——主办单位：河南省体育局

〓导读〓

【资讯】

●喻红秋：全心全力决战决胜确保盛会安全出彩圆满成功

●戴柏华：全面推进我省体育事业发展

●全国二青会：河南代表团取得运动成绩和精神文明双丰收

●中国极限运动大会在濮阳举行

【主题教育】

●省体育局召开主题教育调研成果交流会

【评论】青春风暴扬帆健康中国

【健身】专家解读健身误区：运动项目过于单一

【资讯】

>>喻红秋：全心全力决战决胜确保盛会安全出彩圆满成功

第十一届全国少数民族传统体育运动会筹备工作已进入全面实战演练阶段。8月20日，省委副书记、筹委会常务副主任喻红秋到郑州市奥体中心观摩点评开幕式综合测试演练情况，强调要以放心不下的责任感，以追求完美必胜的姿态，全心全力、决战决胜，确保民族体育盛会安全出彩圆满成功。

此次演练是第十一届全国民族运动会筹备工作启动以来第一次全要素演练。喻红秋等来到郑州市奥体中心安保指挥部，全方位检验人员组织、车辆集结、道路保通、应急处置等筹备工作落实情况。随后，执委会和有关指挥部汇报演练情况及存在问题、整改措施。

喻红秋指出，举办好这次运动会，是中央交给我省的光荣政治任务，是全国各族人民的信任和重托。要站在增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”的高度，深刻认识办好这次运动会的重要意义，高质量、高水平完成筹备工作，努力举办一场安全、出彩的运动会，充分展现全国各族人民为实现中华民族伟大复兴中国梦万众一心、共同奋斗的美好愿景。

喻红秋强调，要聚焦问题，加强演练、细化完善方案，强化保障、提高组织水平，紧密衔接、确保无缝无隙，以万全准备实现零失误，以万全之策实现零差错，以万无一失实现零缺憾。要强化领导，严格落实责任，实现责任链条清晰、责任逐层压实、任务到人到岗；坚持深入一线，做到干部工作在一线、决策落实在一线、问题解决在一线；加强协调配合，注重相互补台，真正做到优质协同高效，以运动会的圆满成功举办，为新中国成立70周年增光添彩。

孙守刚、徐立毅、舒庆、戴柏华等参加观摩并进行点评。

>>戴柏华：全面推进我省体育事业发展

8月18日，副省长戴柏华在濮阳调研体育工作。

戴柏华一行先后来到濮阳市杂技艺术学校、中国乒协濮阳训练基地、尚合游泳中心、清丰极限运动基地等，详细了解体育杂技跨界融合发展、全民健身工作推进情况，并来到2019中国极限运动大会比赛现场，看望参赛运动员和教练员。

戴柏华强调，要大力实施全民健身行动，推进基本公共体育服务体系建设，努力打造百姓“15分钟健身圈”，推行公共体育设施免费或低收费开放，鼓励社会力量举办或参与管理运营体育场地设施；要注重发挥好竞技体育引领作用，严格科学训练，做好奥运会冰雪运动项目、极限运动项目跨界选材相关工作；要强化体育产业支撑作用，推进体育与旅游、文化、健康等产业深度融合。

>>全国二青会：河南代表团取得运动成绩和精神文明双丰收

8月18日，第二届全国青年运动会在山西太原闭幕。本届青运会，河南代表团共有18个体校、51个社会组织和俱乐部1772名运动员报名参赛，957人获得决赛资格，收获116枚金牌、119枚银牌、123枚铜牌，并以良好的赛风赛纪和精彩表现，展现出河南青年不忘初心、昂扬向上的精神风貌，树立起了积极健康、奋发进取的良好形象。

本届青运会打破壁垒，开门办赛，设体校组和俱乐部组两大组别，项目之全、参赛覆盖面之广，为更多青少年体育健儿搭建起一座可以广泛参与、充分展示、持续发展的舞台。 

近年来，河南省体育局在省委、省政府的领导下，坚持精一线、强二线、大三线战略，有效构建了二线、三线人才梯队，夯实了后备人才发展基础，有力推动了奥运会、冬奥会和全运会备战工作。

