冬训，历来是运动员打基础、练内功、提能力的关键时期，冬训的质量高低直接影响运动员在大赛中的表现。2024年，省体育局、顶端新闻共同推出主题策划《冬训探营》，展示河南体育健儿冬训备战风采。
热血散打，冬日里的力量对决
走进河南省散打训练馆，一股热浪扑面而来。运动员们身着单薄的训练服，在教练的哨声下进行着高强度的对抗训练。每一次出拳、每一次踢腿，都凝聚着冬日的坚持与努力。
河南省散打队作为该项目的佼佼者，一直秉承着“科、训、医、管、保”一体化的训练原则。在过去的一年里，省散打队参加了全国性赛事和国际性赛事十余次，共获得了全国性金牌31枚、国际性赛事金牌8枚的优异成绩。然而，他们并没有因此而满足，而是将目光投向了更远的未来。
在这个冬训期，队伍针对年度比赛中暴露出的问题进行了针对性的强化训练。他们加强了力量训练，提升了拳法、摔法和防摔技能，同时注重体能训练以及电子护具的认识与研究。每一位运动员都在教练的悉心指导下，不断突破自我，挑战极限。
冠军选手叶翔、柳文龙和李玥瑶更是以身作则，带领队友们一次次突破自我，挑战极限。他们的目标非常明确——在即将到来的比赛中再创佳绩，为河南争光。
河南省散打领队刘同涛表示：“冬训是储备体能、提升技战术水平的关键时期。我们希望通过这段时间的努力，为明年的比赛打下坚实的基础。”他同时寄语运动员们能够继承、发扬吃苦耐劳的精神，抓住冬训的契机，提高自身专项能力和实战水平，为河南省争光、为国添彩。
舞出激情，冬日里的节奏风暴
"跟紧节奏，注意步伐!"音乐与舞影交融，来到河南省霹雳舞训练中心，青春活力四溢。舞者们以灵动的身姿诠释生命的蓬勃，彰显对舞蹈的无限热爱。
据领队郭生鹏透露，目前河南省霹雳舞队共有9名运动员。其中，刘清漪、张博和杨嘉琪已于12月初被国家队选拔，前往北京奥体中心参与为期三个月的巴黎备战集训。而张号众也于1月中旬踏上前往北京的征程，加入国际队组织的U14岁组集训。尽管部分队员的离队为队伍带来了一定的调整，但留在中心的队员们依旧热情高涨，坚持着严格的训练计划。
“冬训对于我们来说非常重要，它是提升体能、打磨技艺的关键时期。”领队郭生鹏说道。在这段时间里，河南省霹雳舞队确立了“强体能、增难度、精技艺”的指导思想，通过科学训练的方式夯实运动员的综合身体能力。他们不仅增加了训练强度，还延长了训练时间，提升了训练的针对性。
在这个过程中，每一位运动员都在挑战自我，突破极限。他们在教练的指导下进行高难度的动作训练，一遍又一遍地打磨每一个细节，力求在赛场上呈现出最完美的表演。同时，他们还注重团队协作和配合默契的培养，以提升整体竞技水平。
空中飞人，冬日里的挑战与突破
体操馆内，年轻的队员们正在教练的悉心指导下进行技术打磨和体能训练。他们身着紧身训练服，身姿矫健地在器械上翻飞腾跃，展现出了高超的技能和坚韧的意志。
领队王亚杰介绍道：“我们的训练目标非常明确，那就是为了国际比赛。在这个冬训期里，我们会针对国际比赛的规格和要求进行更为系统和专业的训练。”他表示队伍的年龄结构比较年轻，这也是一大优势，在冬训中会特别关注年轻队员的成长和发展，帮助他们在体能和技术上实现更大的突破。
在技术和力量训练方面，教练团队制定了详细的计划，针对每个队员的实际情况进行个性化的指导。他们加强了基础体能训练，包括力量、柔韧性等方面的练习，同时注重技术细节的打磨，力求在每个动作上都做到精益求精。
在体操这个对年龄要求极为苛刻的领域，26岁的陶昊鹏已然是一名资深的老将。作为现役运动员兼体操男队教练，他不仅保持着出色的竞技状态，更以二十一年的体操生涯积累了丰富的训练和竞赛经验。
