——主办单位：河南省体育局
〓导读〓
【资讯】
●全民健身热度不减 多项赛事持续举行
●省体育局：突出体育特色 助力精准扶贫
●首家象棋学院落户“楚河汉界”
●中国铁人三项联赛在商丘睢县举行
【评论】朱婷：收获更好的自己
【文化】钓鱼——有益于身心的户外运边
【历史】《三国演义》中的大规模射箭赛事
【健身】耐热锻炼从初夏开始
【资讯】
>>全民健身热度不减 多项赛事持续举行
全民健身连接着人民的美好生活，拥有丰富的发展空间和广阔前景。只有准确把握时代契机，在人民群众的获得感和幸福感上持续发力，不断强化体育组织和设施建设，因地制宜开展特色活动，全民健身才能真正进入群众生活，造福千家万户。
河南省传统体育大赛在开封举行
近日，为期两天的2019年河南省民间民俗传统体育大赛在开封市汴京公园举行。全省25支代表队1000余名体育爱好者参赛。本次大赛由省体育局、省民族宗教事务委员会主办，共设置舞龙舞狮、健身秧歌、象棋、围棋、空竹、钓鱼、毽球、风筝等8个历史悠久、群众喜爱的民间传统项目，也是目前我省规格最高、规模最大、覆盖最广的民间民俗体育项目综合赛事。
环中原自行车公开赛在鄢陵举行
近日，2019环中原自行车公开赛许昌鄢陵站暨许昌第十三届三国文化旅游周自行车赛在鹤鸣湖广场开赛。本次比赛为期2天，设置全民体验组6公里，公路精英赛男子组84公里，山地车赛女子甲组24公里、男子甲组42公里、女子乙组42公里、男子乙组60公里6个项目。赛事将优秀的文化资源与体育运动充分结合，展示三国文化、提升城市形象、创新群众运动，实现了体育、文化、旅游等产业的有效融合，推进了全民健身活动的蓬勃开展。
嵩山少林国际越野赛在登封举行
近日，2019嵩山少林国际越野赛春季赛在登封嵩山举行，来自国内外1500余名户外运动爱好者参赛。本次比赛由省体育局主办，设50公里、25公里和5公里三个组别。赛道围绕嵩山山脉，途径少林寺、三皇寨等著名景点，让选手欣赏嵩山奇峰美景的同时感受博大精深的少林文化。嵩山少林国际越野赛2018年创办，旨在以体育赛事带动地方经济，以专业运动促进全民健身。
>>省体育局：突出体育特色 助力精准扶贫
5月23日，全省抓党建促脱贫攻坚第四次推进会暨抓党建促乡村振兴动员部署电视电话会议在郑州召开。会议深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，按照省委十届九次全会部署，进一步动员全省组织系统担当尽责、奋发有为，以决战决胜的奋斗姿态抓党建促脱贫攻坚，以接续发力的精神状态抓党建促乡村振兴。省体育局作交流发言。
近年来，省体育局党组深入贯彻习近平扶贫开发战略思想，认真落实省委、省政府决策部署，扎实推进体育扶贫。一是加强组织领导，选优派强驻村干部。建立了“领导负总责、单位做后盾、个人当代表、体育突特色、全局共出力”的工作机制，形成抓落实的合力。二是发挥行业扶贫优势，统筹资金两亿多元支持健康扶贫。为全省13055名第一书记驻村安装健身器材，为省派第一书记所在村安排体育器材专项资金450万元，2018年实现全省贫困地区乡镇体育设施全覆盖。投资1000万元为定点扶贫村夏邑县孟李庄村建成占地300亩的文化体育园；投资1000余万元为村里修路、安装太阳能路灯和监控、修建小学塑胶跑道等。发挥定点扶贫村“长寿之乡”优势，投入3000余万元发展扶贫产业，推进一二三产业融合发展；三是抓党建促脱贫促振兴，建制度树规矩汇合力。发展5名党员充实定点扶贫村“两委”工作，认真落实“四议两公开”等基层民主制度，推动各项工作开展。目前全村年人均纯收入超过万元，脱贫致富成效显著。省体育局将认真贯彻会议精神，扎实推进工作落实，努力为全面打赢脱贫攻坚战和乡村振兴作出更大贡献。
