——主办单位：河南省体育局
〓导读〓
【新闻】
●第十一届全国少数民族传统体育运动会筹备会在郑举行
●中原网球开展2019年赛事推介活动
【评论】挑战在眼前 筑路向远方——以新理念引领体育强国建设的思考之三
【文化】滑雪——生产中诞生的运动
【历史】秦武王——为举重贡献生命的帝王
【健身】徒步健身警惕五个误区
【资讯】
>>第十一届全国少数民族传统体育运动会筹备会在郑举行
1月15日，第十一届全国少数民族传统体育运动会第二次筹备工作会议在郑州召开，国家民委副主任李昌平、副省长戴柏华等出席会议。各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团、解放军代表团有关负责同志，筹委会和执委会有关部门负责同志300余人参加会议。
会议充分肯定了运动会各项筹备工作，就做好下一阶段工作强调，要强化政治意识、大局意识，紧紧围绕“铸牢中华民族共同体意识，加强各民族交往交流交融”这条主线推进运动会筹备；要重点抓好竞赛组织、接待保障、大型活动、新闻宣传和安全保障等工作；要做好运动员选拔、代表团组团和运动员训练、准备等工作，齐心协力把第十一届全国民族运动会办成一届展现体育精神、时代风采、民族团结的盛会，进一步增强民族凝聚力和国际影响力，向中华人民共和国70华诞献礼。
其间，与会代表分组讨论了竞赛、大型活动、宣传和接待方案，实地考察了接待宾馆、比赛场馆、民族大联欢场地等。
>>中原网球开展2019年赛事推介活动
1月15日，中原网球赛事活动推介会在郑州召开，河南省政协原副主席陈义初出席会议，社会各界400余名代表参加了活动。会议全面回顾了中原网球五年来的发展历程，就2019年度赛事活动进行推介，并对支持河南网球事业发展的企业单位和个人进行了表彰。
网球是国际化的运动项目之一，近年来在我国发展迅速。推介会的成功召开，对于进一步巩固河南网球赛事品牌，弘扬河南网球运动文化，扩大网球运动社会影响，吸引更多社会资源参与网球运动具有重要意义，将为郑州建设国家中心城市提升品位、塑造形象。
【链接】
◆1月15日，国家体育总局联合国家发改委发布《进一步促进体育消费的行动计划（2019-2020年）》，主要目标是到2020年，全国体育消费总规模达到1.5万亿元，人均体育消费支出占消费总支出的比重显著上升，结构更为合理。
◆当地时间17日晚，随着最后一轮小组赛结束，本届阿联酋亚洲杯的16强名单已经全部出炉。以C组第二身份出线的中国队将于当地时间20日对阵泰国队。
◆近日，120名塔沟学员奔赴北京，准备春晚节目的排练。少林武术将再上央视春晚。过去的16年间，塔沟武校曾15次登上春晚舞台，留下了《十二生肖拜大年》《功夫世家》《江山如画》等经典节目。
◆日前，2018中国泰拳职业联赛暨世界功夫搏击争霸赛年度总决赛在广东顺德落幕，河南拳手唐尧收获63.5公斤级的金腰带。
◆日前，2019年亚洲场地自行车锦标赛在印度尼西亚举行，河南健儿郭裕芳、王红发挥出色，与队友一起获得1枚金牌和2枚铜牌。
◆日前从第十一届全国民族运动会执委会获悉，本届运动会的圣火采集仪式将于5月8日在郑州登封市观星台举行，随后进行为期4个月的网上火炬传递，全国各地群众均可通过本届运动会官网链接和微信小程序参与火炬传递。
◆1月15日，体彩·环中原自行车公开赛摄影大赛颁奖，300多名摄影家和摄影爱好者参加活动，收集作品1800余幅，45名摄影家和摄影爱好者获奖。