>>中国极限运动大会在濮阳举行

8月18日，中国极限运动大会在濮阳市清丰县开幕。本次大会由中国极限运动协会主办，河南省体育局、濮阳市人民政府承办。是我国级别最高、影响最广的极限运动赛事，也是全球首次把冲浪、攀岩、滑板、小轮车4个奥运极限项目汇集于一体的综合性赛事，担负着为2020东京奥运会发现、选拔、培养优秀极限运动人才的重要使命。

大会设置9个大项、34个小项比赛。9个大项分别为：斯篮搏、街舞、跑酷、冲浪、滑板、攀岩、BMX小轮车、极限轮滑、摩托艇，比赛持续至24日结束。极限运动是一项集竞技、文化、时尚和创意于一体的运动，被誉为“未来体育运动”，其中滑板、小轮车、冲浪、攀岩四项已被列入东京奥运会正式比赛项目。

中国极限运动大会之所以落户清丰，得益于该县打造的国内首座极限运动基地，该基地具有国际一流水平，占地557亩，总投资1.8亿元，拥有冲浪、滑板、攀岩、小轮车、摩托车障碍越野等比赛及训练设施，解决了国家队备战训练场地问题。此外，清丰县还打造出来了长700米、宽150米的全球技术最先进的人工冲浪池，这也是亚洲第一个室外人工造浪池、世界唯一的双向人工造浪池，打破了冲浪极限运动不能在内陆城市进行的瓶颈，如今已经成为国家冲浪队的训练基地。

【主题教育】

>>省体育局召开主题教育调研成果交流会

8月22日，省体育局召开“不忘初心、牢记使命”主题教育调研成果交流会。局领导班子围绕服务全民健身差距在哪里、竞技体育事业发展短板是什么、体育产业提质增速方向怎么走、体育改革发展思路如何立等主题，交流分享成果，拓宽工作思路，谋划体育事业发展路径，以更实的举措推动体育事业高质量发展。

【快讯】

◆8月20日，第十一届全国少数民族传统体育运动会赛会志愿者出征仪式在郑州奥体中心体育馆举行。3000余名赛会志愿者代表集结亮相、誓师出征，表示将全力做好志愿服务保障工作，让盛会因志愿者的参与更加精彩。

◆8月20日，2019第五届中国郑港国际徒步大会新闻发布会在郑州召开。本届徒步大会以“全民健身 健康中原”为主题，将于8月25日举行团体队列展示交流大赛、9月28日举行2019中国郑港-焦作国际徒步大会、10月20日举行2019第五届中国郑港国际徒步大会。

◆8月20日，全国第十届残疾人运动会暨第七届特殊奥林匹克运动会河南省代表团成立大会在郑州举行。我省代表团共由教练员、残疾人运动员和工作人员231人组成，152名残疾人运动员参加18个项目的比赛，参赛人数创历史新高。

◆当地时间8月20日，2019年焦作市“一赛一节”的重要活动之一、中国太极功夫文化旅游“一带一路”万里行活动首站在希腊首都雅典开启，随后将在爱丁堡、牛津、伦敦等地开展。

◆8月21日，由省体育局主办的第三届河南省青少年高尔夫球锦标赛在郑州圣安德鲁斯高尔夫俱乐部举行，来自全省各地的75名小球手参加了比赛。

【评论】

>>青春风暴扬帆健康中国

第二届全国青年运动会8月18日晚在山西太原落幕，火炬虽熄，但这场“青春风暴”的薪火，必然将以其不同寻常的意义对中国体育产生深远影响。

青运会是展示新中国体育事业发展成就和新时代青年良好精神风貌的舞台，也是对我国体育后备人才培养成效的检阅。但是，如果要用一个字来概括本届青运会在项目设置和参赛覆盖面上的特点，那就是“全”。

本届青运会竞赛项目涵盖了夏季奥运会的全部项目和2022年北京冬季奥运会的绝大部分项目，还增设了跨界跨项选材全能项目；同时，本届青运会以各级各类体校和社会俱乐部为单位参赛，使得每个省、市、自治区可以组建多支队伍参赛，大幅扩大了青少年的参与面。所以，本届青运会的项目之全、参赛覆盖面之广，都绝对空前。而不论是项目之“全”，还是参与面之“广”，都代表着青运会与推进全民健身、建设健康中国以及更广泛发掘优秀体育人才、备战奥运等中国体育“大战略”的接轨。

