——主办单位：河南省体育局
〓导读〓
【资讯】
●国家体育总局局长苟仲文调研河南体育工作
●陈润儿：不辱使命积极当好东道主 精心组织办好民族运动会
●民族运动会100天倒计时活动今日举行
●全民健身月 “动乐”满中原
●国际航联特技定点跳伞世界杯河南运动员获11金
●乒协会员联赛今日在长葛开打
【评论】为体育产业找到优质“发动机”
【文化】跳绳——从儿童游戏演化出的运动
【历史】爱好球类的帝王们
【健身】游泳抽筋的预防和解决办法
【资讯】
>>国家体育总局局长苟仲文调研河南体育工作
5月25日-26日，国家体育总局局长苟仲文一行到河南指导第十一届全国少数民族传统体育运动会筹备工作，调研河南体育工作，并与省长陈润儿座谈交流，副省长戴柏华作工作汇报，省体育局局长万旭参加座谈。
苟仲文指出，通过实地调研，认为运动会的场地设计新颖大气，各项工作准备扎实，场馆布局合理科学，尤其是大家展现出的奋勇争先、凝心聚力、担当作为的精神风貌，令人印象深刻，相信此次运动会一定会办成一届高质量、精彩纷呈的民族团结盛会、群众体育盛会。国家体育总局始终把办好第十一届全国少数民族传统体育运动会作为重要政治担当，把为地方搞好服务作为应尽之责，将全力支持河南省的有关工作，不打折扣、不提条件，共同将本届运动会办得安全、节俭、创新、出彩。
苟仲文一行还就河南场馆建设和全民健身工作开展情况等进行了考察。
>>陈润儿：不辱使命积极当好东道主 精心组织办好民族运动会
5月26日，省长陈润儿与来豫调研指导筹备工作的国家体育总局局长苟仲文一行进行座谈交流。
陈润儿表示，要站位民族团结的政治高度，不辱使命、不负重托，积极当好东道主，精心组织办好全国民族运动会，以实际行动践行习近平总书记关于民族工作的重要指示要求，展现中原更加出彩的良好风貌。
陈润儿指出，第十一届全国民族运动会在河南举办，这是党中央、国务院交付的一项重要政治任务，也是一份沉甸甸的信任和重托。精心组织、切实办好全国民族运动会，对于发展民族体育运动、促进民族团结进步、弘扬民族文明精神都有着重要意义。河南省委省政府始终高度重视这项工作，加强组织领导，制定工作方案，突出活动重点，开展宣传造势，特别是紧盯场馆设施的改造建设、大型活动的策划实施、会务组织的安全保障、城市功能的全面提升等关键环节，项目到人，责任上肩，目前各项工作正在有序进行中。
陈润儿表示，当前全国民族运动会筹备工作已到最后冲刺阶段，时间紧、任务重、要求高。我们将以国家体育总局此次调研为契机，进一步改进工作、查漏补缺、争分夺秒，以强烈的责任感、使命感把全国民族运动会办好办出彩，不负期待重托。（河南日报）
>>民族运动会100天倒计时活动今日举行
5月31日，第十一届全国少数民族传统体育运动会开幕式100天倒计时活动暨安保誓师大会在郑州举行。活动主会场设在郑东新区如意湖广场，上午8：30分为100天倒计时牌揭幕，随后进行了民族文艺演出，举行了“奋进新时代 中原更出彩”“当好东道主 热情迎嘉宾”条幅万人签名活动。此外，郑州各县（市、区）设置了15个分会场，通过举办文艺表演、民族舞蹈、传统武术、舞龙舞狮、戏曲、广场舞表演等活动，喜迎民族运动会召开。
