在中心领导的关怀和支持下，6月1日，男子举重队赴信阳市体校进行为期两周的外出训练。外训的主要目的是通过改变训练环境来调整运动员、教练员状态，提升队伍精气神，从而缓解心理疲劳，为练实专项能力打下坚实的基础，并为积极备战下半年的比赛做充分的准备。

通过此次外训，运动员的专项能力有了不同程度的提升，重点运动员张振笔的体重也有所增加，相应的专项力量也得到了很好的恢复。其余运动员，特别是小运动员的成绩都得到了明显的提升。总体外训情况良好，圆满完成外训前的设想。

在外训期间，男子举重队得到了领导的大力支持，中心田间主任和张扬书记都亲临外训现场看望外训教练员和运动员，为运动员加油鼓劲。6月3日，张杨书记不辞辛劳到到外训驻地慰问运动员，指出运动员在外训期间更要注意疫情防控和反兴奋剂工作，在防伤防病的前提下提高竞技水平。6月11日，田间主任在百忙之中赴男举外训现场详细了解他们的训练及住宿饮食情况，作出“三个祝贺”、树立“三个祝福”、提出“三个要求”，践行河南重竞技精神，并且勉励男举外训运动员积极训练、刻苦备战，奋勇拼搏、争创佳绩，为重竞技争光，为河南添彩。在领导的鼓励下，运动员在外训练热情高涨，训练效果明显。 

此次外训得到了信阳市体校的大力支持，为男子举重队提供了完备的训练保障，有力地保障了训练的正常进行。同时，在中心各科室的大力支持和帮助下，在男子举重队教练团队和运动员的共同努力下，本次外训工作达到预期效果，为积极备战2020年下半年比赛及十四运增添了更多的前进动力。