>>首家象棋学院落户“楚河汉界”
5月21日，郑州大学体育学院与天伦集团正式签约，双方将携手在象棋文化策源地“鸿沟”建设中国象棋学院，这是国内乃至世界上第一家独立的象棋学院。
象棋是中国的国粹，象棋文化发源地“楚河汉界”位于荥阳市。近年来，省体育局致力于象棋文化的普及和推广，协助荥阳市大力打造象棋文化名片，把象棋设为郑大体院社会体育系的必修课程等。建成后的中国象棋学院，将成为象棋人才培养基地、学术研究高地、文化交流中心，对于象棋文化的推广、象棋人才的培养、象棋教育的普及产生重要影响。
>>中国铁人三项联赛在商丘睢县举行
日前，2019年中国铁人三项联赛暨全国冠军赛河南睢县站在铁人广场举行，来自13个省市代表队的235名专业选手和全国58个铁人三项运动俱乐部的552业余选手参赛。比赛承担亚锦赛参赛选手选拔任务，竞争尤为激烈。最终，男女各五名选手获得亚锦赛参赛资格。
本次比赛由中国铁人三项运动协会、河南省体育局、商丘市人民政府主办，除了男女大师组的比赛，还进行了U系列赛组别、二青会资格赛、优秀组、分龄组的比赛，以及优秀组、U系列、二青会资格赛的混合接力比赛。旨在为国家队备战2020东京奥运会等选拔培养高水平后备人才。
【快讯】
◆第十一届全国少数民族传统体育运动会火种采集仪式5月8日成功举办，吉祥物“中中”手持火炬从登封观星台出发，开始在全国34个省（市、自治区）依次传递。目前互联网火炬传递已进行了半个月时间，截至23日凌晨，总火炬手人数已突破10万，总访问量达22万，总转发次数超过38万。
◆5月23日，2019年男篮世界杯倒计时100天启动仪式在北京举行。中国篮协主席、篮球世界杯全球大使姚明，国际篮联代表林德斯将象征着篮球世界最高荣誉的奖杯进行了交接，宣告奖杯巡游正式开启，将在世界各地最具代表性的地标进行展示。
◆5月22日晚，在全国男子篮球联赛（NBL）常规赛第二轮比赛中，坐镇主场南阳市体育中心的河南男篮以118∶111战胜卫冕总冠军陕西信达男篮，取得两连胜。
◆近日，省体育局举办社会主义核心价值观专题讲座暨“诚信让河南体育更出彩”主题活动，旨在全面深入学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想，培育和践行社会主义核心价值观。
◆5月22日，2019年河南省气排球联赛新闻发布会在郑州召开。比赛将于6月7日分别在登封和开封进行预选赛，10月1日至4日在郑州举行第三阶段总决赛。与往届比赛不同，今年参加登封预选赛没有出线的队伍还可参加开封预选赛。
◆日前，于香港结束的第九届空手道东亚锦标赛上，代表国家队出战的河南小将发挥出色，共夺得1枚金牌和2枚铜牌，彰显了我省空手道项目不俗的后备人才实力。