当日，在郑州召开第十一届全国少数民族传统体育运动会倒计时一百天新闻发布会，通报筹备工作情况，向社会发布第十一届全国民族运动会倒计时100天纪念邮票。
>>全民健身月 “动乐”满中原
火红的5月，一年一度的河南省全民健身活动月如约而至。为丰富全省人民群众体育文化生活，省体育局精心部署，全省各地积极配合，结合地域特点，组织开展了众多群众喜闻乐见的全民赛事活动，让中原大地“动”起来，让人民群众畅享健康快乐生活。
“全城寻宝”模式再度开启
5月26日，第五届河南省城市坐标定向赛在郑州举行。赛事设跑者风范、亲子路线、城市之光、红色之旅、追寻记忆等12条路线。88个点标囊括了郑州市区内10余所学校、8大地标性建筑物和60余处城市景观，融合了历史文化、环保生态、名胜古迹、红色教育等多种元素。吸引了近6000名选手参赛，年龄跨度从5岁到60岁。赛事期间，参赛选手挥舞手中的五星红旗，齐声同唱《我和我的祖国》，引燃健身热情，传递爱国心声。该活动自2015年创办以来，社会影响力不断扩大，服务逐步升级，品质明显提升，已成为我省全民健身精品赛事。
走出健康走出精气神儿
5月28日，河南省第十三届老年人体育健身大会持杖健走交流活动在安阳林州举行。来自全省23支代表队的400余名老年朋友汇聚人工天河红旗渠的故乡，通过持杖健走，享受运动带来的健康和快乐，感受坚韧的红旗渠精神。本次活动为期3天，设有场地接力、户外穿越、手杖操3个竞赛项目。参与活动的选手个个精神抖擞，大家迈着矫健的步伐，在健步如飞中走出了老年朋友们的健康和风采。
沙颍河上百舸竞发
5月29日，周口市沙颍河上鼓声阵阵，一艘艘龙舟飞驰竞渡。船桨翻飞间水花四溅，选手们劈波斩浪，奋力划向终点。“龙行中原”河南省第二届全民龙舟大赛周口站暨2019周口市第六届中华龙舟大赛在这里举行。赛事为期两天，设省、市组和县市区组，比赛采用12人制标准龙舟，竞赛项目分别为100米直道竞速、200米直道竞速，来自省内的34支龙舟队参与角逐。赛龙舟是端午节的主要习俗，也是具有中华民族特色的体育项目，赛事活动旨在传承中华民族优秀文化，推广普及龙舟运动，助力全民健身。
>>国际航联特技定点跳伞世界杯河南运动员获11金
为期5天的第14届国际航联特技定点跳伞世界杯比赛于阿根廷科尔多瓦当地时间5月25日收官。中国跳伞队再创辉煌，共获得14枚金牌10枚银牌7枚铜牌。其中，河南运动员获得11枚金牌。
在本届赛事中，河南跳伞队派出邢雅萍、赵恬恬、于瑞龙等5名运动员代表国家队参加14个项目的角逐。最终，邢雅萍获得女子成年4项冠军、女子青年3项冠军；赵恬恬获得女子成年3项冠军；于瑞龙获得男子成年个人特技跳伞冠军，为国家和河南争得了荣誉。
>>乒协会员联赛今日在长葛开打
5月31日，2019年中国乒乓球协会会员联赛长葛赛区在体育馆开赛。本次比赛为期3天，来自全国30余座城市的76个代表队450名运动员参赛，年龄跨度从31岁到75岁。中国乒乓球大满贯得主张继科现场与观众互动，为国球代言。
该赛事是面向全国业余乒乓球爱好者的群众性比赛，代表着业余选手的最高水平。今年共设16站分站赛和1站总决赛，设置团体和单打两个项目，分为十个组别。长葛赛区是今年第五站比赛，也是在河南省举行的唯一一站赛事。
【快讯】
