体育服务等为一体的体育产业体系，为体育事业发展提供了强大支撑。（局经管处）

>>2018年河南省全民徒步大会举行

11月11日，2018年河南省全民徒步大会暨“双十一”凤湖徒步活动在新乡举行，来自全省2000余名徒步爱好者参加，省体育局副局长杨中军出席。

本次活动是省体育局创新推出的“全民系”赛事之一，活动分为大众组和单身组，选定特殊日期，将健身、交友、相亲、公益和环保等新的创意和元素融入其中，增强了赛事的融合性和趣味性，实现了体育与旅游、文化等多个方面的有效融合，既发挥了体育在提升人民群众生活品质中的积极作用，又体现出体育多元化的社会功能。（省社体中心）

>>省体育局举办消防安全知识专题讲座

11月13日，省体育局组织开展消防安全知识讲座。特邀请省防火安全委员会专家，全面普及防火、灭火、逃生、自救等安全常识，解读《消防安全责任制实施办法》，从提高认识、落实责任、健全制度、加强管理等方面提出对策措施，收到了良好的效果。

省体育局高度重视安全生产工作，结合“消防安全月”活动，针对入冬防火形势任务，成立领导组织，制定活动方案，并就当前和今后一段时期的消防安全工作进行了部署，强调要提高安全认识，强化责任意识，加强检查排查，及时消除隐患，努力为河南体育高质量发展营造安全稳定的环境。（局办公室）

【链接】

◆日前，在西班牙举行的第24届空手道世锦赛上，我省运动员尹笑言获得女子61公斤级银牌，这也是中国代表队收获的唯一奖牌。

◆近日，在科威特举行的2018年飞碟项目亚锦赛上，我省运动员杜宇获得个人冠军和团体亚军。

◆近日，在马来西亚举行的国际跳水大奖赛上，我省运动员许一瑾获得女子十米台冠军、马瞳获得女子三米板冠军。

◆11月15日，2018年全国跳伞冠军赛在湖北荆门结束，我省运动员获得8枚金牌、7枚银牌、3枚铜牌。

◆11月14日－16日，省体育局系统党务纪检干部培训班在郑州举行。

【健身】

>>冬天运动八个注意事项

冬天运动锻炼能够增强体质，提高抗病御寒能力。但应注意，冬季是一年中的闭藏季节，人体的新陈代谢水平相对缓慢，在进行运动锻炼时需要多加注意，以免锻炼不当引起身体不适。冬季运动需要注意不宜太早、防止冻伤、防止潮湿、防寒保暖、适当热身等。

1.冬天运动不宜起太早。冬季进行锻炼，特别是进行晨练的时候不宜起太早。过早不仅气温过低，还容易因为地面空气中含氧量低，污染物多对身体造成不利影响。一般应该等太阳出来之后再进行锻炼为宜。

2.冬天运动注意防止冻伤。冬季锻炼要注意防冻伤。冒寒锻炼身体外露的部分，包括手、脸、耳、脚等都需要注意做好防寒保暖，另外锻炼结束之后，也不宜立马烤火或用热水浸泡，这样容易加剧冻疮的发生，一定要先按摩寒冷部位。

3.冬天运动注意防止潮湿。冬季锻炼要注意避免潮湿。一般稍微进行锻炼就容易出汗，一旦汗液挥发就容易带走身上的热量，容易使人感冒。锻炼之后一定要及时用温水擦洗身体，促进血液循环。

4.冬天运动注意防寒保暖。冬季运动锻炼要注意防寒保暖。锻炼的时候不能穿的太少太单薄，但是也不能穿得太多太厚影响到锻炼，甚至影响到身体的血液循环。一般防寒保暖注意戴手套、帽子和护耳套。

5.冬天运动注意避开突变天气。冬季进行锻炼的时候要注意避开突变的天气。寒流过境的时候气温骤然下降或者是刮大风、下大雨、大雾的时候要停止锻炼，气温低、湿度高的时候体温散失大不利于身体健康。

6.冬天运动注意运动前吃点东西。冬季锻炼之前吃点东西能够增加身体的热量，也能避免空腹锻炼出现低血糖等不适。一般锻炼前可以喝杯白开水，吃少量流质、半流质食物。

7.冬天运动注意适当热身。冬季进行锻炼之前一定要进行热身准备活动，活动全身的肌肉、关节至身体微微发热，产生热量之后再进行锻炼，以减少运动带来的损伤。

8.冬天运动注意不可过于激烈。冬季运动锻炼不可过于激烈，一般在身体可以接受的范围内为宜。运动过于激烈或者是运动时间过长，容易加重身体负担出现不适。（摘自：人民健康网）