保证体育时间就是保证学生身体素质

　　近日，教育部针对在政协十三届全国委员会第三次会议中，关于要保证青少年体育锻炼活动时间的提案做出回应，确保学生每天锻炼1小时，严禁挤占体育课和学生校园体育活动时间。

　　回应指出，要严格落实国家体育与健康课程标准，保质保量上好体育课。明确要求中小学生校内体育活动时间不少于1小时。针对突发疫情，教育部印发了《关于在常态化疫情防控下做好学校体育工作的指导意见》，统筹推进疫情防控和体育教育教学活动，创新形式加强学校健康教育教学。文件的发布有效保证了体育课的质量，最大限度地避免了课程被占用的情况，这对学生是好消息，可以通过锻炼强健他们的体魄，对学校体育工作的开展也是一个改变，能切实通过体育改善青少年身体素质。

　　“这几天在做课程计划和各项开学准备工作。结合疫情防控要求，针对现在国内形势，学校按要求将全方位开展体育运动和体育课程。教务处也是将这学期的大课间、体育课和班组联赛等进行了统筹安排，全方位恢复。”河南郑州柴郭小学校长李志超说，“上半年，大部分学生并没有系统地参与体育运动，所以这学期会更加重视学生体育锻炼，提高他们的身体素质。”

　　据李志超介绍，柴郭小学有一块7人制足球场和4块笼式足球场，一至二年级每周有四节体育课，三至六年级每周有三节体育课。作为足球特色校，每周有两节足球课，并在体育课中穿插5分钟的笼式足球比赛，形成自己的特色教学模式。

　　李志超说：“学校不仅有体育课，还有每天一小时的大课间活动，每周五下午会进行一次10分钟笼式足球班级联赛，这些时间我们绝对不允许占用，再加上他们平时的活动时间，基本保证了学生在校的日常运动时间和运动量。因天气原因或其他客观原因学生无法到操场去上体育课时，体育老师会在教室给学生播放一些比赛，也会增加健康知识的讲解。”

　　保证充足的运动时间，不仅有助于缓解近视率和肥胖率，对提高学生免疫力也有明显效果，李志超说：“每年流感季或换季的时候，每个班上都会有几个孩子出现咳嗽、流鼻涕的现象，一旦感冒发烧的人数超过一定量，我们需要上报疾控部门，为保证其他学生的健康可能会进行停课。但近几年我们发现，没有出现大面积的感冒情况，这和学生经常参与体育锻炼有关，所以未来我们也一定会保证学生的体育运动时间，从根本上提高他们的免疫力和抵抗力。”

　　学生：体育和学业相得益彰

　　来自河南鹤壁的葛玥是一名高三学生，虽然距离高考不足一年，学习压力越来越大，但她每天都会坚持进行体育锻炼。“每天学校都有早操和课间操，跑步可以改变精神状态。由于学习紧张，我们早上起得比较早，跑完步整个人就会变得很精神，也不困了，有利于更好地投入到学习中。”葛玥说，“我爸爸是一名体育老师，他的言传身教导致我从小就接受了运动熏陶，自己很喜欢看网球、足球，也经常打球，虽然现在高三学习比较紧张，但是每天晚自习下课我都会坚持去操场上跑几圈，跑完步脑子清爽，加速了大脑处理任务的敏捷度，可以提高记单词的能力，保证一天有一个良好的学习状态。”

　　据葛玥介绍，她的同学也都把操场当作一个放松场所，“我们经常来操场慢跑，释放压力。学习和体育是不冲突的，高三学习任务重就更应该把时间抓紧，把效率提高，进行体育锻炼就是一个很好的途径。”

　　北京101中学的高三学生康馨也表达了相同的看法：“我是学校女排队的一员，体育训练确实会占用学习时间，但正因如此，也让我变得更加自律，专时专用，学习效率变得更高，养成了良好的学习习惯。”

