——主办单位：河南省体育局
〓导读〓
【不忘初心 牢记使命】
●省体育局开展主题教育专题研讨
【赛讯】
●河南女将获十四届冬季全运会首金
●二青会：国际式摔跤获1金 滑雪获3金 铁人三项获1金
●2019郑州网球公开赛球员阵容发布
【文化】养生体育的基本内容
【健身】专家解读健身误区：羽毛球运动伤膝盖
【不忘初心 牢记使命】
>>省体育局开展主题教育专题研讨
7月29日，省体育局开展“不忘初心、牢记使命”主题教育专题学习研讨，深入学习了习近平总书记在中央和国家机关党的建设工作会议上的重要讲话，对照习近平总书记重要讲话精神，聚焦机关党建存在的突出问题，交流心得、畅谈体会，直击问题、检视差距。强调省体育局系统各级党组织要充分认识习近平总书记重要讲话的重大意义，进一步提升对机关党建重要性的认识，进一步准确把握机关党建特点和规律，按照习近平总书记重要讲话要求认真抓好整改落实。要把“不忘初心、牢记使命”作为加强党的建设的永恒课题，作为全体党员干部的终身课题，围绕守初心、担使命，找差距、抓落实的总要求，自觉在加强党的建设上走在前、作表率。要把学习贯彻讲话精神转化为办人民满意的体育的生动实践，真正做到学懂弄通、忠诚担当、主动作为，以主题教育实效推动体育事业高质量发展。
【赛讯】
>>河南女将获十四届冬季全运会首金
7月29日，第十四届冬季全运会先期比赛项目在内蒙古举行，我省女子选手王雪兰与队友合作，夺得女子“滑轮+射击”4×6公里接力比赛冠军，为河南拿下了第十四届冬季全运会首金。
“滑轮+射击”项目是冬季两项的夏训科目，比赛时参赛选手穿着特制的滑轮鞋模拟雪橇板在赛道上行进，并使用与冬季两项相同的枪支完成射击。全国年度比赛和世界杯、世锦赛上也曾设为比赛项目，第十四届冬季全运会首次将其列为全运会正式比赛项目。
>>二青会：国际式摔跤获1金 滑雪获3金 铁人三项获1金
7月28日，在山西太原举行的第二届全国青年运动会国际式摔跤决赛中，河南运动员获得1枚金牌、4枚银牌和8枚铜牌。
7月29日，在哈尔滨结束的第二届全国青年运动会自由式及单板滑雪障碍追逐赛上，河南运动员获3枚金牌、2枚银牌和3枚铜牌，总成绩位居各代表队前列。
7月29日，在全国二青会跳水比赛单项赛中，我省运动员获得一枚银牌和一枚铜牌。
8月2日，在山西运城举行的全国第二届青年运动会铁人三项比赛中，我省运动员获得俱乐部乙组短距离金牌。
>>2019郑州网球公开赛球员阵容发布
7月31日，中国目前唯一一项WTA（国际女子网球协会）P700顶级赛——郑州网球公开赛，正式公布了2019年首届赛事首批单打正赛球员阵容，WTA世界排名第三普利斯科娃，世界第四、新科温网女单冠军哈勒普，世界第五贝尔滕斯，世界第七、2018年WTA年终总决赛女单冠军斯维托丽娜，世界第十、WTA未来之星萨巴伦卡，中国网球金花、世界第十六的王蔷以及郑赛赛等网坛诸多女子明星球员，将于9月汇聚郑州。本次公开赛由WTA授权，中国网球协会、河南省体育局、郑州市人民政府主办。2019年首届郑网将于今年9月7日至9月15日在郑州中原网球中心举行。
【快讯】
◆7月31日晚，中国女排主帅郎平公布了征战东京奥运会资格赛的14人名单，其中包含8位里约奥运会冠军成员，我省朱婷入选。
◆国家发改委近日印发《全国社会足球场地设施建设专项行动实施方案（试行）》的通知。对新建11人制标准足球场，每个球场补助200万元。对新建5人制、7人制（8人制）足球场，每个球场补助不超过100万元。鼓励各地通过财政资金、体育彩票公益金、开发性金融等多种资金渠道对足球场建设予以配套补助。