◆5月30日，2019年世界女排联赛中国澳门站比赛继续进行，中国女排迎战韩国女排。本场比赛朱婷首发出场拿到11分，最终中国女排3：0战胜对手，以三连胜的战绩夺得本站赛事冠军。
◆日前，中国女足参加世界杯23人终极人选出炉，河南两位女将娄佳惠和王莹最终入围，将分别身披4号和14号球衣征战世界杯。
◆近日，2019年全国女子武术散打锦标赛暨第十五届世界武术锦标赛选拔赛在洛阳举行，我省运动员在比赛中展现出强大的实力，在全部7个级别的比赛中共获得4枚金牌，河南队还获得了团体总分第一名和“体育道德风尚奖”。
◆5月29日晚，2019赛季全国男子篮球联赛（NBL）展开了常规赛第五轮的争夺，河南男篮主场迎战湖南男篮。最终，凭借5人得分上双的出色发挥以126∶121力克上赛季亚军湖南男篮，赢得主场三连胜。
◆5月28日，由省体育局、省直工委主办的省直机关第九套广播体操培训班在省体育馆开班。来自62家单位的110余名文体骨干参加培训。旨在落实工间操制度，推广普及广播体操，促进省直机关健身活动开展。
◆5月31日，省体育局在定点扶贫村夏邑县太平镇孟李庄小学开展了“六一”助学活动，为学校捐赠足球、篮球、排球等1000余件体育器材及学习用品。旨在深入贯彻落实河南“省直机关百千万工程助力脱贫计划”，培育青少年儿童健康心智，促进其快乐成长。
◆5月30日，第二届“龙行中原”河南省全民龙舟大赛淅川站暨南阳市全民健身大会龙舟赛新闻发布会传来消息，此次大赛将于6月3日、4日在淅川县灌河景区城区段举行。
◆5月27日，2019年河南省跆拳道运动协会注册教练员考核暨河南省首届大众跆拳道培训讲师选拔活动在省重竞技中心启动，来自全省270名教练员参加定级。活动旨在提升教练员业务技能，促进我省跆拳道行业健康发展。
◆5月29日，为期5天的2019年河南省青少年游泳锦标赛在焦作结束。该比赛系全省最高级别的青少年游泳竞技比赛，设置单项和全能两个项目，来自全省18支代表队的986名运动员参加比赛。
◆近日，为期两天的2019年河南省第五届青少年航空航天模型大赛在安阳举行。该赛事是目前省内影响力最大、参与人数最多的青少年科技体育普及活动之一，来自全省171支学校代表队的1300多名选手参加比赛。
◆近日，2019年全国掷球锦标赛在贵州举行，来自全国24支队伍的196名运动员参赛。鹤壁市派出5支队伍参加了塑质球、小金属球、大金属球3个项目比赛，夺得6枚金牌7枚银牌7枚铜牌。
【评论】
>>为体育产业找到优质“发动机”
既是朝阳产业，也是“慢火”产业；既处于最好发展时期，又面临结构转换的深度变革；既要以宏观视角把握产业升级的一般规律，也要洞察行业发展的独特阶段和环境。近日，一年一度的中国体育产业峰会如期而至，从中不难感受出体育产业近年来的热度，而“稳”“慢”“新”等关键词，又勾勒出各方的感受和判断。以大数据描摹产业发展大模样，从中收获的信心和未来攻坚的方向，同样重要。
2014年秋天，国务院印发《关于加快发展体育产业 促进体育消费的若干意见》，被认为吹响了体育产业迈开新步伐的号角。5年过去，数据证明“朝阳产业”名副其实——仅从2014年到2017年，我国体育产业总规模从1.35万亿元增长至2.2万亿元，年均增速18%。从增加值来看，2014年是4040亿元，2017年是7800亿元，年均增长19%。体育产值占GDP的比重也从2014年的0.64%增长到2017年的0.94%。本届体育产业峰会以“稳进，坚定高质量发展道路”为主题，正代表着从业者、参与者、观察者等各方的认识。
