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——主办单位：河南省体育局
〓导读〓
●迎新年 河南各地举行长跑登高冬泳等活动
●全国新年登高健身大会河南主会场活动 将在焦作举办
【资讯】
●2019年国内十大体育新闻 中国女排上榜
●让世界看到河南变化 2019河南体育助中原更加出彩
●朱婷：再次站上领奖台的目标不变
●载誉而归 全国空手道冠军总决赛我省夺7金
●管办分离 省篮球协会“脱钩”换届
【赛事回顾】
●乒动中原总决赛在河南省体育场落幕
●省青少年7人制橄榄球冬令营圆满结束
【体育彩票】
●公益体彩：燃烧卡路里 就在家门口
【健身健康】
●实用！冬季运动注意事项要牢记
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【封面】
>>迎新年 河南各地举行长跑登高冬泳等活动
连日来，我省各地通过举行长跑、登高、冬泳等体育活动，迎新年、庆元旦，表达自己对新年生活的美好祝愿。
在新乡、焦作、三门峡、周口等地，迎新年长跑、登高、健步走活动场面壮观，大家精神抖擞，在奔跑中见证家乡发展。在郑州、许昌等地，冬泳爱好者们劈波斩浪，为即将到来的2020年祝福鼓劲。与此同时，2019年“贺岁杯”河南省围棋邀请赛、中式台球冠军赛、健步走展示大会、体育模特公开赛分别举行。比赛中，大家你追我赶、欢声笑语，营造了“健康中国、你我同行”的良好氛围。
〓新闻1+1〓
>>全国新年登高健身大会河南主会场活动 将在焦作举办
2020年1月1日，“中国体育彩票”全国新年登高健身大会河南主会场登高活动将在焦作云台山举行。届时，2000余名登山爱好者将齐聚云台山，感受浓厚新年气息，锻炼良好体魄，迎接新一年到来。全省各地新年长跑登高活动分别启动。
全国新年登高健身活动始于1996年，是国家体育总局主推的传统全民健身品牌活动，也是开展全民健身，发展运动休闲产业，引领健康生活方式的重要平台之一。通过此类活动，引导更多群众参加体育运动，形成健身习惯，提升人民健康水平。
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【资讯】
>>2019年国内十大体育新闻 中国女排上榜
12月29日，由《中国体育报》和人民日报体育部联合评出的2019年国内十大体育新闻在北京揭晓。
中国女排获得世界杯冠军，第十次获得三大赛事冠军，中国田径和游泳分别在世锦赛上获得3金3银3铜和16金11银3铜，国乒也在世锦赛上时隔8年再次包揽5金；中国连续举办了世界军运会、“中芬冬季运动年”和篮球世界杯，并连续获得了足球世俱杯和亚洲杯的举办权，进一步增强了中国在世界体育界的影响力；北京冬奥会吉祥物的发布，预示着冬奥会的脚步日益临近，最高法对于兴奋剂刑事案件的司法解释，也表明了中国政府对于反兴奋剂的“零容忍”态度，《体育强国建设纲要》的印发，更是为努力将体育建设成为中华民族伟大复兴的标志性事业提供了政策引领和保障。
>>让世界看到河南变化 2019河南体育助中原更加出彩
“通过比赛，全世界都看到了河南的变化，郑州的变化。”2019国际乒联世巡赛总决赛行将在郑州奥体中心圆满落幕之际，中国乒协主席刘国梁说。如果要用一句话来总结2019年的河南体育，这句话无疑最具高度和代表性。
2019年的河南体育，全民健身、场馆建设持续推进，健身人群在扩大、健身质量在提高；竞技体育南征北战，国际国内赛场捷报频传；体育产业发展壮大，在2018年规模破千亿元的基础上继续看涨。此外，引进顶级赛事，不仅提升河南形象，也满足人民群众更高水平的观赏需求、发展体育产业的需要——在各界倾力推进诸多“体育+”的同时，高水平赛事、高人气明星蕴含的广阔市场，始终是体育产业发展不可忽视的重要支撑。2019年即将过去，我们有理由相信，2020河南体育会更好。
>>省体育局召开训练工作会议
12月31日，省体育局召开2019年度训练工作会议，深入学习贯彻习近平总书记关于体育工作重要论述，总结2019年训练备战工作，部署安排2020年工作。会上，各训练单位递交了2020年度赛风赛纪和反兴奋剂工作责任书。