　　康馨认为，无论是身体还是心理，体育都让自己收获良多。“练了体育以后，我几乎没有生过大病，每天的精力比较充沛。体育的训练和比赛能磨炼自己的意志，养成吃苦耐劳的品质，也练就了强大的心理素质，这种意志品质也会反映到学习上，遇到困难首先不是惧怕，而是勇于面对，去努力解决问题。”康馨说，“排球是一项团体运动，场上不是一个人在打球，而是团结起来为了一个球去‘拼命’。通过排球运动，我学到了团队精神。在体育这条道路上，我也经历过瓶颈期，但这些挫折也让我更加强大，让我有更好的心理素质学会控制情绪，冷静处理问题，只要不放弃，肯刻苦，付出努力就一定会得到回报。学习也是一样的道理。”

　　北方工业大学附属学校初三的学生康楠茜认为，现在体育已经成了生活中必不可少的一部分。“我们学校有丰富多彩的体育活动，每天都有二十多分钟的大课间，还有体育课，只要按照学校要求锻炼，就已经达到了一天的锻炼量，体育的‘无孔不入’让我们班里的气氛也特别活跃。疫情期间，我们班举行了全员运动会，通过体育的交流，班集体也变得更加紧密快乐，学习氛围更浓了。”

　　家长：引导支持很重要

　　在校园之外，父母的言传身教对学生有着重要影响。长沙9岁的男孩罗汉这个暑假没有报补习班，而是在爸爸罗格的要求下，学习了各种户外活动：皮划艇、桨板、滑雪、野外生存等。罗格表示：“一个孩子的成长首先是身心的健康成长，孩子喜欢什么运动项目，父母都要支持他，陪他一起运动，做好榜样。虽然书本上能学到很多知识，但户外运动教会他应对各种困难和挑战，心理素质也会更加强大。”

　　来自北京市东城区的樊滨是一家体育科研公司的负责人，儿子樊孝宇是中国足球运动学院的一名学生。樊滨说：“学校是足球特色校，活动开展比较多，孩子兴趣特别浓。作为家长一方面要保护孩子的兴趣，另一方面也要引导他正确对待。因为他有哮喘并不适合踢球，我就和儿子约定，要踢球先把身体调理好了，培养良好的生活习惯。”

　　樊滨认为：“学校和家长要引导孩子发展体育兴趣，并做好时间规划，培养孩子高效的观念，要让孩子感觉到父母在支持他，自己也会更有动力。”

　　北京101中学的毛雨欣今年刚刚考入北京师范大学，虽然家里没有人从事体育方面工作，但是从小的家庭体育氛围熏陶让她产生了体育兴趣，并加入了学校排球队。“我爸爸特别喜欢运动，每天早上会坚持晨练，每周末都会踢足球或者打羽毛球。小的时候爸爸就经常带我到北大五四操场去玩球，等我长大一点后，带我尝试了许多体育项目，从小激发了我对运动的兴趣。”毛雨欣认为，体育已经融入家庭生活，“体育是我们的共同语言，每次给父母打电话分享一些训练的事情，他们会耐心听我说完，再安慰开导我。无论做什么事，他们都会帮我分析利弊之后再让我考虑清楚，然后支持我所做的决定。体育锻炼了我的意志品质，父母的支持让我学会了独立思考，对自己负责。”

　　学校：体教融合培养“文武全才”

　　近年来，体育和教育如何更好地融合发展是很多人关心的话题，但随着基层体校的不断改革，体制机制的创新，很多体校也积极探索，寻求转变和发展，希望给学生一个更好更明亮的未来。

　　在浙江省宁波市第二少年儿童业余体校（以下简称“二少体”），学生每天的训练时间都严格控制在2至3小时，都是利用课后和周末、寒暑假的时间练习，举重教练李东瑜表示，“学生运动员”首先是“学生”，要以文化课学习为主。学习有了保障，出路就有了保障，我们体校每年都有运动员通过单招、单考进入大学，没有了后顾之忧，渐渐就有更多家长把孩子送过来了。

