——主办单位：河南省体育局

〓导读〓

●省体育局召开干部会议宣布省委关于局主要领导职务调整的决定

●韵动中国·2018“体彩杯”信阳国际马拉松赛举行

●2018年全国民族健身操比赛在郑州举行

【资讯】

>>省体育局召开干部会议宣布省委关于局主要领导职务调整的决定

11月26日上午，省体育局召开干部会议，省委组织部副部长高树森出席会议并讲话，省委组织部省直二处处长王森宣读省委任命万旭同志任河南省体育局党组书记、李俊峰同志不再担任河南省体育局党组书记的决定。省体育局领导班子成员，机关全体处级干部，直属各单位负责人参加会议。

万旭表示，坚决拥护省委决定，认真学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，紧紧围绕让“河南更加出彩”做好体育工作，把体育工作与精神文明建设结合起来、与树立区域形象结合起来、与人民群众对美好生活的向往结合起来，充分发挥专业人才作用，切实廉洁自律，为中原崛起、河南振兴作出应有的贡献。

李俊峰表示，坚决拥护、完全服从省委决定，感谢组织多年的培养和信任。全省体育工作取得的成就，得益于省委省政府的高度重视、同志们的共同努力和社会各界的全力支持。将继续关注和支持体育事业发展，祝愿在新班子的带领下河南体育事业的明天更加美好。（局办公室）

>>韵动中国·2018“体彩杯”信阳国际马拉松赛举行

11月25日，韵动中国·2018“体彩杯”信阳国际马拉松赛举行，来自世界各地的近万名跑友参加比赛。省体育局副巡视员张跃敏、信阳市副市长邵春杰出席开幕式。

本次比赛由中国田径协会、河南省体育局、信阳市人民政府等主办，设有男、女全程和半程马拉松等项目。赛事通过马拉松运动独具魅力和功能多元的载体，将山水特色、人文精神和体育运动结合起来，展现城市形象、丰富群众运动、打造品牌赛事，实现了体育和旅游产业的有效融合，推进了全民健身活动的蓬勃开展。（信阳市体育局）

>>2018年全国民族健身操比赛在郑州举行

11月28日，2018年民体杯全国民族健身操比赛在郑州举行，来自全国18个省、自治区、直辖市代表队的320名选手参加。

本次比赛由国家民委文化宣传司主办，河南省民族宗教事务委员会、河南省体育局等承办，比赛项目为第11届全国民族运动会民族健身操规定套路。比赛将民族文化与全民健身融为一体，既是对明年第11届全国民族运动会民族健身操比赛参赛队伍整体实力的检验，也是对赛事组织的一次预演。（局办公室）

【链接】

◆11月27日，国家体育总局副局长杨宁在2018全国田径工作会上强调，要坚持反兴奋剂高压态势，加大兴奋剂违规的惩处力度，切实落实反兴奋剂各项工作，确保东京奥运会不出任何问题。

◆11月24日，由省体育局主办的“河南省2018年度武术十大杰出贡献人物”暨“改革开放40周年主题宣传活动”在郑州国际会展中心启动。

◆11月28日，2018年全国室内跳伞（风洞）冠军赛在省航空运动管理中心举行，来自全国的10支队伍100多名运动员参赛。

◆经过近两个月的激烈比拼，赊店老酒·2018河南省男子篮球联赛（HNBA）季后赛日前落下帷幕。郑州和济源两队分列季后赛一、二位，会师今日开打的本赛季HNBA总决赛。

◆近日，省武术运动管理中心抽调省内高校24名教授组成评审组，对全省89所“河南省武术特色学校”进行了年度考核验收。

◆近日，华中区U系列青少年高尔夫球锦标赛在湖北宜昌举行，我省6名选手共夺得2个第一名、2个第二名、1个第三名。

◆2018年，安阳市体育局借助市区新建10多个城市公园的有利时机，积极发展健步走俱乐部，努力提高城市公园利用率，使健步走成为市民喜爱健身方式之一。

【健身】

>>冬泳好处多 禁忌需谨记

冬季来临，越来越多的冬泳爱好者在冰冷刺骨的水中尽显“英雄本色”。冬泳先冷后热，先苦后甜，可砥砺意志、陶冶性情，增强抵御寒冷的能力，使机体免疫功能大大增强。冬泳虽然有诸多好处，但仍然有一些禁忌需要注意，只有坚持科学锻炼才能保证健身的效果。

冬泳的好处

冬泳与寒冷作斗争，要消耗较多的能量，防止脂肪在体内囤积而导致三脂高，是减肥的妙方。冬泳在冷水中深呼吸，纳入比平常更多的氧气，吐出大量的二氧化碳，能增强肺活量，对防治咽喉炎、支气管和肺疾起到良好效果。

通过冬泳，能够改善局部和全身血管缩舒功能，血管先收缩后膨胀，促进血管微循环，反复不断的血管操，使血管更具弹性，防止血管硬化。它有效地增强心脏的搏动能力，使之有一个强而有力的心泵，并猛烈地冲刷着沉积在血管内壁上的胆固醇样斑，防止有害物质在血管积聚，有防治高血压和降血压作用，并减低了血栓形成和患冠心病几率。

冬泳使机体免疫功能大大增强，它可以防止身体细胞再生时由于基因突变而引至的肿瘤或癌症病变。在罹患肿瘤或癌症后，由于体质的增强亦起到抑制和杀灭肿瘤和癌细胞的作用。

冬泳注意事项

1.忌酒后游泳。冬季天气寒冷，饮少量的酒能使身体各部发热，得以保暖。因此，有些冬泳爱好者习惯在下水前后饮酒抗寒。其实，这是一种不正确的做法。饮酒会使体温散失相应加快，另外，酒精对中枢神经有麻痹作用，会降低心肌的收缩力，影响心脏的正常功能。

2.忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

3.忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

4.忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

5.忌不做准备活动即游泳。水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。（摘自：中国健身网）