如今，陶昊鹏不仅是赛场上的佼佼者，更是年轻队员们的引路人。他所带领的体操男队，队员年龄大多在十五岁至十八岁之间，正值青春年华，也是备战明年全运会的关键时期。对于这些年轻队员来说，今年的每一场比赛都是锻炼队伍、学习新动作、提前适应比赛节奏和强度的宝贵机会。
陶昊鹏深知，想要在全运会上取得好成绩，必须付出比常人更多的努力和汗水。因此，他对队员们的要求极为严格，从每一个动作细节到体能训练计划，都亲自把关、悉心指导。在他的带领下，体操男队队员们不畏艰难、勇往直前，向着全运会前三名的目标发起冲击。
武术套路，传承与创新并举的冬日修行
走进正在紧张冬训的套路队，在这里，没有因为严寒而减弱的热情，反而更加高涨。自冬训启动以来，套路队以“精细管理、坚定信念、强化风纪、明确目标”为准则，致力于“提升难度、量化成果、持续创新、优化体能”的训练方向。
领队唐文漪表示：“套路队每周都会召开例会总结训练中出现的问题并找出解决办法，以提高训练效果；同时还会组织“分享会”，让运动员们分享自己的故事和经历，丰富他们的业余文化生活，并提升自我表现能力。”
23年以来，河南武术套路队取得了不俗的成绩，赛赛有金牌，场场有惊喜。队伍中涌现出杨凯歌、李世豪、侯一蕊、张丹枫、司奇永、王彦霖、殷巾棋等一批年轻有为的运动员。他们用自己的实力和努力，为队伍赢得了荣誉和尊重。
新的一年，新的起点，新的开始，套路队全体成员深知任重道远。唐文漪表示，将一如既往地做好自己该做的工作，去努力、去拼搏，一点一滴地去为实现最终目标作出最大的努力。
“空手”不“空”，冬日较量意志浓
“冬练三九，夏练三伏。”深冬时节，当大多数人选择蜷缩在温暖的室内时，河南省空手道队的队员们却早已在训练场上挥汗如雨。运动员们身着统一的训练服，正在教练的严格指导下进行各种招式和技巧的训练。据河南省空手道领队王锋介绍，今年的冬训计划被精心划分为三个阶段。第一阶段，队员们经过艰苦的备战，成功在全国冠军赛中斩获3金3银3铜的优异成绩。而目前，他们正处于第二阶段的冬训中后期，重点是提升运动员的身体储备和腿法技能。
在这支40余人的队伍中，既有经验丰富的老将，也有充满潜力的新秀。他们每天从早到晚，都在教练的严格指导下进行训练。从11月份开始的冬训，将一直持续到2024年3月份的锦标赛前，整整100天的时间里，他们都将在这里度过。
“与往年相比，今年的冬训有着显著的不同。队伍更加注重力量的提升，空手道的训练基地力量房成为了他们的新战场。在这里，队员们通过专业的力量训练，不仅增强了自身的肌肉力量，更在技术上取得了新的突破。”
“经过1个多月的训练，我明显感觉到自己的力量提升了。”一位队员在接受顶端新闻采访时说道，“不仅是绝对力量，我的腿法技术也有了很大的进步。这都要归功于教练们的精心指导和队员们的共同努力。”
在训练场上，教练们时刻关注着队员们的表现，及时给予指导和鼓励。他们深知，空手道不仅是一项运动，更是一种精神的磨砺。因此，在冬训期间，他们不仅要求队员们提升技术和力量，更注重培养他们的意志品质和团队精神。
自2023年11月3日以来，国家体育总局召开了国家层面的冬训动员会，全面部署了巴黎奥运会的备战工作。作为积极响应国家号召的省份之一，河南省体育局也于11月召开了冬训动员会，以紧跟国家步伐，早部署，早行动，促备战。
在河南省武体冰中心的各个训练场馆内，运动员们的身影忙碌而有序。他们按照精心制定的冬训计划，一丝不苟地进行着每一项训练。无论是散打队员的力量对决，还是霹雳舞者的节奏风暴，亦或是体操队员的空中飞旋，每一个动作都彰显出他们对运动的热爱和对胜利的渴望。2024年伊始，河南体育将以实际行动向着更高的目标发起冲击。
