——主办单位：河南省体育局

〓导读〓

【资讯】

●我省参演团队圆满完成国庆大型庆祝活动展演任务

●省体育局传达学习习近平总书记重要讲话精神

●女排新赛季 朱婷有望再添俩第一

●国足7：0关岛迎两连胜

●重阳节全省健身活动丰富多彩

●河南男篮联赛第四季今日开赛

●中国足球民间争霸赛河南赛区总决赛落幕

●时间紧 任务重 郑网展现“郑州速度”

【体育时评】有一种精神叫女排不言败 有一种自豪叫祖国在心中

【健身】登山户外安全知识之四：遵守LNT法则 保护野外环境

【资讯】

>>我省参演团队圆满完成国庆大型庆祝活动展演任务

10月1日，中华人民共和国成立70周年大型庆祝活动在首都天安门广场进行，我省塔沟武校、鹅坡武校分别承担群众游行“东方雄狮”方阵和大联欢活动的展演任务。

“东方雄狮”方阵1080名学员，用2分钟时间，通过快速跑动、围拢聚集、搭建人塔、造型变换等多种方式，抒发了对伟大祖国的无限热爱和雄狮醒来、昂首东方的壮志豪情。鹅坡武校1518名学员参与了《红旗颂》《我们走在大路上》《在希望的田野上》《领航新时代》4个章节所有节目100分钟的表演，以整齐的动作、变换的节拍、丰富的造型，展现出中华人民共和国成立70周年的壮丽篇章，歌颂了伟大祖国的繁荣昌盛。

塔沟武校和鹅坡武校的精彩表演，得到组委会充分肯定和高度赞扬。16家中央媒体综合报道参演活动，50余家中央、省市新闻媒体进行专题报道，在社会上引起了强烈反响，展示了河南良好形象，助推了新时代中原更加出彩。

>>省体育局传达学习习近平总书记重要讲话精神

10月11日，省体育局召开专题会议，传达学习习近平总书记考察调研河南时的重要讲话精神，传达学习习近平总书记给中国女排的贺电和接见中国女排时的重要讲话精神。要求深刻理解习近平总书记到河南调研的重大意义和对河南工作的高度重视，进一步把准中原出彩的前进方向；深刻理解习近平总书记对体育战线的充分肯定和“团结协作、顽强拼搏”中国女排精神的内涵，结合体育战线实际，找准位置，发挥体育的独特作用，努力谱写新时代中原更加出彩的绚丽篇章。

>>女排新赛季 朱婷有望再添俩第一

中国排协近日公布2019—2020赛季中国女排超级联赛赛程，新赛季将于2019年11月2日—2020年1月21日进行。新赛季女排联赛的最大亮点，自然是海外归来后加盟天津女排的朱婷，很多球迷不仅看好天津女排重回联赛冠军宝座，也看好朱婷的“MVP（最有价值球员）收藏夹”里再多一个中国女排超级联赛的MVP。

由于要为中国女排备战明年东京奥运会留出时间，新赛季赛程大幅压缩，参赛的14支球队被分成4个组进行第一阶段主客场循环赛，河南女排和朱婷所在的天津女排、广东女排三支球队同在B组，11月5日天津女排主场对阵河南女排的比赛，有可能就是朱婷本赛季的首次亮相。

根据赛制，每个小组的前两名将晋级八强。从目前的实力对比来看，上赛季排名第十的河南女排小组突围难度很大。广东女排本赛季引进俄罗斯优秀主攻科舍列娃以及攻防均衡的保加利亚主攻拉巴捷耶娃，志在突破；而天津女排本赛季不仅有朱婷加盟，还引进了曾经的美国女排头号攻击手、有世界第一接应之称的胡克尔，再加上阵中李盈莹、姚迪、王媛媛等刚刚随队夺得女排世界杯冠军的国手，实力如虎添翼，堪称本赛季最具冠军相的队伍。大好的形势之下，朱婷自然也迎来了第一次夺得国内联赛冠军、第一次赢得国内联赛MVP的良机。