◆1月17日，省招办公布了河南省2019年高校高水平运动队招生方案，凡我省报考高水平运动员招生的考生需参加资质审核、专项测试，并且文化课成绩需达到相应录取要求后，由高校择优录取。
◆近日，第三届中国三门峡“全国冬泳日”示范活动（三门峡站）在天鹅湖国家城市湿地公园举行，300余名冬泳爱好者参加。
◆近日，焦作市跑步运动协会2019年新春联谊暨表彰大会举行，对优秀志愿者、优秀会员、优秀领队及征文获奖者进行表彰。
◆近日，安阳市内黄县梅花拳培训传播基地挂牌，旨在激发群众性练拳学艺、健身强体的积极性，活跃群众体育文化生活，推进美丽乡村建设。
◆近日，驻马店市健走健跑协会成立，旨在组织动员更多群众投入健走健跑运动，推动全民健身广泛开展。
◆1月17日，巩义市第十一届“万村千乡”农民篮球赛落下帷幕，来自各乡镇、街道的13支代表队参加比赛，孝义街道队夺得冠军。
【评论】
>>挑战在眼前 筑路向远方——以新理念引领体育强国建设的思考之三
114个世界冠军，32次创、超、平世界纪录，中国体育健儿在2018年交出的这份成绩单，写满了拼搏与荣耀。跨入2019年，东京奥运会、北京冬奥会和卡塔尔世界杯预选赛，中国体育系统确定备战三项大赛“三大任务”，只争朝夕的紧迫感步步相随。综观当今世界体育强国，都拥有厚实的人才培养体系、完善的竞赛选拔系统，能够源源不断地涌现出一流运动员，从而在世界顶级赛场保持强大的竞争力。以此为基准，就需要中国体育在“三大任务”中奋力交出满意成绩单的同时，也要始终着眼于竞技体育的长远和可持续发展，不断注入新理念、探索新模式、创造新条件，在勠力前行中强化信心、在精雕细刻中强化能力，在改革实践中厘清理念、经验、方法，实现系统整体的优化和提升。犹如拼图，最终拼出竞技体育面向未来、面向挑战，建设体育强国的完整模样。
114个世界冠军，32次创、超、平世界纪录，中国体育健儿在2018年交出的这份成绩单，写满了拼搏与荣耀。武大靖在平昌冬奥会短道速滑比赛中勇夺金牌、苏炳添在男子百米赛道两次跑出9秒91的亚洲速度、李楠率领中国男篮红队闪亮亚运赛场……这些高光时刻，成就2018年体坛风云中一幕幕激动人心的画面，令亿万国人倍感骄傲与自豪。
跨入2019年，东京奥运会、北京冬奥会和卡塔尔世界杯预选赛，中国体育系统确定备战三项大赛“三大任务”，只争朝夕的紧迫感步步相随。以更加饱满的精神状态，以实干、创新、更有效率的备战去迎接挑战，这是中国体育在建设体育强国征程上必须交出的答卷。
国运兴，体育兴。综观当今世界体育强国，都拥有厚实的人才培养体系、完善的竞赛选拔系统，能够源源不断地涌现出一流运动员，从而在世界顶级赛场保持强大的竞争力。以此为基准，就需要中国体育在“三大任务”中交出满意成绩单的同时，也要始终着眼于竞技体育的长远和可持续发展。在奋力完成“三大任务”的过程中，不断注入新理念、探索新模式、创造新条件，实现系统整体的优化和提升。
近年来，我国体育领域改革不断深化，科技助力、跨界跨项选材等一系列创新模式与思路逐渐应用于各项目的备战之中。同时，职业联赛等赛事体系也在不断完善，逐渐打通竞技体育、体育产业等链条，在构建更为科学合理的运动员培养体系之时，也在为竞技体育的长远发展寻找源头活水。