2017年，天津全运会首次设立群众比赛项目，这项重大改革让普通的健身者也有机会成为全运会的主角，极大地调动了民众参与体育健身的热情；此外，突破传统局限的跨界跨项选材项目也首次进入天津全运会，补强了诸多短板项目的人才储备。随后的2018年堪称“省运会之年”，包括河南省在内的多个省、市、自治区运动会相继举行。此时，与国家奥运战略及人才选拔战略接轨，扩大选材面、参与面，办“全民省运会”的观念已蔚然成风。在这样的背景下，2019年第二届全国青年运动会接轨夏季、冬季奥运会，接轨全社会、开放办赛，毫无疑问成为题中应有之义。

这一届接轨中国体育“大战略”的青运会，也成为河南体育的重要发展机遇和展示平台。本届青运会，来自全省18所体校、51个社会组织和俱乐部的青少年选手组成了“河南战队”。截止到8月18日晚的统计显示，他们共为河南收获116金、119银、123铜，其中体校组77金、76银、87铜，俱乐部组39金、43银、36铜。在武术散打、射击、赛艇、摔跤、拳击、现代五项等项目上，河南队收获颇丰。在多个跨界选材以及冬季项目中，河南队同样有着不俗的表现，一批原来学习武术、练习杂技的孩子通过跨界选材走上了冰雪运动的赛场，为河南队摘金夺银。河南代表团的二青会首金，就来自他们的贡献。这块金牌，同时也是河南在全国综合性运动会冰雪项目上的第一块金牌。

从这份“成绩单”也不难看出，在“开放办赛、开门办体育”的理念下，俱乐部也成为河南体育版图中的生力军。体育俱乐部不仅是全民健身的重要推广者，也是体育产业的重要支点，更是体育后备人才的重要培养基地。本届青运会，来自俱乐部的众多选手为河南在足球、网球、赛艇等方面实现了突破。从宏观意义上说，这也是本届青运会的一个大胆尝试：举国体制与市场机制携手，努力为更多青少年体育健儿搭建起一座可以广泛参与、充分展示、持续发展的舞台。

算上各项预赛和决赛，本届青运会赛程长逾半年。半年多的时间里，33000多名青少年体育精英激扬赛场，用青春和热血写就了一篇中国体育的“少年中国说”，多项全国纪录、全国青年纪录、全国少年纪录被追平、被打破，一批希望之星闪耀赛场……国运昌则体育昌，少年强则中国强，从他们拼搏赛场的身影中，我们也不难看出，健康中国、体育强国的建设，正阔步走在大路上。

【健身】

>>专家解读健身误区：运动项目过于单一

健身时运动项目过于单一会导致很多弊端。首先，长期进行单一运动项目容易造成心理上的疲劳，产生枯燥感和厌倦情绪，减少运动带来的快乐。其次，运动项目过于单一也会影响身体素质的全面发展。因为任何运动都不是“万能”的，大部分运动对于身体素质的锻炼都有一定的局限性。人的身体素质一般包括速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等。长期只参与单一的项目，对于某些身体素质的发展会有所欠缺。例如，很多女性喜欢练习瑜伽，虽然瑜伽对于柔韧性的发展具有一定的优势，但是对于力量、耐力等重要身体素质的锻炼效果却并不明显。同时，单一的运动项目只偏重于身体的某些部位或功能。例如，跑步对于心肺耐力、下肢肌肉力量要求较高，但对于上肢的力量锻炼效果不明显。

另外，长时间从事单一项目锻炼，如果缺乏必要的整理与恢复，也会对身体的某些部位产生一定的负荷，从而产生疲劳，久而久之容易造成运动损伤。经常得到锻炼的身体部位，为了完成动作长期处于紧张状态，导致负荷过重而产生疲劳，而其他部位则不经常运动，从而导致身体不同部位发展的不协调，增加了运动损伤的风险。

对于健身爱好者来说，长期参与某个项目或者选择单一的运动方式可能难以达到理想的锻炼效果。例如在进行力量练习时，肌肉一旦适应了经常练习的动作，即会进入力量发展的平台期，人们便会感觉进步困难。此时，可以尝试更换练习的方式与方法，改变肌肉的工作模式，从而进一步提高锻炼的效果。