>>朱婷：再次站上领奖台的目标不变
12月27日，在北京举行的全国体育局长会议上，朱婷被授予“训练标兵”荣誉称号。在获得表彰后，朱婷表示，这个训练标兵是给中国女排整个球队的褒奖。“从郎指导到全体教练员，再到每一个球员，甚至是队医，在中国女排这个集体中，都是训练标兵。”
她表示，里约奥运会夺冠后，主教练郎平就告诉中国女排的队员们：“走下领奖台，一切从零开始。这三年的每一天，包括她在内的全体队员们都是努力这样做的。不论遇到多少困难，努力再次站上领奖台的奋斗目标一直没变过。”
>>载誉而归 全国空手道冠军总决赛我省夺7金
12月29日，在2019年全国空手道冠军总决赛中，河南健儿表现抢眼，豪夺7枚金牌、1枚银牌和1枚铜牌，金牌数位列各参赛代表队之首。
河南省空手道队共派出了包括世界冠军尹笑言在内的41名男、女运动员参赛。其中甘振鹏、李法立、马泽云分别获得个人男子组手60公斤级以下、75公斤级以下和84公斤级以下冠军，李冉冉、尹笑言、高梦梦则分别获得女子个人组手50公斤级以下、61公斤级以下和68公斤级以下冠军。我省空手道队还获得女子团体组手冠军、男子团体组手季军。详情： http://hnsjb.cn/NbUj6v 。
>>管办分离 省篮球协会“脱钩”换届
12月28日，第三届河南省篮球协会换届会员代表大会在郑大体院召开，河南省篮球协会进行换届脱钩。
根据中央及河南省相关文件精神，协会改革需要在2020年底前全部完成换届脱钩。本次河南篮协脱钩换届以“五规范、五分离”为原则，特别是在机构、职能、人员等方面的分离改革，促进行业协会褪去“官色”，回归社会本位，成为依法设立、自主办会、服务为本、治理规范、行为自律的社会主体。
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【赛事回顾】
◆12月29日下午，乒动中原“平顶山银行杯”河南省第五届乒乓球大众公开赛总决赛在河南省体育场圆满落下帷幕。平顶山银行代表队成为本次总决赛的最大赢家，斩获男子青壮组和女子长青组两个组别的冠军。
◆12月26日至30日，2019年河南省青少年7人制橄榄球冬令营在漯河市举行，冬令营活动旨在进一步在我省推广普及7人制橄榄球。来自我省驻马店、周口、新乡、开封、焦作等11支队伍参加了冬令营活动。
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【体育彩票】
>>公益体彩：燃烧卡路里 就在家门口
“体育局非常支持广场舞项目，请了个专业老师给我们讲课，讲的非常好，也亲自给我们指导动作。”在新世纪广场上跳广场舞的队邓秀华表示。
近年来，鹤壁市体育局大力推进“体育+”，用体彩公益金不断打造品牌赛事，也以此来吸引市民多多参与，为推进城市发展贡献体育正能量。据悉，鹤壁市每年组织举办各类市级健身活动多达30余次，涵盖健身项目20余个，参与人数多达上万人。视频点击： http://v.hnsjb.cn/201912/1577763094766.mp4 。
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【速读】
◆日前，中国篮球协会公布2020年国家女篮新一期16人集训大名单，河南女篮队员张茹榜上有名。她也是河南女篮唯一一位入选本期国家女篮集训队的队员。
◆12月23日至29日，中国体育彩票在我省销售约2.65亿元，通过销售体育彩票为社会筹集公益金约0.69亿元。截至12月29日，河南省今年已销售体育彩票总量约161.62亿元，通过销售体育彩票为社会筹集公益金约39.54亿元。
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【健身健康】
>>实用！冬季运动注意事项要牢记
比起炎热的夏季，冬季，人的代谢会减缓，并且关节和韧带也不如夏天灵活，容易在运动中受伤。那么，在冬季锻炼身体应该注意哪些呢？一起来学习一下吧。
1.做好充分热身运动。
2.注意补水。
3.运动不宜过度剧烈。
4.选择好运动场所。
5.早晨不宜空腹运动。
6.运动后应控制饮食。