在备战东京奥运会、北京冬奥会和卡塔尔世界杯预选赛的时间表上，2019年是至关重要的一年。一系列备战措施已经被提上日程，在勠力前行中强化信心、在精雕细刻中强化能力，竞技场上的较量来不得半点水分。诸多从实践、实战中检验厘清的理念、经验、方法，犹如一块块拼图，最终拼出竞技体育面向未来、面向挑战，建设体育强国的完整模样。（摘自：人民网）
【文化】
>>滑雪——生产中诞生的运动
在我国，滑雪是一项满族等北方民族喜爱的传统体育项目。滑雪板是他们冬季使用的滑雪、狩猎工具，古称“木马”，又称“踏板”。据专家考证，我国新疆阿勒泰地区滑雪历史最为悠久，系“人类滑雪发祥地”。现代滑雪竞赛有北欧滑雪和高山滑雪两种，北欧滑雪包括个人越野、男子（女子）接力、跳台及混合滑雪项目比赛，高山滑雪包括滑降、小回转、大回转比赛及三个项目的混合比赛，“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。
滑雪是一项满族等北方民族喜爱的传统体育项目。滑雪板是他们冬季使用的滑雪、狩猎工具，古称“木马”，又称“踏板”。
几千年前，生活在极其寒冷的地方的人们，在雪地里行走非常困难，为了能在恶劣的自然环境中生存，人类发明了可以代替行走的滑雪板，它的应用使得人们可以在浩瀚的森林中任意驰骋追寻猎物。
我国的滑雪历史非常悠久，一万多年以前，新疆阿勒泰地区一个神秘的民族和一种新奇的工具被特定的环境紧密结合在一起，这就是图瓦族和他们的活化石工具——毛雪板。图瓦人居深山密林，沿袭传统的生活方式，以游牧、狩猎为生，这一地区一年中有7个月被大雪封山，降雪都在一米以上，不仅车辆无法通行，即使是马和骆驼这样的大畜也很难迈开步子。但图瓦人却可以乘着雪板翻山越岭奔走如飞。这种雪板是用动物毛皮和木板制成，底下一般钉有马皮，下山时顺毛滑行，速度极快，上山时又具有很好的防滑作用，是冬季图瓦人在冰雪世界出行、狩猎必不可少的代步工具。据国外专家考证，这个地区滑雪历史悠久，因此被称为“人类滑雪发祥地”。
中国文献中对滑雪的记载，最早见于《隋书》，书中对1400多年前居住在大兴安岭地区的室韦人所盛行的“骑木而行”活动进行了描述。这种“骑木而行”的形式，就是足踏类似于雪撬的木板，这种木板一般长四尺、宽五寸，一左一右，系在两脚上，在冰雪中疾行可以追得上奔马，这种利用装备在冰雪中滑行，较原始的滑雪形式显然有很大的进步，已基本具备现代滑雪运动的主要特征。
距今大约1300年前，居住在黑龙江省的室韦人和赫哲人，都很善于滑雪，他们不仅把滑雪板作为一种交通工具，而且还乘着它出没林海雪原，进行狩猎活动。他们在雪深数尺的山林里，把大约长5尺的木板绑在脚上，手拿着长竿，跑动起来，就像乘船在水面上飞驰。他们就这样滑雪前进，速度快而灵话，这样才有可能追到猎物，因此赫哲人把滑雪板称为“捕兽之器”。
滑雪板多以松木为原料，长约2米，宽约0.2米，前端呈弯状，翘度大而窄，后端呈坡型，翘度小而宽，中间略厚，装有绑脚皮带。早期的滑雪板板底无包皮，后来便用兽皮包底，因为这样利于爬山，满族猎手射猎时喜欢带有包皮的滑雪板，爬山时不向后滑。北方的一些渔猎民族如赫哲族、鄂温克族、鄂伦春族，至今仍喜欢滑雪板，在茫茫林海雪原中射猎。
唐代的女真族，原来居住在中国东北地区的长白山以北，松花江和黑龙江流域。当时，在他们中曾出现过一种用于驰行的“竹马”，这种“竹马”在冰雪上滑行速度快，也很省力。人站在“竹马”上，手握一根曲棍，用力一撑就可以向前滑行十几米。这种方法与现代滑雪方法已非常接近。