而事实上，在实力强劲的队伍中与更多的国家队队友磨合，打出默契的配合，保持上佳的状态，也是本赛季朱婷回归天津女排的重要原因。河南省球类运动管理中心书记谢国臣表示：“考虑到天津队有国家级的二传，包括李盈莹又是国家队的主攻手，所以为了让朱婷更好地去和国家队的队友进行配合，经过协商以后，决定朱婷临时转会到天津女排，打全国排球联赛和世俱杯的比赛。”

世俱杯就是女排世界俱乐部锦标赛。2019女排世俱杯将于12月3日至8日在浙江绍兴进行。今年的世俱杯强手如林，参赛的8支球队包括欧冠冠军诺瓦拉队、南美冠军联赛冠军米纳斯队、上届世俱杯冠军瓦基弗银行队以及曾经二夺世俱杯冠军的伊萨奇巴希队、上赛季意大利女排联赛冠军科内利亚诺队以及2017—2018赛季巴西联赛冠军海滩队，朱婷所在的天津女排和广东女排，将代表东道主中国出战这届号称“史上最强”的世俱杯。

此前连续三年随瓦基弗银行队征战世俱杯，并在2017年、2018年两夺冠军的朱婷，此番换上天津队的战袍，能否跟球队一道为球迷带来惊喜，在2013年广东恒大创造的世俱杯第三名的最好成绩上更进一步，与她在国内联赛的表现一样值得期待。

>>国足7：0关岛迎两连胜

北京时间10月10日20:00，2022年卡塔尔世界杯预选赛亚洲区40强赛第2场小组比赛，中国男足坐镇广州天河体育场迎战关岛队。上半场，杨旭推射破门先拔头筹，随后他连踢带顶完成大四喜，武磊上演连过两人爆射破门精彩表现，吴曦头槌破门建功。易边再战，艾克森补射完成破门。最终中国男足7-0大胜关岛队，迎来世预赛40强赛两连胜。

这场比赛之后，国足以6分、12个净胜球位居A组首位。10月15日20点，国足将在客场挑战菲律宾。（人民网）

>>重阳节全省健身活动丰富多彩

为弘扬中华民族尊老敬老传统美德，重阳节前后，全省各地以“庆新中国成立70周年、促全民健身”为主题，开展了形式多样的全民健身活动。内容涵盖太极拳、广场舞、健步走、骑行等老年人喜闻乐见的健身项目，共同唱响“尊老爱老、健康同行”的主旋律。

活动期间，郑州市举行了迎重阳老年人骑行活动，平顶山市举行了老年人重阳节健步走活动、商丘市举行了老年人体育健身展示交流活动、安阳市举行了迎重阳文体展演、周口市举行了老年人广场舞展演活动、漯河市举行了重阳节门球联谊赛、长垣市举办了孝亲敬老体育主题汇演、夏邑县举办了重阳节太极拳展演活动等，丰富了老年人体育生活，增强了幸福感获得感。

>>河南男篮联赛第四季今日开赛

10月11日，2019河南省男子篮球联赛拉开战幕，随后三个多月期间，18个省辖市的“灌篮高手”们，将身披家乡球队战袍，为各自代表队荣誉而战。

河南省男子篮球联赛由省体育局主办，今年是该项赛事连续举办的第四个年头。比赛分为三个阶段，各省辖市均派球队参赛，整个赛事将延续至12月上旬。作为全国第二个举办省级篮球联赛的省份，河南省成为全国省级篮球联赛的先行者。经过前三届赛事的沉淀和积累，河南省男子篮球联赛已经成为河南省内水平最高、影响力最大，在全国具有一定知名度的省级篮球品牌赛事。（郑州日报）

>>中国足球民间争霸赛河南赛区总决赛落幕

经过3天的激烈角逐，2019年第四届“我爱足球”中国足球民间争霸赛河南赛区总决赛于10月8日在郑州落下帷幕，来自全省33支队伍展开较量。

“我爱足球”中国足球民间争霸赛由中国足球协会主办，旨在贯彻落实全民健身计划，推广普及足球运动，提高人民群众健康水平和生活质量，扩大中国足球人口，培育足球土壤和足球文化。赛事设置主要以5人制足球和11人制为主，主要设置娃娃组、青少组和成人组。（河南日报）