◆日前，第二届全国青年运动会武术套路（体校组）预赛在四川成都举行。我省派出郑州少年儿童体育学校、平顶山市中心体校2支队伍的14名运动员参赛，夺得3枚金牌2枚银牌，14名运动员全部进入决赛。
◆5月23日，第二届全国青年运动会赛艇项目预赛在南昌结束。我省运动员成绩优异，体校组获得1枚金牌、3枚银牌，社会俱乐部组获得2枚金牌、2枚银牌，充分展现了该项目深厚的人才基础。
◆近日，由省体育局主办的武韵中原·“体彩杯”河南省第三届传统武术大赛在开封、南阳、焦作、汝州、信阳、郑州等地相继开赛。大赛本着全民健身、健康快乐、展示交流、方便参与的原则，于全民健身月期间在我省13个分赛区举办，各赛区选拔出的优秀运动员将参加10月份的总决赛。
◆国家卫健委日前发布《2018年我国卫生健康事业发展统计公报》。我国居民人均预期寿命由2017年的76.7岁提高到2018年的77.0岁，孕产妇死亡率从19.6/10万下降到18.3/10万，婴儿死亡率从6.8‰下降到6.1‰。
◆近日，在湖北黄石结束的2019年全国老年人乒乓球交流活动男女单打比赛中，我省代表队的姜华、马丽萍分别获得了女单的冠军和季军，创造了河南在老年体育乒乓球赛事中的最好成绩。
◆5月23日，为期3天的河南省第十三届老年人体育健身大会网球交流活动在洛阳市体育中心落幕。本次比赛设甲、乙两个年龄组，每个年龄组设男双、女双、混双三个单项，来自郑州、洛阳、平顶山、濮阳等地的12支代表队123名老年网球爱好者参赛。
◆日前，为期3天的河南省老年桥牌邀请赛在焦作市举行。来自8个省和3个直辖市的150余名桥牌爱好者参赛，年龄最小的50多岁，最大80多岁。旨在丰富老年桥牌爱好者学习交流，推动我省老年桥牌运动发展。
◆近日，2019年CBBA中国健美健身公开赛在河南机电职业学院举行。比赛历时4天，设7个大项34个组别，来自全国109个城市的300多名优秀健美健身运动员参赛。
【评论】
>>朱婷：收获更好的自己
征战国外联赛3年，朱婷交出了出色的答卷，她所展现的职业素养与适应能力，让世界排坛为之赞叹。
5月17日，朱婷在个人社交媒体发布文章《女排2号今天上线》，宣布回归国家队。结束了土耳其联赛3年的征战，新赛季她将在国内联赛打球。对中国排球而言，“留洋”曾是稀缺品。而且此前“走出去”的名将，往往遭遇水土不服的境遇。也正因如此，当初22岁的朱婷决定“走出去”时，伴随着一系列问号。令人欣喜的是，朱婷交出了一份如此出色的答卷——3个赛季，她帮助土耳其瓦基弗银行俱乐部拿下8个冠军，个人6次荣膺MVP（最有价值球员），4次当选最佳主攻。无论在土耳其联赛，还是在欧冠、世俱杯的舞台，朱婷总能成为最闪亮的明星。逆境中的力挽狂澜、决胜局的进攻表演……朱婷所展现的职业素养与适应能力，让世界排坛为之赞叹，她也收获了更好的自己。
以往，国内排球运动员“走出去”时往往都过了运动生涯的巅峰期，而朱婷能在当打之年到海外赛场经受锤炼，这是她的幸运。正如中国女排主帅郎平所言，到更广阔的天地开拓视野，向世界高手学东西，其价值是平时难以企及的。而朱婷的成功也验证了，一个具有世界影响力的新偶像，无异于中国排球影响力的最佳代言。面对世界排坛的发展潮流，只有“打开门，走出去”才能保持领先。郎平看过欧冠比赛后评价弟子：“现在的朱婷在场上能做主了。”这种改变，不只是技战术，更是对排球的认知、看问题的视野、对待胜负的心态。毕竟，拥有什么样的排球智慧，决定着一个人、一支球队能走多远。如今，朱婷为备战东京奥运会而开启新的征程。她过去3年的成功经历，为其他现役国手“走出去”积蓄了信心。实现更多人才的国际化流动，对中国排球的职业化发展大有裨益。
