——主办单位：河南省体育局

〓导读〓

【资讯】

●第二届全国青年运动会开幕

●副省长戴柏华调研全国民族运动会筹备工作

●全民健身日掀起全民运动热潮

【主题教育】

●省体育局召开对照党章党规找差距专题会议

【评论】我们要赢的，是自己

【健身】专家解读健身误区：运动过后马上洗浴

【资讯】

>>第二届全国青年运动会开幕

8月8日晚，第二届全国青年运动会在山西太原正式拉开帷幕。作为本届青年运动会河南省代表团团长，副省长戴柏华8月７日下午来到运动员村，看望我省参赛运动员和教练员代表。8月8日下午戴柏华一行深入比赛现场观看自行车比赛，随后召开专题会议，传达学习二青会代表团团长会议精神，听取参赛项目中心情况汇报，部署赛风赛纪和反兴奋剂工作。

戴柏华表示，要深入学习贯彻习近平总书记关于体育工作的重要论述，严格落实赛风赛纪和反兴奋剂工作各项规定，赛出水平，赛出风格，展示河南青年良好的精神风貌，努力取得运动成绩和精神文明双丰收。

本届运动会，河南代表团共有957名运动员参加37个大项的比赛。开闭幕式期间，我省共有417名运动员，参加20个大项 489个小项的比赛。截止8月８日，河南省代表团已取得83枚金牌、89枚银牌、74枚铜牌。

>>副省长戴柏华调研全国民族运动会筹备工作

8月6日，副省长戴柏华在河南工业大学、郑州大学调研第十一届全国民族运动会比赛场馆改造和赛事组织工作。实地察看了即将举办高脚竞速、板鞋竞速、押加、花炮等比赛的场馆，详细了解了各场馆改造进度和赛事组织工作的进展，充分肯定了各项筹备工作。

戴柏华要求，要提高政治站位，努力办一届展现各民族大团结、展现中原出彩形象的体育盛会，向党和人民交上一份满意答卷。要按时保质完成场馆改造工作，卡紧节点、倒排工期、挂图作战，确保8月中旬前完工，同时还要做好场馆问题整改，发现问题尽早解决。要持续抓好场馆环境提升工作，抓好校园环境整治，让每一个竞赛表演场馆都成为展现河南形象的窗口。

>>全民健身日掀起全民运动热潮

今年8月8日是国家第11个“全民健身日”，省体育局围绕“健康中国、你我同行”主题，在此前后开展一系列全民健身活动，从广场舞到太极拳，从城市公园到乡村广场……河南各地健身热潮涌动。

８月８日当天，2019全国全民健身日活动河南省分会场暨郑州市全民健身日广播体操、工间操集中展示活动，在郑东新区如意湖广场和省艺术中心举行。20多项活动，近4000人参与，为市民奉献上了一场精彩纷呈的健身嘉年华。大型展演活动包含了2000人的广播操、500人的健身秧歌、200人的民俗表演、300多人的大型瑜伽，在嘉年华广场设置了击剑、武术、乒乓球、网球、篮球等10大类20余项群众喜闻乐见的项目表演。规模宏大，观赏性强的展演活动，让现场观众交口称赞，营造了良好的全民健身氛围。

组织开展好全民健身系列活动，让运动健身走入千家万户，是贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想和习近平总书记关于体育工作的重要论述，办人民满意的体育、满足人民群众对美好生活新期盼的实践和行动。其间，各省辖市（县）紧紧围绕群众身边，广泛动员社会力量，结合地域特点，分别举办了“全民健身日”分会场活动。焦作的休闲皮划艇大赛，开封、三门峡、驻马店等地的健身气功展示，周口的广场舞表演，平顶山、南阳的广播体操展演，漯河的老年人广场舞大赛，信阳的趣味运动会等等，让大家在运动中畅享快乐与健康，激发了全民运动的热情，助推了“健康中国行动”。

【主题教育】

>>省体育局召开对照党章党规找差距专题会议

8月5日，按照中央和省委部署要求，省体育局党组召开对照党章党规找差距专题会议，在深入学习习近平总书记关于“不忘初心、牢记使命”重要论述的基础上，结合学习研讨，对照《中国共产党章程》《关于新形势下党内政治生活的若干准则》《中国共产党纪律处分条例》，全面深入检视问题，推动主题教育走深走实。