◆为充分展现河南人民的精神面貌，近日，第十一届全国少数民族传统体育运动会面向全社会征集“河南笑容”，将在运动会期间举办的经济社会发展成就展中设“笑脸墙”，征集截止时间为8月25日。
◆近日，第二届全国青年运动会冰壶与地掷球全能项目地掷球比赛在安徽结束。代表河南参赛的河南理工大学的姑娘们发挥出色，获得俱乐部组甲组亚军。
◆7月27日至29日，2019年全国航空航天模型（自由飞类）锦标赛在河北省张家口市举行，河南省航模队夺得2枚金牌1枚银牌1枚铜牌，展现了精湛的技术水平。
◆7月22日～28日，中国体育彩票在河南省销售约2.61亿元，为社会筹集公益金约0.67亿元。2019年，河南省已销售体育彩票总量约93.33亿元，为社会筹集公益金约22.66亿元。
◆近日，郑州奥体中心项目《超大跨径车辐式索承网格结构施工质量创新成果》与港珠澳大桥项目同获建筑领域的质量技术大赛最高级技术成果（QIC-V级），这是我省建筑领域首次获得该类大奖。
【文化】
>>养生体育的基本内容
在中国的养生体系中，人的生命的自我活动占有重要位置，而且形成了一套关于人体运动锻炼的思想、理论和方法的体系，我们称之为中国养生体育。
养生，在人类和大自然的搏斗中萌芽，于社会物质文明的进步中发展。殷商后期，人们逐渐产生了长寿思想。人类不仅只满足于活着，而更加重视生命的质量，健康长寿成为越来越多的人的祈求和希望。长寿思想的产生，是人对自我价值认识的一大飞跃，也是“生命观”的一大变革。
传统体育养生是运用人自身的运动锻炼手段，通过姿势的调整、呼吸的锻炼、意念的运用，来调节和增强人体各部位的机能，诱发人体内在潜力，起到防病、治病、益智、延年的作用。这种身体运动是为养生长寿服务，即以养护生命使达最长期限为目标的体育活动。由于它以养生保寿为目标，有其独特的内容和特色。
随着人类的需要和生活实践，传统养生得到不断得到的充实和完善。理论上，传统体育养生，多以中医学原理和传统哲学为指导。中国古典医学理论，如《黄帝内经》，不仅有治病的理论，也包括了养生理论。养生理论又与中国古代的各种修炼思想(包括道家和佛教)融合在一起，因而传统养生的底蕴要比体育深厚。
“养生”是根据生命规律，养护身心，保持或增进健康，减少疾病，以延年益寿的一种措施，体现了“天人合一”的思想。强调在养生过程中要符合自然规律，不可违背自然规律。同时也要重视人与社会的统一协调，人要与自然环境统一，也要与社会统一。正如《黄帝内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”
“形”指形体，就是身体；“神”就是指人的心形、精神、思想意识等。所谓“形神兼养”“守神全形”“保形全神”，就是说在养生过程中既要注重形体养护，更要注重精神心理方面的调适。
人的生命过程是形神统一的过程，形体与精神相互依存、相互作用，又处于相对平衡运动之中。体育养生是一种极好的强身健体的锻炼项目，如太极拳，少林武功等，一招一式无不有神韵的体现，“内练一口气，外练筋骨皮”，这里的“气”指的是精、气、神，“筋骨皮”指的是肌肉、关节、筋骨，长久练习就可以使身体强健，精神充沛。
现代医学主张“生命在于运动”，但中医养生也主张“动中取静”“不妄作劳”。体育养生与单纯的体育锻炼不同，它强调在运动的同时，人要保气全神，静运调息。正如《周易外传》所说“动静互涵，以为万变之宗”，《类经·医易》所说“天下之万理，出于一动一静”。