　　其实，早在2002年，宁波市即以体教结合为突破口，探索了基层体校与传统学校的融合发展之路。2018年二少体通过体育单招单考进入大学的学生比例达到85%。另一方面，依托二少体得天独厚的体育硬件配置和高水平教练师资，与二少体深度合作的鄞江中学体育氛围日渐浓厚，随着包括摔跤、柔道、攀岩、散打等在内的体育体验课的开设，体教结合正在绽放出绚丽的花朵。二少体校长吴承军说：“具体模式为文化课教学交由浙江省重点中学鄞江中学负责，师资配备、文化课教学场馆和设施、教学经费、教师培训等工作由当地教育部门主管；业余训练则由体育部门主管。这种模式的最大优势是发挥了体、教两家各自优势，实现了优势互补，让传统体校摆脱自办文化课教育的压力，将更多精力用于业余体育训练，学生们的文化课成绩大幅提升，在只有少数优秀运动员可以升入省队、专业队的情况下，其他运动员可以考虑以体育特长生的身份进入大学。”

　　在云南昆明，将青少年体育人才的培养与校园体育相结合。昆明八中2014年被国家体育总局、教育部联合命名为“全国体育传统项目学校”。学校党委书记杨宗武介绍，除了开足开齐体育课之外，甚至在初、高三毕业班阶段，学校仍然每周开设两节体育课。同时，还设有篮球、网球、武术、围棋、田径等7个网点项目，124名网点队员，已成为云南省体育网点数量最多、网点学生人数最多的“一级高完中”。他说：“‘让每位学生都熟练掌握一项体育技能’成为特色化办学的核心理念之一。”

　　多年来，昆明八中篮球教练王彦冰的队伍荣获了22座省级比赛冠军奖杯，向国家队、CBA球队输送了王镤、岳阳等专业运动员，也为中国人民大学、浙江大学、上海交通大学等名校输送了一批高水平学生运动员。而网球项目，还为部分学生打通了出国留学的路。网球教练金银开带队10年，在他看来，体育不仅没有干扰学生的文化学习，还成为他们通往更高平台、开拓眼界的敲门砖。

　　专家：体育锻炼要常态化

　　全国中小学生陆续迎来了开学时间，受疫情影响已居家学习半年之久的学生终于重新走进了校园，恢复了正常的学习模式。我们不仅能再次听到教室传出的朗朗读书声，还会看到很多在校园里自由奔跑的身影。

　　在疫情防控常态化的背景下，武汉体育学院教授柳鸣毅表示，体育也需要常态化，要建立一个大体育观，在学校层面，需要学校、学生和家长三位一体，从学校领导到各学科的老师都需要真正认识到体育的重要性。

　　谈及具体措施，柳鸣毅说：“现在的体育课称为体育与健康课，老师在备课时应围绕体育促进健康来准备，不能无序或简单地进行技能传授，而更多地应从健康常识、健康知识、健康意识对学生进行培养。45分钟的体育课要遵循精讲多练、少讲多练的原则。在课程设置上，老师应该针对不同年级和学段的学生，分别制定适合他们年龄、身心发展的训练计划和训练体系。”

　　在学校期间，体育课、课间操已经成为每个学生固定的运动时间，学生会通过老师的指导和教学全方位地提高自己的身体素质，并学习多项体育技能。柳鸣毅建议，学校可以尝试举办一些社团或俱乐部，丰富学生的课外体育活动。他说：“学校可以根据学生的特长和兴趣爱好来办俱乐部，多进行比赛。但俱乐部的开展不应只局限于我们常见的足球、篮球等项目，还可以尝试平板支撑、跳绳、俯卧撑等有利于提高心肺功能和肌肉力量的身体素质类项目。不仅如此，还可以组织一些体育促进健康的知识竞赛，在家长群推送健康类的消息，进行正面的舆论引导，从而让所有青少年都能参与其中。”

　　柳鸣毅表示，要培养学生的体育素养，不能只依靠学生在校期间，还需要以学校为基础延伸到到体育课外，就是校外体育活动。他说，老师所传递的信息对学生有很大的影响，不应该只告诉他们要学好语文、数学、英语，还要告诉他们要坚持体育锻炼，通过运动有一个良好的身体素质。