产业的发展离不开消费，体育消费的“成色”，也在传递着产业的冷暖。全民健身是幸福工程，也是民生工程，在全民健身蔚然成风、大众体育需求日益多元的背景下，体育产业的供给侧改革也成为一道必答题。
体育产业链不仅是购买运动鞋服，无论是体育竞赛表演业，还是大众运动休闲领域，都蕴含着尚待开掘的“富矿”。充分挖掘、延伸这样的产业链，要从培育广大青少年养成运动爱好做起，要为大众提供包括本土职业联赛在内的更为丰富多彩的体育文化产品，要让产业政策的引导和扶持更有针对性，更要推动体育消费成为衣食住行之外的“品质消费”，成为美好生活的应有之义。
无论从哪个角度看，体育市场的培育都非一日之功。滤去浮躁、滤去急切，回首过去5年，不可否认体育产业也曾经历种种“成长的烦恼”，但无论离开者还是坚守者，都在潜移默化中帮助业界内外凝聚起共识和定力，推动着体育产业找到更为稳健强劲的优质“发动机”，找到行稳致远的根基。（人民日报）
【文化】
>>跳绳——从儿童游戏演化出的运动
绳子与我们的生活很密切，远古时代，我们的祖宗不但拿它来记事，也用它来捆扎收获的农作物、搬运东西，或是驱使牛马等家畜，在人类生活史上是重要的工具之一；它也是中国的童玩之一。简单地说，用绳子来玩的游戏，我们就把它叫做跳绳；更仔细定义的话，凡是由单、双人或多人使用一条、二条或数条绳子做回旋跳跃的动作就叫做跳绳。跳绳可做技巧运动的项目，也可以化为游戏，当然更有轻快、活泼、律动之美感运动。
跳绳作为一种儿童体育活动，在中国有一千多年的历史，当时的人们以跳索、跳白（百）索来称呼它，起初是一种儿童游戏，直到近代才变为一种成人的运动。今天的跳绳大概可分为单人跳绳与多人跳绳两种。追溯它的历史，单人跳绳早在南北朝时就出现，而多人跳绳最早见到的是明朝的记述。今日的单人跳绳，唐代称之为“透索”。明清时代，跳绳称为“跳百索”“绳飞”。百索之名是因绳索摆动后似百条绳在动之故；而称跳绳为“绳飞”，大概是由于绳子转动，像是在空中飞动，所以得名。
宣化辽墓中的《幼儿跳绳图》发现于Ⅰ区的张匡正墓中，绘在后室木门之上半圆形堵墙正面。长1.17米，高0.46米，墙面白灰抹平，外缘用朱色涂成框边，框内绘画。由于木质门额已糟朽，半圆形堵墙已落地破碎，但基本可以复原。画面内容表现的是幼儿跳绳游戏，左右两个小童弓腿曲身，用力摇荡一根长绳，中间一个赤膊小童屈膝张臂，轻快跳跃，充满了天真和童趣，画面简练明快，构图精巧。从三个小童头顶的发式和身着服饰可以看出，他们都是契丹族，头上髡发和上衣左祍是契丹人的习俗，在契丹族无论男女老幼皆行髡发，只是样式不同而已。
跳绳活动显然在北齐已有，到了唐、宋时期民间更为流行。辽国境内的契丹儿童跳绳，是从中原传入并且得到流行，况且宣化所在的幽、云十六州地区，原本就属中原。元、明、清时期，跳绳成为幽、云地区的重要时令活动。