【快讯】

◆10月10日，第七届世界军人运动会执委会在武汉举行新闻发布会，公布了本届军运会奖牌、奖杯等颁奖物资。军运会奖牌“和平友谊之星”、军运会奖杯“腾飞”等正式亮相。

◆10月10日，2019年河南省青少年乒乓球锦标赛在商丘开幕，来自全省18个省辖市的600余名运动员参赛，比赛将持续本月16日。10月11日，乒动中原2019年全国乒乓球邀请赛在虞城开赛。来自全国54个代表单位的近300名运动员参赛。

◆10月10日，2019河南青少年足球精英训练营在洛阳开营，在随后的十多天时间里，全省80位12岁以下的优秀苗子，将在技术、战术、体能等方面接受省内资深专家、教练的面对面指导。

◆日前，在海口落幕的2019年全国五子棋锦标赛上，河南女棋手霍九旭发挥出色，夺得本次比赛女子组冠军。

◆10月7日，2019年洛阳首届全民健身运动会健身达人赛举行。比赛设综合体能挑战赛、划船器挑战赛、平衡球挑战赛三个项目，全市近300名“健身达人”参赛。

◆日前，第十四届中州围棋棋王赛在新乡收官，比赛采用9轮积分循环，来自北京、上海、福建、山西、河南等地的200余名围棋选手参加，在国庆长假期间上演了精彩对决。

【体育时评】

>>有一种精神叫女排不言败 有一种自豪叫祖国在心中

国庆前夕，习近平总书记亲切会见载誉归来的中国女排队员和教练员代表。而在国庆群众游行中，中国女排压轴出场，“祖国万岁”成为以女排为代表的亿万中华儿女最深情的告白。

恰在国庆之前，中国女排以全胜战绩卫冕世界杯，第十次荣膺世界“三大赛”冠军，为新中国70华诞献上最恰逢其时的贺礼，也让女排精神再次随共和国的旗帜高高飘扬。

十一连胜庆十一！酣畅淋漓的胜利，让人重温了老女排开创“五连冠”伟业时的风采。

与改革开放同时唱响的女排精神，是国民的集体记忆。上世纪80年代，在中国刚向世界敞开大门、奋力追赶的关键时刻，女排“五连冠”像一面旗帜，激发了一代中国人投身改革大潮的豪情壮志。

岁月流变，中国已成为世界第二大经济体，扬我国威和提振信心的方式和渠道日趋多元。但时至今日，女排夺冠依然令举国上下心潮澎湃、激情迸发。不仅仅在于金牌，更重要的在于几十年传承的女排精神。是祖国至上、团结协作、顽强拼搏、永不言败的精神面貌，还在奏响着时代最强音，仍在激励着当代中国人。

始终有一种感动，叫女排精神。

始终有一种骄傲，叫五星红旗。

始终有一种告白，叫祖国万岁！

老女排“五连冠”团体刚当选新中国“最美奋斗者”，新女排就用第十个冠军再铸辉煌，为共和国生日献礼。而率领她们登顶的，正是“五连冠”的功臣之一、当年的“铁榔头”郎平。

相比改革开放初期、物资相对匮乏年代的前辈，如今的女排姑娘们，是肤白貌美大长腿的时尚女青年，也是比你好看、比你有天分还比你努力的“别人家的孩子”。从朱婷的“王之蔑视”到张常宁的“炸裂发球”，得益于社交媒体的传播，女排姑娘的面孔更加鲜活生动，真实感人。

时代变了，生活变好了，姑娘变美了。但从过去的民族英雄到现在的国民偶像，女排的精神内核一以贯之：是奋勇争先的拼搏精神、永不言败的顽强斗志、团结协作的集体主义、求真务实的科学态度，更是为国争光的爱国主义。

无论何时何地，人民需要英雄，生活需要榜样。对今天的年轻人来说，女排精神，就是日常里的英雄梦，迷惘时的一道光。虽万死仍不辞，濒绝境而重生，这就是精神的伟大之处——在艰难时期唤醒力量，在幸福年代则更需珍惜。

从个人角度，谁都向往诗和远方，但如果没有一点精神支撑，恐怕就会被眼前苟且磨灭梦想。从国家层面，作为中国人民砥砺奋进的象征，女排精神具有凝心聚力的强大感召力，这正是同心共筑中国梦的精神力量。