【快讯】

◆日前，第十四届全国运动会会徽和吉祥物发布。会徽取象传统礼天玉璧，玉为自然之精华，玉璧为致敬上天礼器，寓意全国人民以最好的精神面貌庆祝第一个百年梦想的实现和第二个百年梦想的到来。吉祥物则以陕西特色的四个国宝级动物“朱鹮、大熊猫、羚牛、金丝猴”为创意原型，展现幸福快乐、充满活力、精神焕发、积极向上的全运会吉祥物形象。

◆为认真贯彻落实省委、省政府安全生产工作要求，扎实推进全局系统“防风险除隐患保平安迎大庆”攻坚行动。近日，省体育局召开专题会议并印发通知，部署近期安全生产工作。成立7个督导检查组，从制度建设、交通运输、安全生产、综治平安、消防排查等7个方面，开展安全生产督导检查，为体育改革发展营造安全稳定的环境，助力全省以稳定好转的安全形势和平安祥和的社会氛围迎接新中国成立70周年。

◆近日，在陕西西安举行的2019年全国“全民健身日”主会场广播体操、工间操集中展演暨“健康中国行动”主题推进活动中，河南代表队表现出彩，获得了最佳团队奖和最美领操员两项大奖。

【评论】

>>我们要赢的，是自己

“要倡导健康文明的生活方式，树立大卫生、大健康的观念，把以治病为中心转变为以人民健康为中心，建立健全健康教育体系，提升全民健康素养，推动全民健身和全民健康深度融合。”

党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视全民健康，积极推进全民健身与全民健康深度融合。习近平总书记多次在不同场合强调全民健身、全民健康的重要意义，并亲自谋划亲自推动健康中国上升为国家战略。近期，《健康中国行动（2019—2030年）》印发，这份文件为实施健康中国战略绘就了“路线图”和“施工图”。

我们精挑细选买跑鞋，结果迈开第一步，却又那么难；我们说做孩子的榜样，结果有时候自己，却又那么懒；我们能给自己找一万个理由，更应该给健康花一万个心思...... 8月8日是“全民健身日”，让我们共同行动，一起对那些明知糟糕却又从不改正的生活习惯说“不”，一起把时间和精力交还给健康，做自己身体的“责任人”，用自律带来自由，用健康赢得未来。

我们的生活，我们自己说了算。我们的健康，我们自己能做主。人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。要完善国民健康政策，倡导健康文明生活方式。我们要赢的，是自己。（中央广播电视总台）

【健身】

>>专家解读健身误区：运动过后马上洗浴

大量运动后身体大汗淋漓、身心俱疲，如果这时马上洗澡会感到愉快惬意，但这种做法真的正确吗？

研究表明，运动后进行冷水浴或冷热水交替浴是加速肌肉组织恢复、缓解疲劳的有效方法之一。很多高水平运动员在运动后，会选择此类方法进行放松，例如有些NBA的篮球运动员喜欢全身浸入冰桶浴，一些马拉松运动员会在比赛后进行下肢冰水浴。对于普通运动爱好者来说，可以在整理活动结束后，采用冷热水交替浴的方法促进身体快速恢复。具体的方法是：先进行冷水浴，温度控制在10-15摄氏度左右，持续30-60秒；再进行热水浴，持续2-3分钟，如此冷热交替进行3-4次。当然，初期可能无法适应低温，可先从自己能承受的温度开始，逐渐适应。即便无法适应10-15摄氏度左右的水温，适当地降低水温依然能起到一定的放松效果。

需要注意的是，如果在运动中出汗较多，又未及时补充运动饮料，很容易导致血液容量下降；另外，有些高血压、糖尿病等慢性病患者，或日常运动较少者，偶尔一次大强度运动后也容易出现心脏供血不足。如果存在这些问题却不加以注意，大量运动之后马上洗热水澡，会增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克的现象。

因此，正确的做法应该是在运动中注意及时补液补水，运动后做好充分的放松和拉伸，让身体“凉下来”，血液从肌肉回到心血管系统，才能更好地适应环境变化，避免热水浴带来的危险。（摘自：中国体育报）