明清两朝，跳百索游戏多在正月十五日左右举行，多是孩子们的游戏。两个孩子对着扯一丈多长的长绳，来回摇摆，一群孩子排好队，乘着绳子的摆动，轮流跳进去，能跳过去的为优胜，跳不过去的或是让绳了绊住了的，就得让牵绳的人打一下，表示惩罚。孩子们常常是一边唱着歌，一边跳出各种不同的花样。清代儿童跳百索，经常用有节奏的歌谣加以伴唱，娱乐习惯很强。《北齐书·后主纪》记载：“游童戏者，好以两手持绳，拂地而却上，跳且唱高末。”就是说儿童在跳绳时，随着跳动的节拍，且跳且唱，好象现在的儿童“跳皮筋”一样。
清代《乐陵细志》载：“元宵期间，女子以跳绳为戏，名曰跳百索。”清代出版的《有益游戏图说》一书中，称跳绳“绳飞”，大谣加以伴唱，音乐性就很强。现在人们不会只在元宵节玩跳绳，大家也都把称呼从“跳百索”改口称为“跳绳”了。
清代文人刘侗在《帝京景物·灯市》记载：“（元夕）二童子引索略地，如白光轮；一童子跳光中，曰跳白索。”清代诗人彭蕴奉《幽州风土吟·太平鼓》中以“太平鼓，声咚咚，白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中”的诗句，来描写当时燕京元夕节日灯市上儿童玩耍的场景。这种跳绳游戏活动在北方流传了1000多年，辽代《幼儿跳绳图》是至今国内发现的唯一一幅幼儿跳绳绘画，是十分珍贵的图像资料。
延伸阅读：跳竹竿
跳竹竿是我国海南黎族男女青年十分喜爱的传统体育项目。逢年过节，农闲时候，就在村寨的场上摆上竹竿阵，即在两根平行放置的粗长的竹子上，再横放八根竹午，竿子之间保持一定的距离。游戏的人分为摆竿和跳竿两组，摆竿的有八人，两两相对，跳在地上，左右手各持一竿，在锣鼓和乐器的节奏中，摆动手中的竹竿，有开有合，跳竿的人则轻盈灵活地在这开开合合的竹竿阵中跳来跳去，旋转跳舞。（摘自：体育文化十讲）
【历史】
>>爱好球类的帝王们
蹴鞠从中国战国时代就已十分兴盛，据记载战国时期齐国的都城临淄是当时各国最繁华的城市，蹴鞠运动尤为兴盛。齐国的君主也都喜欢蹴鞠，引领了当时蹴鞠的时尚。此后，蹴鞠不断发展，并形成了多种打法，其中马球和脚踢的蹴鞠最为流行。不但民间爱好蹴鞠，就连宫廷里也有很多球迷，并出现了一大批球迷帝王。
早期的蹴鞠，以皮革为外壳，里面装满毛发，是一种实心球，主要用脚踢，称为蹴鞠；后来发展出“击鞠”，即骑在马上用球仗打，也叫做马球。现在国际上公认，蹴鞠是足球的前身，起源于中国。《汉书·艺文志》记载：“蹴鞠者，传言黄帝所作。”假设这一记载属实的话，那么黄帝就是第一个热爱球类的帝王了。
《战国策·齐策》记载：“临淄甚富而实，其民无不吹竽鼓瑟，弹琴击筑，斗鸡走狗，六博蹴鞠者。临淄之途，车毂击，人肩摩，连衽成帷，举袂成幕，挥汗成雨，家殷人足，志高气扬。”由此可见，当时齐都临淄体育之盛。秦汉时期，体育在民间更加普及，汉高祖刘邦在乡里时，就常常斗鸡走狗，热爱蹴鞠，他的父亲刘太公也是蹴鞠的爱好者。刘邦称帝后，专门在都城长安建造了一个大规模的“鞠城”，他不但观看蹴鞠，还常常下场踢球。鞠城建成后，史料虽无记载大规模的球赛，但是举行比赛是显而易见的。汉代的足球场（鞠城）已经具备了现代足球运动的雏形，东西两侧各有六个鞠室（进球的地方）。汉武帝刘彻也是一个球迷，常和内侍踢球。在对匈奴的战争中，行军所到之处，都设立球场，把踢球作为训练士兵的方法。