明天启五年(1625)正月初二，东北建州女真族首领努尔哈赤曾经在太子河上主持过盛大的雪上运动会。在这次运动会上，先进行了冰球表演，然后又进行了速滑比赛，并规定，冠军赏银20两，亚军10两。这是中国古代第一次雪上运动会。
清朝入主中原后，将他们传统冰雪体育活动也带入了内地，其内容丰富多彩，呈一代之盛。
延伸阅读：现代滑雪与中国
现代滑雪竞赛有两种。一种是北欧滑雪，另一种是高山滑雪。北欧滑雪比赛包括个人越野滑雪赛、男子接力赛和女子接力赛。此外还有跳台滑雪赛，以及北欢混合项目比赛，包括越野赛和跳台赛。高山滑雪由滑降，小回转和大回转组成。另外，高山滑雪混合项目，则由以上三个项目混合组成。
1957年，新中国在辽宁通化举行了第一次滑雪比赛，两年后又在吉林市举办了第一届全国冬季运动会。1980年，中国首次派人参加冬奥会，1987年，郭丹丹在澳大利亚墨尔本举行的自由式滑雪空中技巧女子项目中获得冠军，这是中国在现代体育盛会中获得的第一个世界冠军。1998年，徐囡囡获得第18届冬季奥运会自由式滑雪女子项目的冠军。2006年2月24日，韩晓鹏夺得都灵冬奥会自由式滑雪男子空中技巧项目的冠军，这是中国获得的第一枚冬奥会男子项目的冠军。（摘自《体育文化十讲》）
【历史】
>>秦武王——为举重贡献生命的帝王
秦武王是历史记载的最早因举重而死的君主，他以一国之尊，却喜欢和人角力。史家将他视为不务正业的君主，但是看他治国却也可圈可点，当时秦国正属于上升期。秦武王推崇举重，实际上也是重视军事体育的一个方面。
秦武王（前329-前307），赵氏，嬴姓，名荡，是秦惠文王之子，秦昭王之兄。嬴荡勇武而果断，从小就在秦军中长大。他生得身形高大，健壮魁梧，勇力过人，曾经同秦军将士一起冲锋陷阵，将军们对他的勇略尤其佩服，秦惠文王也对他年少而能赢得将士之心而高兴。前311年，秦惠文王病死，嬴荡即位，史称秦武王，或者秦武烈王、秦悼武王。秦武王喜欢和人比试力气，凡是有勇力者都得到他的提拔和重用。乌获和任鄙是两个闻名于诸侯的大力士，都得到秦武王的重用，被任命为将，随侍左右。齐国有一个名叫孟贲的人，力大无人可比，曾经赤手空拳打死过一头老虎。有一次，他在山中行走，看到两只抵架的野牛就进行呵止，但是两头牛并不听他的。一怒之下，孟贲冲上前去，扼住牛角向左右推，居然推得两头牛倒退，从此声名鹊起。他听说秦武王重视有勇力的人，就前去投奔。秦武王验证了他的力气，顿时大喜，当即任命为将，和乌获、任鄙享受一样的待遇。
秦武王即位前，秦惠文王给他留下了一大堆棘手的问题。秦惠文王是一位野心勃勃的君主，生前曾多次发动对外战争。太子荡出生的时候，他正在发动打通称霸中原之路的战争，因此给儿子起名“荡”，有称霸天下、荡平四海之意。为了解决秦国地狭人少的问题，秦惠文王还出兵蜀中，迫使蜀侯称臣。就在秦惠文王病重的时候，秦国的属地蜀就发生了一场叛乱，叛乱的人正是秦国派往蜀中监国的壮，壮自恃蜀地道路艰险，易守难攻，因此杀掉了蜀侯，拥兵自重，并向秦王讨封，期望获得秦国的认可。他为扩大自己的实力，不断攻打蜀中的其他国家，尤其是苴国遭受攻袭最重。就在秦惠文王准备着手解决这一问题的时候，他去世了，把一个棘手的问题留给他的儿子秦武王。
苴国是进入蜀中的门户，秦武王抓住壮攻打苴国、苴国向秦国求援的时机，果断出兵。苴国让开剑阁天险，秦军长驱直入，一举消灭了壮的叛乱。此次战斗，若非苴国让开剑阁，秦国的势力很难渗透到蜀中，壮也完全可能自立。则蜀中脱离秦国管辖的危机就会加剧。而秦武王抓住苴国求援这一外交机会，果断出兵，彻底扫除了蜀中的势力，彻底地占据了肥沃富庶的蜀地，显示出其不凡的一面。