《吕氏春秋》认为，要长寿就要养生，其方法是“顺生”，即顺应人们生理机能、自然等生活规律；“节欲”即生活要有节制，要适度，否则对身体有害；“去害”即要去掉那些对健康有害的因素；“主动”,即运动。在《吕氏春秋·尽数》篇中，提出了著名的“流水不腐，户枢不蠹，动也。形色亦然……”的论述，从而指出了运动的重要意义；主要靠积极的运动来增进健康，这是《吕氏春秋》可贵的养生思想。
传统体育养生与体育虽然都是肢体运动，而传统体育养生侧重于内部的锻炼，体育则主要是筋骨皮的锻炼。体育运动一般带有竞争性和对抗性，如跳高，要求跳得高；举重，要求举的重；有的球类运动的对抗非常激烈。
传统体育养生则重视加强人体内部运动，调整人体内部的机能，也就是精、气、神的锻炼。他不追求短期内身体的激烈运动，而是通过姿势、呼吸、意念的锻炼，慢慢地调整人体生理功能来发挥作用，因此尤其适合应体质弱者和慢性病患者锻炼。
延伸阅读：中医
中医指中国传统医学，是研究人体生理、病理以及疾病的诊断和防治的一门学科。它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。在研究方法上，以整体观相似观为主导思想，以脏腑经络的生理、病理为基础，以辨证论治为诊疗依据，具有朴素的系统论、控制论，分形论和信息论内容。
中医一般指中国以汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学，所以也称汉医。中国其他传统医学，如藏医、蒙医、苗医等则被称为民族医学。（来源：体育文化十讲）
【健身】
>>专家解读健身误区：羽毛球运动伤膝盖
羽毛球是大众喜闻乐见的运动。由于有较多的跳跃次数和急停急转动作，对膝关节周围肌群力量及稳定性要求较高。这也导致很多人误认为羽毛球运动对膝关节存在一定的损害。这种认识是片面的。任何不科学、不合理的运动都存在损伤的风险。实际上，造成膝关节损伤的原因不是运动本身，而是缺乏必要的科学健身知识。羽毛球爱好者中常见的损伤原因有以下几点：
1.缺乏合理的热身活动。在日常生活中，很多羽毛球爱好者在未进行准备活动的情况下就开始进行剧烈活动。人体在安静状态下的肌肉、韧带和内脏器官的工作状态与运动时状态存在较大差距，例如，未充分热身前韧带的延展性比充分热身后低10-30%，在未热身的情况下突然进行加速或变向动作，则可能发生韧带拉伤。因此，建议在打球之前，应先进行10分钟以上较高强度的热身，达到微微出汗、身体发热后再进行羽毛球运动。
2.身体力量素质较差。羽毛球爱好者如果不注意膝关节周围肌群的力量锻炼，打球时忽视循序渐进的原则，势必容易造成膝关节损伤。因此，提高身体素质是预防损伤发生最为重要的因素。
3.运动频率和运动量安排不合理。由于很多羽毛球爱好者平日工作繁忙，有周末突击运动的习惯。单次运动量过大是常见的损伤原因，正如暴饮暴食会造成“消化不良”一样。因此，应尽量将运动量合理分配到一周之中，控制好每次的运动时间，才是科学正确的锻炼方法。
4.缺乏运动后的整理活动。运动后的整理活动是身体日常维护中必不可少的一部分，是保护人体骨骼肌肉系统，延长运动生命的关键性措施。
此外，很多羽毛球爱好者认为佩戴护膝可以有效地保护膝关节，这也是一个误区，仅仅将护膝作为保护膝关节的“救命稻草”是危险的。仅通过外在保护来预防损伤发生，起到的效果是有限的。尽管现代科技如此发达，也没有任何人造的物质能完美模拟骨骼、肌肉、神经以及其他各个系统间的默契配合。人的身体好比一部精密的仪器，再好的运动护具也不能确保运动伤害的“零发生”，只有通过不断提高自身的身体素质，才能从根本上做到防患于未然。（来源：中国体育报）