我们都在努力奔跑，我们都是追梦人。个人如是，民族亦然。

在实现“两个一百年”奋斗目标的历史交汇期，在实现中华民族伟大复兴的征程上，精神是最宝贵的财富。女排精神，历久弥新，永不过时！

【健身】

>>登山户外安全知识之四：遵守LNT法则 保护野外环境

户外环保法则 (LNT：Leave No Trace), 即对环境的最小冲击法则。它教人们如何利用户外技能，尽可能小地影响自然环境中的土地、水、植物和动物，也可称之为“无痕迹”或“低冲击”。对环境的最小冲击法则包括如下八项内容：

1.提前计划与准备

在户外活动的计划和准备阶段就要考虑环保因素，这样才能有意识地进行环境保护。出行前应做到：提前计划好行进路线和宿营地，提前与计划的活动区域联系，提前计划好食品的量并提前进行简单处理（拆封包装等），提前计划好合适的装备等。

2.在可耐受性强的地面行进和露营

可耐受地面包括已开发的路径、营址、岩石、沙砾、干草地、雪地等。团体行进时，最好沿单一路线行进。在非登山步道上徒步时，应做到尽可能选择能耐受人踩踏的地方行走，例如岩石裸露地或是碎石坡等。有小路时走小路，勿抄捷径，勿开新路，勿砍伐树木来开路；若无小路，可选择对植被破坏力最小的路线。营地也应选择在耐受地面，并至少距离水源60米以外。

3.妥善处理垃圾

户外活动中产生的垃圾包括食物残渣、排泄物以及其他生活废物。“带来什么就带走什么”是户外环保最基本的规则。在出发前制定出行物资清单的时候，就开始评估如何处理可能产生的废弃物，会让你在户外活动中更加从容地面对垃圾问题。如在行前购买食物的时候，应尽量避免那些过度包装的商品，对带到户外的食品应提前进行再次的打包处理，把额外的包装袋直接拆掉。野外用餐后应带走食物残渣（包括一些可降解的食物，如果核、果皮等），避免引来野生动物，而使它们依赖于人类的食物，或给后来的游客留下不好的景象。即使再小的垃圾， 在自然环境中，也要经过许多年才可以降解。如易拉罐在自然中降解需要10-100年，塑料制品的降解更是需要100-1000年之久。

在行进途中处理排泄物，可以找到一个合适的地点，挖一个浅坑进行排泄，然后进行掩埋。在野外临时修建的厕所，在撤营时应进行掩埋，并恢复原样。如果要在野营的途中清洗物品，应谨慎使用肥皂，即便它是可降解的，也要在距离水源至少60～70米的地方使用。可使用挥发性、可降解的清洁剂。肥皂会改变水生态，并且危害植物、动物和鱼类。切勿直接在水源中洗脸、刷牙、清洗衣物或洗菜，应距离水源60米以外。

4.保持自然原貌

除非在必要时，你应该在不破坏树木和植被的情况下进行露营，在离开营地时尽可能还原它的原貌，如把搬动过的石头再放回原处。不要带走任何自然物品作为纪念，如石头、花朵等。

5.野外安全用火

在野外，尽量使用野营炉具代替营火。晚上穿足够的御寒衣物，使用帐篷，用保暖性能好的睡袋，以保持干燥与温暖。如果要生火，须先确认在这个地点生火是合法行为，也没有引发森林火灾的可能性。使用营火之后，要让木柴完全燃尽，或用水将其完全熄灭。

6.尊重野生动植物

对于野外环境来说，我们只是访客，尊重野生动物是我们的职责。喂野生动物虽然看着很友善，但却是一种非常不好的行为，这样会使野生动物对人类有依赖性，并总是依赖于向人类索取食物，逐渐丧失它们的生存本能。同时，珍贵的植物花朵同样不得触碰、采摘。

7.考虑其他野外活动者

如果在一个露营区域有其他露营者，要尽量做到不要去打扰别人，如搞娱乐活动等要征得别人的同意。如果在村子附近露营，还要考虑到不要扰民，不得喧哗。

8.尊重当地民风民俗

文化多样性和生态多样性一样具有迷人的魅力，尤其在少数民族地区，要特别注意尊重他们的生活习惯、饮食习惯和文化传统，这将有助于彼此和睦相处，相互了解。