前310年，也就是秦武王元年，韩、魏、齐、楚、越等五国以祝贺新君登基为名派出使者，实际上各国都暗怀鬼胎。秦武王亲自接见了各国使臣，并制定了秦国的战略方针。在这次与各国使臣会见之后，秦国与各国达成了密约。首先，秦国与越国达成了夹击楚国的密约，以此制楚。越王勾践灭吴后成为东南大国，国力日益强盛，此时是南方仅次于慈国的第二大国。楚国和越国接壤，摩擦不断，彼此一直都企图吞并对方。
而秦国一直想染指中原，则削弱楚国对秦国大大有利，因此两方一拍即合。齐国和秦国距离较远，没有直接利害冲突，但是三晋（韩、赵、魏）历来和齐国争雄，同时三晋也准备借秦君新立，蠢蠢欲动，准备攻秦。因此，秦齐密约，夹击韩魏。
秦武王登基后真正要解决的问题是稳定和周边国家的关系，防止他们联合攻秦。在秦齐达成密约夹击韩魏的同时，秦武王派遣樗里疾与韩国使臣饮宴，使韩国以为秦国重视他们，以达到麻痹韩国的目的。
不久，秦武王命甘茂出使魏国，和魏国密约伐韩而分其利，魏国从而不干涉秦国出兵。秦国便派遣甘茂为将，后秦武王派遣乌获为将增援甘茂，攻破宜阳，杀敌七万余人。此战韩国元气大伤，派使向秦国求和。
夺取了宜阳，秦国打通了称霸中原之路。秦武王亲自跑到周天子的王宫，看到了象征天下的九鼎。他高兴地举起了象征雍州的“龙文赤鼎”，结果两目出血，右小腿骨被落下的鼎砸断，流血过多，当晚就去世了。秦武王也成为有史可载的第一个因为举重而死的君主。
延伸阅读：
力士之死
秦武王在周王室观看九鼎的时候，曾经问大力士任鄙能否举起大鼎，任鄙说自己举不起来秦武王又问孟贲，孟贲说可以试试。并将大鼎抓起，离地半尺。秦武王也要举鼎，任鄙苦苦劝谏，希望他珍重身体。但秦武王不听，结果折断右腿小骨，流血过多而死。后来樗里疾追究责任，将孟贲五马分尸，并灭族。奖励任邱劝谏之能，升为汉中太守。（摘自《体育文化十讲》）
【健身】
>>徒步健身警惕五个误区
徒步是一种非常健康的运动方式，因其简单有效、强度适中受到诸多人的喜欢。但锻炼过程需要注意驼背走路、挺着肚子、乱晃手臂、负重前行、速度过快5个方面的误区，以保证锻炼的效果。
误区一：驼背走路
一些人走路时喜欢玩手机，如果长时间保持低头的状态，不但会造成肩颈疼痛，而且很有可能引起腰椎劳损等各种各样的疾病。所以，走路时一定要注意挺直腰杆，目视前方。
误区二：挺着肚子
如果走路的时候挺着肚子，不但形态看起来不好看，而且还会让整个走路运动的过程更吃力。应该在走路的过程中挺直腰杆、收紧小腹。
误区三：乱晃手臂
很多老年人喜欢走路的过程中手臂前后大幅度摇晃，认为这样既能增加运动量，又能避免四肢僵硬的问题，其实这样的想法是错的。在走路的过程中，这么做会越走越累，越走越慢。正确的走路方式应该是手臂放松，自然地前后摇摆，晃动的最高点不要超过肩的水平线。
误区四：负重前行
背着重东西走路能让减肥效果更好的想法是错误的。如果在走路的时候背负太重的东西，会让膝盖承受太大压力，有可能造成小腿和大腿的肌肉、膝盖关节受损。正确的做法是在走路的时候不要带太多东西，带个小包放一些出门必需用品即可。
误区五：速度过快
特别是刚开始运动的人，如果快走快停，有可能给身体造成极大的负担，建议刚开始运动的人从缓慢走路开始，等自己的运动状态越来越好时再慢慢加快速度，并逐渐增加运动量。（摘自：广州日报）