唐代发明了“八片尖皮”制作的充气足球，鞠室也变成拉网的两个球门，这都已经非常接近现代足球了。唐朝是一个开放的时代，因此马球和蹴鞠都很盛行，唐朝的球迷皇帝也最多。709年，唐中宗李显把养女金城公主送到吐蕃去和亲的时候，就曾在宫中举行和吐蕃队的马球比赛，以示庆贺，这可算得上是国际性的大赛。
宋代的皇帝也都热爱球类，宋太祖赵匡胤、宋太宗赵光义都是球迷。宋代无名氏画的《宋太祖蹴鞠图》就画了他俩和赵普、石守信等六人踢球的清醒，甚为精彩。宋徽宗赵佶也是球迷，他规定每年他的生日，文物百官祝寿后，内廷的球队要进行足球比赛。高俅本来只是端王府的一个跟班，因为球踢的好，很受端王的恩宠。后来端王登基为帝，也就是宋徽宗，高俅也跟着鸡犬升天，被提拔为高官。
金代也有一些球迷皇帝。金世宗完颜雍不但自己经常在常武殿打马球，而且还鼓励老百姓都打马球。金哀宗完颜守绪酷爱打马球。但是球技太差，他就请当时的“足球明星”撒合辇教他打球，结果被太后知道，认为他玩物丧志，遭到一顿狠批。
明代，开国皇帝朱元璋认为蹴鞠丧志，因此严厉禁止蹴鞠。但是他无法禁止自己的后代子孙不玩蹴鞠，明宣宗、明武宗、明熹宗都是蹴鞠的高手，常常在宫中举行蹴鞠比赛。明代人制作的《明宣宗行乐图》中生动地反映了明熹宗朱瞻基身穿锦衣短靠，头戴尖帽，在宫中蹴鞠的形态。另外，宣宗之后的皇帝还常在端午节和重阳节举行球赛，西华门内锣鼓喧天，马球场上常常能见到皇帝的身影。
明末蹴鞠逐渐失传，清代未能继承蹴鞠传统。
延伸阅读：明宣宗行乐图
《明宣宗行乐图》是现代宫廷画家所画，长690厘米，分为五个部分。画中的五个场景用宫墙、门楼自然分开，明宣宗容貌丰硕，体格魁梧，头戴尖顶圆帽，身着窄袖衣，外罩紧袍服，分别参与了射箭、蹴鞠、马球、捶丸、投壶等运动。生动地反映了明代宫廷里帝王的体育活动。摘自：体育文化十讲）
【健身】
>>游泳抽筋的预防和解决办法
游泳是项好运动，但抽筋很麻烦，严重的甚至会导致溺水。游泳抽筋通常是由于水温太低、热身不够造成的。另外，在水中时间过长、动作过快，也会导致肌肉协调性紊乱。
水中出现抽筋解决办法：
上肢抽筋。手指抽筋，可将手握紧拳头，再用力张开，反复快速做几次。
手掌抽筋。可用另一只手掌用力猛压抽筋的手掌，同时做震颤动作。
上臂抽筋。握紧拳头，尽量曲肘，再用力伸直，反复做几次。
大腿前部肌肉抽筋。先深吸一口气仰卧水中，将抽筋的腿弯曲，双手或单手抱住小腿使之与大腿折叠紧，尽量使大腿贴近胸部。然后松手，用力将腿伸直展开。反复进行，直至抽筋消除。
小腿后部肌肉抽筋。可站立在浅水中，或迅速起身坐在岸边，或深吸一口气仰卧水中，用患肢对侧的手握住抽筋腿的脚趾，并用力向身体方向拉回，同侧手压在抽筋腿的膝部使之尽量伸直，直至抽筋消除。
总之，不管什么部位抽筋，不要慌，尽量先靠岸，把抽筋部位向相反方向牵拉、按摩和局部保暖。
游泳前最重要的还是预防抽筋，下面推荐几个热身动作：
1.针对小腿的腓肠肌。一只脚站在另一只脚前面，身体靠在墙上；弯曲前腿，并保持后腿脚跟直贴地面，感觉小腿后侧肌肉彻底被拉伸。
2.针对小腿的比目鱼肌。面朝墙壁，双手扶墙，一只脚放另一只的后面，脚尖和前脚脚跟平行，双膝弯曲，感觉后面腿的脚踝向上方拉伸。
3.针对脚部的足底筋膜。踮起脚趾靠在墙上，保持足弓和脚跟尽量伸平来让脚趾拉伸。（摘自：生命时报）