“一次暂别和一次回归”，朱婷如此形容身份的转换，也预示着未来会再出发。（人民日报）
【文化】
>>钓鱼——有益于身心的户外运边
我国是一个幅员辽阔、资源丰富、历史悠久的文明古国。高雅古朴的垂钓活动作为我们古老文明的一个小小侧面伴随着祖国的历史延续下来，历数千年而不衰，日益为广大人民所喜爱。
大约五万年前，我们祖先的形体已经进化到和我们现代人一样，他们学会了用骨针缝制兽皮衣服，氏族社会逐渐形成。又经过了漫长的岁月，进入了新石器时代，这就是相传的神农、黄帝、尧、舜等时期。在这个阶段，我国产生了辉煌的仰韶文化和龙山文化。近几十年考古发掘发现大量的石器和用兽骨磨制的刀、齿、镞之外，还发现了很多鱼叉和鱼钩，这对了解我国的垂钓历史有非常重要的意义。陕西省西安半坡村仰韶文化遗址发现的骨制鱼钩和黑龙江小兴凯湖岗上出土的骨制鱼钩，距今大约有六千年的历史，是我国发现得最早的钓鱼文物。
在全国各地的新石器时代中，如黑龙江的宁安遗址，河北唐山市的大城山遗址，内蒙古自治区包头市的阿拉善遗址等，都发现了许多骨制鱼钩。这些鱼钩的造型多样，其中有的在钩尖下面磨出了倒刺，多数鱼钩还磨有拴钩线的槽，由此可证明当时的垂钓活动已具有较高水平。这些遗址都位于内陆地区，淡水水域钓鱼已是十分普遍的了。
到了奴隶社会和封建社会，在史书上已有文字记载和民间传说。相传，商纣暴虐，太公姜子牙富有才华，但未遇到成就大业的良主，因此在一河边，用没有鱼饵的直钩钓鱼，以静观时变。大家知道，鱼钩是弯的，但是姜子牙却用直钩（那其实也不能叫钩了）、不用鱼饵，钓到了很多鱼。外出访贤的周文王见到了，觉得这是奇人，于是主动跟他交谈，发现这真是个大才，招入帐下。后来姜子牙帮助文王和他的儿子推翻商纣統治，建立了周朝。至今陕西省宝鸡县的伐鱼河畔，有一块大青石，相传是当年姜太公的鱼处，这块被称为钓鱼石的大青石，连同不远处的姜太公庙和古柏，都是闻名遐迩的古迹。
战国时期《庄子》里讲了一个这样的故事：庄子在濮河钓鱼，楚国国王派两位大夫前去请他（做官），（他们对庄子）说：想将国内的事务劳累您啊！庄子拿着鱼竿没有回头看（他们），说：“我听说楚国有（一只）神龟，死了已有三千年了，国王用锦缎包好放在竹匣中珍藏在宗庙的堂上。这只（神）龟，（它是）宁愿死去留下骨头让人们珍藏呢，还是情愿活着在烂泥里摇尾巴呢？”两个大夫说：“情愿活着在烂泥里摇尾巴。”庄子说：“请回吧！我要在烂泥里摇尾巴。”
钓鱼起源于古代先民的生产活动，随着生活环境的安定和生活水平的提高，逐渐从生产活动中分离出来。古往今来，人们都把钓鱼作为一项有益身心健康的娱乐活动。
古代很多名人学者都喜欢钓鱼，虽然他们的目的不同，姜尚直钩钓鱼，“钓翁之意不在鱼“，目的是等候文王出猎，访贤相遇，是入世；庄子却是与鱼鸟共乐，甘于清静闲居的生活，是出世、遁世，但在培养高雅趣味、智慧活力的方面，他们是一致的。
延伸阅读：赫哲族的鱼皮衣
