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河南体育手机报
——主办单位：河南省体育局
2023年11月24日 河南体育手机报 星期五
〓导读〓
●第十届全国大众冰雪季12月启动
●教育部回应体育由副科变为主科
●备战奥运全运 河南体育全面启动冬训
●全国万村女性社会体育指导员在豫展风采
●“奔跑吧·少年”冠军进校园系列活动收官
●世界武术锦标赛 河南健儿夺得2金
●科学运动 远离膝关节弹响
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【要闻关注】
>>第十届全国大众冰雪季12月启动
国家体育总局办公厅日前印发通知，明确第十届全国大众冰雪季时间、主题和内容。通知指出，本届全国大众冰雪季将以“欢乐冰雪 共创未来”为主题，将于2023年12月启动，持续到2024年4月。通过形式多样、各具特色、因地制宜的群众冰雪活动，全面展现后冬奥时期中国冰雪运动新风貌，掀起全民参与冰雪运动新热潮，持续巩固和扩大“带动三亿人参与冰雪运动”成果。详见 http://hnsjb.cn/6ZNf2u 。
>>教育部回应体育由副科变为主科
针对“把体育学科由副科教学变为主科教学”的建议，教育部日前表示，国家课程方案规定开设的科目，没有主次之分。各科目都有其独特的育人价值，彼此间不能替代，同时各科目又相互配合，协同育人，确保培养目标的达成。详见 http://hnsjb.cn/2Q7B3y 。
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【豫体新闻】
>>备战奥运全运 河南体育全面启动冬训
11月20日，省体育局召开冬训动员大会，统一思想、凝聚共识，坚定信心、振奋精神，全面推进第33届夏季奥运会、第14届冬季运动会、第15届全国运动会备战工作。强调要抓好思想政治建设、加快综合能力提升、严格日常训练管理、加强保障团队建设、强化科技助力作用、营造安全稳定环境、加强后备梯队培养、突出党风廉政建设，实现竞技更加出彩。详见 http://hnsjb.cn/nyUzE3 。
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>>全国万村女性社会体育指导员在豫展风采
11月21日至22日，2023年“万村女性社会体育指导员培训计划”交流展示大会在长垣市举行，全国500余名农村女性社会体育指导员参加。活动旨在检验“万村女性社会体育指导员培训计划”成果，让女性社会体育指导员更好地服务健身爱好者，吸引更多的群众参与到体育运动中来，展示巾帼风采，促进全民健身，共同打造体育河南，助力体育强国。详见 http://hnsjb.cn/NFRnei 。
>>2023年“奔跑吧·少年”冠军进校园活动收官
11月21日，2023年“奔跑吧·少年”冠军进校园活动在郑州市第七中学收官。开展冠军进校园活动，是我省加强青少年体育，推动体教融合的实际举措。系列活动走进省内30所中小学校，以榜样的力量激励青少年参与体育运动，提高学生体育综合素质。详见 http://hnsjb.cn/jIBJnq 。
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【竞技体育】
>>世界武术锦标赛 河南健儿夺得2金
11月20日，第十六届世界武术锦标赛在美国得克萨斯州落幕，共有来自世界各地的近300名运动员参加了武术套路和武术散打两个大项的比赛。河南散打队柳文龙、叶翔两人为国出征，最终夺得男子80公斤级和男子100公斤以上级冠军。详见 http://hnsjb.cn/R7B3Qf 。
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>>全国跳伞锦标赛 河南健儿夺得6金
2023年全国跳伞锦标赛日前在江西吉安落幕。作为国内最高规格的跳伞比赛，共有来自北京、山西、河南等7个代表队的120余名国内跳伞高手，角逐男女个人特技跳伞等11个项目的18枚金牌。最终，河南运动员收获6枚金牌、9枚银牌和5枚铜牌，再次展现出我省传统优势项目的雄厚实力。详见 http://hnsjb.cn/jUZnam 。
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〓新闻多一点〓
●11月18日至19日，2023年第九届河南省“公仆杯”乒乓球比赛（省辖市赛区）在南阳举行，13支代表队近90名运动员参加。最终，信阳市代表队获得冠军。
●11月18日至19日，2023年河南省民间民俗传统体育大赛在安阳滑县和周口淮阳同时举行，全省近千名民间民俗体育爱好者参与。
● 11月19日，2023年河南省全民健身大会河南省大众游泳公开赛圆满落幕。本次公开赛设4个年龄组，共计1300余人参与。
●11月19日，2023信阳马拉松赛举行，国内外万名跑步爱好者参与。该赛事曾获评中国马拉松银牌赛事和自然生态特色赛事。
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【健身健康】
>>科学运动 远离膝关节弹响
膝关节由关节囊包裹，软骨、肌腱、韧带构成密闭的负压腔隙，当膝关节剧烈活动时，气压差距的变化可推动肌腱韧带出现弹响，是一种生理性现象。但如果同时伴有关节内交锁、疼痛、活动受限等情况，就要考虑是半月板损伤。人们可以通过有氧运动、柔韧性训练、肌肉力量练习等组合方式保证日常适度锻炼，远离膝关节弹响。点击 http://hnsjb.cn/6Fbe6v 一起学习。