赫哲族是中国北方唯一以鱼为生的民族，世世代代靠捕鱼和狩猎为生。赫哲族人喜爱吃鱼，尤其喜欢吃生鱼。赫哲族人一向以杀生鱼为敬。这一习俗沿袭至今，显示了这个民族与共他民族不间的特点。不仅以鱼肉、兽肉为食，赫哲族人穿的衣服也多半是用鱼皮、兽皮和鹿皮制成。男子大多穿大襟式狍皮大衣，衣襟上缀两排用鲶鱼骨做的纽扣，女子多穿鱼皮或鹿皮长衣，式样很像旗袍。男女都穿鱼皮套裤以及狍皮、鹿皮和鱼皮的鞋子。用鱼皮做衣服也是赫哲族妇女的一大特长。故历史上赫哲人又被称为“鱼皮部“。在文化村的展馆里，有两磁用熟好的大马哈鱼皮缝制的男女鱼皮套装，做工考究，款式古朴大方。（摘自：体育文化十讲）
【历史】
>>《三国演义》中的大规模射箭赛事
古典文学作品《三国演义》中描写了曹操大宴铜雀台时举行的一场“射箭比赛”。比赛中曹休、文聘、曹洪、夏侯渊、张郃、徐晃都射中了箭靶的红心，都受到曹操的嘉奖。这场比赛堪称古典文学中描写的最细致、也最接近现代式的比赛。
古典文学中有不少比赛的场景，而且都记述得非常详尽。古代人比赛，已经开始设立奖项，如《红楼梦》中比诗才的奖品叫做“彩头”，当然这种比赛是“文比”，不具备竞技性。而《三国演义》第五十六回《曹操大宴铜雀台》中则详细的描写了一场竞技性的比赛，比赛有主办人，有参与的“运动员”，有具体的奖品，有比赛过程，而且还分了参赛的团体。
曹操自从赤壁之战后，回到北方励精图治，努力发展农事。建安十五年(210)新建成“铜雀台”，为了庆祝高台的落成，特别举办了一场射箭运动会，参与人员是其属下的诸将。曹操的部将基本分为两种，一种是起于同宗的曹氏诸将，另一种是历次征战中逐渐提拔和重用的别姓将领。曾操把将领们分成了两个队。曹氏宗亲出身的将领穿红色队服（披红战袍），别姓将领穿绿色队服（披绿战袍），并把一领西川红锦战袍挂在垂杨枝上作为奖品。
曹操坐在高高的铜雀台上，在台下设一箭靶子，以百步为射箭的场距。两队参赛者分成红绿两队站好，各带雕弓长箭，跨鞍勒马，等待主办人曹操发出比赛开始的命令。小说中写道：“曹操头戴嵌宝金冠，身穿绿锦罗袍，玉带珠履，凭高而坐。文武侍立。”铜雀台也可算是古典文学中较出名的“体育场看台”了。
参赛者都准备好之后，曹操发布了比赛规则：“有能射中箭垛红心者，即以锦袍赐之；如射不中，罚水一杯。”比赛开始后，红队中一个少年将军飞马而出，原来是曹休。曹休在箭靶子前面纵马奔驰，往来三次，跑出一百步后，扣上箭，拽满弓，一箭射去，正中红心。顿时获得了满堂喝彩。在看台上的，曹操也高兴地说：“这是我们家的千里马啊！”曹休在射箭前纵马往来奔驰三次，这有点类似于今日的运动员测距，是否是寻找射箭的感觉，也说不定。总之他获得了头筹，曹操准备把“奖品”颁发给曹休，却引起了绿队中文聘的不满，因为绿队还未曾出场。曹操也就任由文聘上场。文聘拈弓纵马一箭，也射中了红心。鼓乐齐鸣，大家为他叫好。要说的是，在这场比赛中不但有参赛者，还有啦啦队。所谓“啦啦队”，就是那些来观看比赛的文士，以及为之鼓乐的人员。
文聘射中后，准备取奖品，引起了红队中曹洪的不满。他认为是曹休先射，因此也出场比赛，同样射中红心。曹休，曹洪，红队中二曹都射中了红心，曹洪认为二比一，己方取胜，准备取奖品。但绿队中张郃认为赛事还没有结束，因此“飞马翻身，背射一箭，也中红心。四枝箭齐齐的攒在红心里。”张郃射箭不但准，而且有点“花式”的意味，姑且叫作“花式射箭”，并能够从三支箭丛中射进去，也可看出其射艺之高超。
张邰准备领取奖品时，红队的夏侯渊（书中认为夏侯氏，曹氏属同宗，因此夏侯渊也是红队）却不买账了，也纵马出场，书中描写“马至界口，扭回身一箭射去，正在四箭当中，金鼓齐鸣。”眼看，最终奖品要落到夏侯渊手中，绿队的徐晃干脆一箭把杨树枝射断，锦袍坠落，他接在手中披在了自己的身上。前面四将射的还是靶子，目标较大，是平射，而徐晃射的却是杨树枝，而且是仰射。一箭射断杨树枝，堪称真正的“百步穿杨”。
徐晃披上锦袍，成为实至名归的“冠军”。最终冠军披“袍”是现代比赛中常见的，例如现代公路自行车赛，总时间领先者会“黄袍加身”，穿上象征冠军的“黄色领骑衫”。可惜，徐晃的“冠军袍”披得并不安心，被自己队里的许褚抢了过去，两人在厮打过程中将锦袍撕得粉碎。许褚的行为属于明显的犯规行为，但是曹操并未处罚这员爱将，而是给六人每人赐了一匹蜀锦，当然给许褚这个“犯规者”也奖赏了一匹。射箭比赛也到此结束。
延伸阅读：许褚
许褚，字仲康．谯国谯（今安徽亳州）人。曹操最信任的大将，屡立战功。和典韦一起统领曹操的亲军“虎卫军”，被称为“虎痴”。建安九年(204)，追随曹操围攻邺城，因功赐爵“关内侯”。在小说《三国演义》中他被塑造成能和张飞，马超匹敌的猛将、弓马娴熟，刀法精良。尤其是和马超大战的那一次，酣战连日而不倦，并成就了“赤膊上阵”这个成语，是古代军事体育方面的楷模。（摘自：体育文化十讲）
【健身】
>>耐热锻炼从初夏开始
众所周知，每个人的热耐受能力的大小，决定这个人能否适应高温的环境。研究表明，获得或提高热耐受能力的最佳方法是进行耐热锻炼，即在逐渐升高的气温下进行锻炼，以达到适应更高温度环境。许多实验证实，人体的热耐受能力与热应激蛋白有关，而这种热应激蛋白合成的增加，与受热程度和受热时间有关。经常处于高温环境中，热应激蛋白的合成增加，使人体的热耐受能力增强。以后再进入高温环境中，人体细胞的受损程度就会明显减轻。
每天一小时耐热锻炼
何时开始耐热锻炼呢？专家建议从初夏开始。我国南北气候差异很大，哪一个时段是初夏时节，各地肯定会有差别。不过，从我国大多数地区的气候演变规律来看，每年的4月至5月，基本上都处于初夏时段。
进行耐热锻炼的方法也很简单：每天抽出一小时左右进行室外活动，可根据天气情况，进行散步、跑步、体操、拳术等锻炼项目。经过初夏的耐热锻炼，盛夏来临之时，即使室内气温在28℃-31℃，室外气温在36℃-39℃，人体也不会感觉太热。
活动量由小到大
需要提醒的是，初夏的耐热锻炼一定要处理好锻炼与出汗的关系。一般来说，耐热锻炼的强度要达到出汗的效果。有些人在锻炼时怕出汗，稍出点汗就开始吹电风扇或洗澡，这样肯定影响锻炼效果，还有可能受凉感冒。当然，出汗过多，对健康也不利。汗液流失过多，可造成人体血液流量减少，循环变慢，使得人体的散热量减少，从而导致体温升高。所以耐热锻炼必须适度，必须“因天制宜，因人而异”。尤其气温较高、湿度较低时，稍微运动就会出汗，所以，锻炼前后要适当补水。年老体弱者在进行耐热锻炼时，更要考虑自己的身体情况，活动量要由小到大，时间也要由短到长。
